Ezek a legjobb italok, amelyeket rendelni lehet a Keto-n

Ha részt vesz a ketogén étrendben, akkor tudja, hogy sok szabály és korlátozás van érvényben. Az, hogy betartod a betartandó szabályokat, nem jelenti azt, hogy nem szórakozhatsz egy kicsit! Amíg mértékkel iszik (és utána nem enged a drukkereknek), rengeteg keto által jóváhagyott ital.

alkohol

  • Száraz Martini: Általában vermuttal és ginnel készül, ez a cukor nélküli koktél tökéletes ital a keto étrendhez. Rázza fel vagy keverje meg, csak győződjön meg róla, hogy nincs hozzá hozzáadott gyümölcslé vagy édes likőr. (Rád nézek, Cosmopolitan.)
  • Vodka és szóda: Ez vonatkozik a legtöbb kemény alkoholra is, ha szódával keverik. (A szóda alatt szénsavas vizet értünk, nem édesített szénsavas italokat.) Gin és szóda, tequila és szóda, whisky és szóda stb. Mindegyik tiszta, és kiválóan alkalmas citrom vagy mész megszorításával! Ne feledje, hogy a szóda NEM tonik, amely hozzáadott cukrot tartalmaz.
  • Száraz vörös és fehérBor: Nincs jobb párosítás egy jó étkezéshez, mint egy szép pohár bor. Vigyázat, a borban nincs teljesen szénhidrát, de egy száraz bor, mint egy Cabernet Sauvignon vagy egy Pinot Noir, csak pár szénhidrátot tartalmaz. Ugyanez nem igaz a desszertborokra vagy az édesebb borokra, mint a White Zinfandel, amelyeket kerülni kell.
  • Lövések! Lövések! Lövések!: (És bármilyen finom ital, ami azt illeti.) A hozzáadott gyümölcslé, szóda és likőrök nem jelentenek hozzáadott cukrot. Megvadulni! (Csak, mint mondtam, nyugodtan vegye be a kancsókat.)

Keményen dolgozott a diétáján, megérdemel egy italt! Amíg okosan dönt, a keto-barát bulizás mindenképpen a jövőben van.