Ezek a Celeb és Influencer idézetek a Keto diéta élményéről relatíve AF

A világon mindenki megpróbálta vagy vitatkozott a keto étrendről? Úgy tűnik. Képek előtt és után bővelkedik a közösségi médiában. A legjobb barátod húga, az a srác az egyetemről, a főnököd és az unokatestvéred mind ezt csinálják. És természetesen, köztük a legismertebbek - és örömmel osztják meg gondolataikat a tömegesen népszerű, még mindig vitatott magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étkezési megközelítésről, függetlenül attól, hogy továbbra is követik-e a ketót vagy sem.

OK, megpróbálom a keto-t: A számolás pillanata

Sherri juhász: Néha átéled a dolgokat, és csak valami édeset ragadsz meg. Volt férjek, ilyesmi. Ezt csináltam, és [fia] Jeffrey a hátsó ülésen volt, amikor olyat ettem, amire nem kellett volna. Azt mondta: „Anya, ha meghalsz, ki lesz a testőröm? Ki fog engem figyelni. ” És szó szerint azt mondtam: „Sherri, mást kell csinálnod.”

Jenna Jameson: Szülés után, és megpróbáltam kitalálni, hogyan lehet törölni a hasi zsíromat, folytattam a keto-t. Tudtam, hogy ez a legjobb módja annak, hogy megszabaduljak makacs hasvastagságomtól. Komolyan, 40 év után úgy éreztem, itt van a tartózkodás.

Keto mellékhatások, jó és rossz

Savannah Guthrie: Kevesebb energiát érzek abban az értelemben, hogy nem akarok többet dolgozni. Azt hiszem, szükségem van ezekre a szénhidrátokra, ha futni akarok, aerobikozni vagy bármit megtenni, amit tehetnék, de Hoda [Kotb] szerint szerinte élesebbé teszi az elmémet.

Katie Couric: A negyedik vagy ötödik napon kissé remegőnek és fejfájósnak éreztem magam, de most sokkal jobban érzem magam.

Witney Carson: Korábban tettem keto-t, és nagyon durván éreztem magam. Fogytam rajta, de kitört a bőröm. Van ekcémám, és az exem szuper, nagyon rossz volt.

Vanessa Hudgens: Amikor szénhidrátot ettem, délután megkaptam azt a mártást, ahol nagyon lassúnak éreztem magam. Ha nem vagyok rajtuk, az energiám állandó marad a nap folyamán.

Ja, igen !: Ezeket a keto diéta eredményeket keresték

Amber Clark, @amberfillerup: A legtöbb változást akkor láttam, amikor keto-t csináltam a férjemmel. Kilenc éven keresztül folytatta és kikapcsolta a keto diétát ... amióta megismertem, megtette. Nagyon jól érzi magát, amikor megcsinálja, ezért csak folytatta. Az a fajta ember vagyok, hogy ha sütim lesz, akkor lesz néhány, és a terhességem alatt nagyjából azt ettem, amit éreztem, miközben egészséges döntéseket próbáltam hozni ... de van egy maaaajor édesszájú. Minden terhességemmel 50 fontot híztam. Tehát ez volt a legnagyobb változás számomra a keto esetében: 1. Olyan jó érzés a szénhidrát- és cukortartalom hiányában, és 2. Látni a legtöbb eredményt, hogy elveszítsem a csecsemő súlyát - csak azért, hogy erősnek és egészségesnek érezzem magam.

Kourtney Kardashian: A testem soha nem nézett ki jobban, mint amikor két és fél évvel ezelőtt a keto diétát végeztem, amikor két hónapig csináltam. Tapasztalataim szerint a keto diéta betartásával találtam a legjobb módszert a testem edzésére a cukor utáni vágyak visszaszorítására, a zsírégetésre és a súlycsökkentésre. Az utóbbi időben kezeltem magam, és nagyon szeretnék visszatérni a pályára, ezért a következő hónapra elköteleztem magam a keto mellett.

Vállalkozás: De meddig fogyaszthatja az ember a keto módot?

Vinny Guadagnino, @ketoguido: A kérdés, hogy mennyi ideig lehet balról jobbra jutni [fent]. Hónapok alatt mindig balról jobbra tudtam eljutni azzal, hogy szinte MINDEN étrendet és edzéstervet vállaltam. De miután lerohantam ezeket a nyomorult diétákat és edzésterveket, mindig jobbról balra (utána azelőtt) léptem vissza. Tehát annak a kérdésnek a kérdése, hogy mennyi idő telik el ezek között a képek között, abból a szempontból, hogy mennyi ideig tudtam a jobb oldali srácot eltartani. A válasz erre a kérdésre körülbelül 4-5 év.

Alyssa Milano: Lassú, átmeneti folyamat volt. Gravitáltam ebben az irányban, de nem Atkins-t csináltam [a ketogén étrend kevésbé korlátozó, alacsony szénhidráttartalmú változata], mert azzal foglalkoztam: "Ó, fehérjéhez sok vörös húst kellene ennem." És nem eszem vörös húst. De aztán rájöttem, hogy enni lehet sovány húsokat, például halat, csirkét és pulykát, amit én már ettem. És akkor könnyű illeszkedés volt. Ezt örökké megtehetem. Nincs időm étkezési tervre gondolni, minden megvan. És tetszik, hogy egy közösség része lehetek.

Egészséges most tipp

Tiffani Thiessen: Megpróbáltam. A testem olyan volt, mint nem, nem lehet. Ez sok zsír és fehérje.

Huda Kattan, @hudabeauty: Valójában a legkönnyebb étrendnek tartom, amit csináltam; Van egy zsemle nélküli hamburgerem (imádom a hamburgereket), és bár nem lehet sült krumplim, ezzel minden rendben van - nem vagyok franciás ember -, de azt kell mondanom, hogy nagyon hiányzik a makaróni és a sajt ! Ezzel a diétával annyi sajt fogyasztható, amennyit csak akar, ami mindenképpen azt az érzést kelti benned, hogy megcsalsz! Sok mexikói ételt és görög ételt eszem, de az arab és az olasz étel kihívást jelentett - nem ehet babot és hummust, vagy tésztát és kenyeret.

Ree Drummond úttörő nő: Belementem a keto világba és élveztem. Jó gyakorlat volt, mielőtt visszatértem egy fenntarthatóbb és reálisabb étkezési módra.

Parade Daily

Engedékenységek: Tényleg lemondhat a kenyérről és a burgonyáról örökre?

Megan Fox: Kivágtam az összes kenyeret és mindenféle szénhidrátot. Nincsenek csalási napjaim. Olyan, mintha felhagynánk a dohányzással. Feladtam a hideg pulyka dohányzásával. Egyike vagyok azoknak az embereknek, amikor elkötelezett vagyok, semmi sem akadályoz meg. Tehát megcsináltam és egy hét múlva taszít. Mint például, ott van a kenyér, és soha többé nem tenném ezt a testembe.

Halle Berry: Néha csak azt kell enni, amit akar. Ki kell elégítenie ezt a vágyat, és így jobban és erősebben tér vissza.

Hozzon létre egy keto-barát konyhát ezekkel a szakértői tippekkel.

Parádé a beérkező levelek között

Szerezd meg a legjobb hírességi interjúkat, recepteket és egészségügyi tippeket a postaládádba.