Új anyukák, akik elveszítettek 100 fontot. Mielőtt teherbe esne, nyissa ki a súlycsökkenést - másodszor

Amy Gillespie és Sharda Smith-Stevens fürdőruhában pózolt a PEOPLE We Lost 100 Lbs c. Filmben. kiadás 2015-ben

fontot

Mikor Amy Gillespie megtudta, hogy első babájával terhes, vegyes érzelmek voltak.

Néhány évvel azelőtt több mint 100 kg-ot fogyott. egészséges táplálkozás és testmozgás révén, és bátran pózolt fürdőruhában a PEOPLE How I Lost 100 Lbs című filmjéhez. Habár örömmel nőtt a családja, küzdött azzal a gondolattal, hogy megteremtse az elkerülhetetlen terhességi fontokat.

„Közel 100 kg-ot híztam. terhességem alatt, de nem vagyok 100 százalékos biztos, mert visszalépnék a mérlegre az orvosnál ”- mondja a 29 éves Gillespie a PEOPLE gyűjtői kiadásában, a Half They Size: The Ultimate Get-Fit Guide-ban. „Tudtam, hogy a számok emelkedésével figyelem, hogy fel fog idegesíteni. De tényleg megpróbáltam nem megverni magam emiatt.

További ilyen történetekért vegye át a Fél méretük: Az Ultimate Get-Fit Guide másolatát, vagy vásároljon itt egy számot az Amazon-on.

Miután 2016 augusztusában megszülte fiát, Eli-t, Gillespie partnerévé tette, hogy újra formába lendüljön. "Amint szültem, olyan volt, mint egy váltás" - mondja. „Kész voltam visszatérni az egészséges szokásaimhoz. A MyFitnessPal-on nyomon követem a kalóriáimat, és minden nap munka előtt elmegyek az edzőterembe. Még elkezdtem futni 5k-t és 10k-t Eli-vel. A kocogó babakocsinkon valószínűleg 125 mérföld van.

Ami mostani rutinját illeti, Gillespie azt mondja, hogy vőlegényével minden héten étkeznek a héten. "Az Instagram-on (@ amydown100) is találok támogatást" - mondja. „Segít a pályán tartásban. Eddig 70 kg-ot fogytam. "

Sharda Smith-Stevens - aki szintén több mint 100 kg-ot fogyott. és egy bikiniben jelent meg Gillespie mellett a PEOPLE-ben 2015-ben - hasonló küzdelmet folytatott, amikor megtudta, hogy terhes. Elismerte, hogy "aggódik", hogy esetleg nem pattan vissza. - A családom hajlamos annyit gyarapodni, amikor babánk van. Arra gondoltam: „Mit fogok csinálni?” - mondja a Fele méretben: A végső illeszkedési útmutató c. - Öt hónapos terhességig dolgoztam tovább, de akkor az orvosom azt mondta, hogy abba kell hagynom. 63 kg-ot híztam. Úgy éreztem, mintha újrakezdeném. ”

Ami a terhesség utáni vágyakat illeti? - Minden egészséges kiment az ablakon; Hajnali 2 óra tacos, ez voltam én ”- mondja Smith-Stevens (30), aki 2016 novemberében fogadta lányát, Nia-t.„ A jó ételek hányingert okoztak. Azt gondoltam: „Nem igazságos! Ez a baba ócskát akar!

A túléléshez azt mondja: „Hálás vagyok, hogy támogatást kaptam. A férjem így szólt: „Meg tudod csinálni.” Hét hét után elkezdtem jógavideókat csinálni otthon; aztán online táplálkozási tervet készítettem, miután abbahagytam a szoptatást. Fogytam, még mindig naponta ötször ettem.

Manapság Smith-Stevens edzőjével edz, és majdnem meg van a terhesség előtti súlya. "Mondhatom Nia-nak, hogy az életben olyan dolgok történnek, amelyek kívül esnek az ön irányításában, de ezeket legyőzheti."