A ketogén étrend működik-e a 2-es típusú cukorbetegség esetén?

diéta

Valószínűleg több tucat főcímet látott a ketogén étrendről, amely nagyrészt azon hírességek és szupermodellek révén jutott el a népi kultúrába, akik ismételten jóváhagyják a régóta tartó divat-étrendet. A keto étrend a követendő terv, ha cukorbetegségben szenved?

Az étrend kétségtelenül kockázatos az 1-es típusú cukorbetegek számára, de a 2-es típusú cukorbetegség kezelését tekintve számos tanulmány szerint a válasz nem ilyen egyszerű. Egyes tudományok szerint étkezési terve hasznos lehet, míg más kutatások, például egy 2016 szeptemberében a Tápanyagok című tanulmányban, kiemelik a teljes kiőrlésű gabonák fontosságát a cukorbetegek étrendjében - korlátozott élelmiszer-kategória a keto étrendben. (1)

Míg a keto diéta számos lehetséges előnyt kínálhat a cukorbetegség kezelésében, ennek betartása elég komoly elkötelezettséget igényel. Tehát vegyen egy ütemre, mielőtt belevágna - és fontolja meg ezeket a kérdéseket, amelyek segíthetnek Önnek és az orvosi csapatának annak megállapításában, hogy ez megfelelő-e Önnek.

Hogyan működik pontosan a Keto diéta?

Jó oka van annak, hogy a keto diétát szénhidrát- és zsírtartalmú étrendnek is nevezik. A keto diéta követése azt jelenti, hogy a szénhidrátbevitelt általában kevesebb, mint 50 gramm (g) szénhidrátra kell csökkenteni naponta, miközben növeli a zsír- és fehérjebevitelt - derül ki egy 2013 augusztusában az European Journal of Clinical Nutrition folyóiratban közzétett áttekintésből. (2)

Hogy ezt perspektívába helyezzük, egy átlagos, korlátozás nélküli étrenddel rendelkező személy könnyebben fogyaszthat több szénhidrátot, mint egy tipikus étkezésnél - például egy pulyka-, sajt- és zöldségszendvics teljes kiőrlésű kenyéren, kicsi, 1 uncia (oz) zacskó klasszikus burgonya chips körülbelül 51 g szénhidrátot tartalmaz. A keto étrendi változások csökkentik az inzulinszintet, végül ketóz állapotba vezetik a testet, amelynek során zsírégetést, nem pedig szénhidrátot éget el.

A legfrissebb a 2-es típusú cukorbetegségben

A metformin egészségesebb terhességhez vezethet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő nőknél

10 ember, aki segíthet a 2. típusú cukorbetegség kezelésében

7 meglepő dolog, amely befolyásolja a súlyt, ha 2-es típusú cukorbetegsége van

A legtöbb, cukorbetegségben szenvedő ember 10 év alatt nagyon magas kockázattal járhat a halálos szívbetegség miatt

Melyek a cukorbetegség keto étrendjének lehetséges egészségügyi előnyei?

A keto diéta a következőképpen segíthet, ha Ön a 2-es típusú cukorbetegséget kezeli: "Magasabb fehérje- és zsírbevitel esetén az egyének kevésbé éhezhetnek, és gyakran képesek lefogyni, mivel a fehérje és a zsír emésztése hosszabb ideig tart, mint a szénhidrátoké." mondja a kaliforniai Manhattan Beach-i székhelyű Lori Zanini, RD, CDE, az Eat What You Love Diabetes Cookbook szerzője. Ez segíthet az energiaszint fenntartásában is.

Az étrend más lehetséges előnyökkel is járhat. A Journal of Obesity & Eating Disorders című lapban 2016 szeptemberében közzétett áttekintés azt sugallja, hogy egy cukorbeteg ember számára a keto diéta segíthet javítani az A1C teszt eredményeit (amelyek a vércukorszint három hónapos átlagát mutatják) jobban, mint egy alacsony kalóriatartalmú étrend. (3) Az alacsony zsírtartalmú étrendnél jobban segíthet a trigliceridszint csökkentésében is, ami előnyös a cukorbetegek számára, akiknél nagyobb a szívbetegség kockázata.

Ezenkívül a keto diéta háromszor hatékonyabb lehet a fogyáshoz, mint az alacsony zsírtartalmú étrend - fontos, mert a testsúlyának 5-10% -ának elvesztése olyan egészségügyi előnyöket kínálhat, mint a javított koleszterinszint, vérnyomás és vércukorszint a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint. Az European Journal of Clinical Nutrition 2013 augusztusában közzétett áttekintése megállapította, hogy a keto diéta segíthet javítani a koleszterinszintet és az éhomi vércukorszintet. (2)