Keto Gofri

INGYENES 7 napos étkezési előkészítő útmutató!

Ki mondja, hogy nem lehet gofrit reggelizni, amikor keto-t használ? A keto gofri receptem valóra vált álom annak, aki keto diétát tart. Mindig bolyhosak és ropogósak a szélükön, és a legjobb dolog az, hogy még mindig alacsony szénhidráttartalmú, alacsony cukortartalmú!

Mi készít egy (rendszeres) gofrit?

A rendszeres gofri általában fekete lyuk minden távolról tápláló táplálékhoz. Arról beszélek, hogy a legtöbb rendes gofri nem tartalmaz mást, mint rendes lisztet és sok cukrot, és ez nagy nem-nem, ha lépést akar tartani az egészséges életmóddal.

De mi van azokkal a gofri utáni vágyakozással? Mi van azzal az álmával, hogy belül párnás puha, kívül gofri aranybarna? Nos, jó, hogy csak a tökéletes keto gofri receptet kaptam az Ön számára. Tele van minden megfelelő keto-barát alapanyaggal, amely biztosan az egyik legjobb ízű gofrit eredményezi.

Mi készít egy gofri ketót?

Tehát mi teszi ezt a keto gofri ketót? A válasz mandulaliszt. Az ebben a gofri receptben szereplő mandulaliszt egyszerűen az, ami miatt ez a gofri alacsony szénhidráttartalmú és egészséges.

Aki ketogén diétát folytatott, tudja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony cukortartalmú és magas zsírtartalmú ételek fogyasztása a helyes út. Így nem fogyaszthat olyan ételt, amely univerzális lisztet és rendszeres granulált cukrot tartalmaz. A legtöbb, ha nem az összes, a pékáruk és a desszertek ezt a két összetevőt tartalmazzák, így az ilyen típusú dolgok elfogyasztása kihívást jelenthet mindenki számára, aki keto diétát tart.

Az egyszerű jó lehet

Ezért köszönjük meg a ketoisteneknek a mandulalisztet és az eritrit/szerzetes gyümölcskeveréket, amely helyettesíti a szokásos univerzális lisztet és a granulált cukrot.

Visszatérve a mandulaliszthez, hogy pontosan miből áll, és mitől keto-barát?

A mandulaliszt alapvetően finomra őrölt, kifehérített mandula. Bár előre elkészítve megvásárolhatja, saját maga is elkészítheti, ha úgy tetszik. Azon kívül, hogy alacsony a szénhidráttartalma, természetesen gluténmentes, gazdag magnéziumban és E-vitaminban.

Édes lehet egészséges

A gofri nem gofri anélkül, hogy ez az aláírásos édes öntet lenne. A szokásos gofri esetében ez juharszirup vagy tejszínhab halmozását jelenti.

De hogy lépést tarthassak ennek a szeretett reggeli/villásreggelinek az egészséges, keto-barát változatával, van néhány öntet lehetőségem, amelyek mind még mindig nagyon keto-barátak.

Keto juhar és fagylalt - Amint az ebben a receptben látható, adhat hozzá egy gombóc keto fagylaltot, egy csepegtető Lankanto juharszirupot, és egy szórás szezámmagot, kendermagot és apróra vágott mogyorót.
Gyümölcs - Gyümölcsös változathoz adjon hozzá egy marék válogatott bogyót egy gombóc keto fagyival, vagy egy adag joghurttal vagy tejszínhabbal.
Csokoládé és fagylalt - Olvasson el 3 négyzet étcsokoládét vagy 1/4 csésze cukormentes csokoládé chipset egy bain-marie-ban. Töltse fel a gofrit egy gombóc keto fagyival és egy csepegtetővel az olvasztott csokoládéval.