Két pohár bor lefekvés előtt segíthet a fogyásban

Örüljetek! Nyilvánvaló, hogy két pohár vörösbor elfogyasztása lefekvés előtt segíthet a fogyásban.

előtt

A Washington State University és a Harvard Medical School két nemrégiben készült tanulmánya szerint két pohár shiraz (vagy egy puha fülkés sauv, attól függően, hogy milyen vörös cseppbe esel) lefekvés előtt varázslat lehet a kilók megtartásának. Egészségére. Nak nek. Hogy.

Alapvetően a vörösbor tartalmaz polifenolt (egyfajta mikrotápanyagot) resveratrolnak. A resveratrol ezt a fantasztikus dolgot csinálja, amely a „fehér zsírt” „bézs zsírrá” alakítja, amit sokkal könnyebb leégni. Tehát igen, még ne mondd le az edzőtermi tagságot, továbbra is tornáznod kell, ez csak segíthet az eredményeidben.

"A gyümölcsben lévő polifenolok, beleértve a resveratrolt is, fokozzák a génexpressziót, amely fokozza az étkezési zsírok oxidációját, így a test nem lesz túlterhelt" - mondta Min Du professzor. "Átalakítják a fehér zsírt bézs zsírrá, amely hő hatására égeti el a lipideket - elősegítve a test egyensúlyának fenntartását, és megakadályozva az elhízást és az anyagcsere diszfunkcióit."

De - és itt van egy fogás, mindig van fogás - a fogyás legjobb polifenoljai nem feltétlenül a borban, hanem a gyümölcsben vannak. (Sajnálom.)

"A hasznos polifenolok közül sok nem oldódik, és a bor előállítási folyamata alatt kiszűrődik" - mondta.

Egyébként a Harvard-tanulmányban legitimnek tűnik, igaz? - azoknak a nőknek, akik naponta két pohár bort ittak (legfeljebb), 70% -kal kevesebb esélyük volt a túlsúlyra, mint a társaiknak.

Természetesen nem biztos, hogy a legjobb ötlet tartani egy üveg vöröset az ágy mellett. Mint mindannyian tudjuk, a bor kalóriákat tartalmaz, és az egészséges táplálkozásnak és a rendszeres testmozgásnak nincs igazi helyettesítője. Ezenkívül a WSU vizsgálatban felhasznált rezervatol mennyisége több volt, mint amennyit az emberek általában egy nap alatt el tudnak fogyasztani.

Ha aggódik a fogyasztása miatt, vagy valaki más meglátogatja a Tanácsadást online a www.counsellingonline.org.au címen, forduljon a legközelebbi Alkohol- és Kábítószer-információs Központhoz ingyenes alkohol- és kábítószer-tanácsadásért a nap 24 órájában, a hét minden napján. Vészhelyzet esetén hívja a 000 telefonszámot. Mindig igyon felelősségteljesen.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet