Kihívások az étellel, miután árvaházban éltek

Nehéz biztosan megmondani, hogy legfiatalabbunknak volt-e étkezési problémája, amikor elhagyta az árvaházat. Tudom, hogy csodálkoztunk azon, hogy 18 hónaposan egy teljesen független étkezőhöz érkezett hozzánk, aki egy kanállal könnyedén levessel táplálkozott, képes volt egy magas pohár gyümölcslé manőverezésére egy kiömléssel, és szívesen zabált bármit tedd elé - és úgy értem bármit. Úgy tűnt, nincs olyan étel, amelyet ne próbálna ki. És eszünkbe sem jutott, hogy megpróbáljunk segíteni neki. Nem lenne neki. Az első naptól kezdve tudatta velünk, hogy ő maga is megteheti, és nem akarja, és nem is igényli a segítségünket. A legidősebbünk viszont az ellenkezője volt. 2/2-kor „válogatós” evő volt, aki legtöbb dolgot feltette az orrára, és mindent túl rágós, sós, édes köpött ki. . . Nevezd meg. Élete első két évében repülőgépet kellett használnom, kézibábut kellett használnom, és alapvetően a tréfát kellett cselekednem, hogy biztosítsam, hogy megkapja az ajánlott tápanyagok napi adagját. Tehát a kisgyermekek két fáradt szüle számára ez az új „nagyfaló” kezdetben sok ötösöt kapott az ebédlőasztalnál.

Miután egy pár hónappal később négytagú családként letelepedtünk otthonunkban, hihetetlen evő étvágyunk "aranyos tényezője" kezdett el hibázni. A jó szándékú barátok azt mondták, hogy ez nem nagy ügy, és hogy a semmiből csinálok egy kérdést, de ahogy a kicsi másodpercekre - például felnőtt méretű másodpercekre - és néha harmadokra vágyott - kezdtem azon gondolkodni, hogy vajon mi vagyunk-e valamivel nem csak egészséges étvágyat kezelni, és így kezdtem el kutatni az árvaház örökbefogadottakra gyakorolt hatását.

Gyerekeknél, akik árvaházakban éltek, sokféle táplálkozási problémát fejlesztenek ki és/vagy mutatnak be. Ez több okból is megtörténik. Bizonyos esetekben, ha a körülmények rosszak, vagy a költségvetés szűkös, egy intézmény korlátozott étrendet táplálhat gyermekeinek, ebben az esetben az ízlésüknek és a textúrájuknak való kitettségük minimális lesz. Más esetekben sok gyermek lehet etetni, és korlátozott személyzet táplálja őket, ami bizonytalansághoz vezet a várakozó gyermekek részéről, és attól függően, hogy mekkora segítségre van szükség, a gyerekek megküzdhetnek egy étkezéssel. És más esetekben, ha egy árvaháznak nincs struktúrája, a gyermekek rossz étkezési szokásokat fognak kialakítani rögtön, mivel bizonytalanok abban, hogy mikor fog étkezési idő.

Ezeknek a változóknak az eredménye extrém lehet. Néhány gyermek elhagyhatja az árvaházat étkezési felhalmozóként, míg mások nagyon válogatós étkezőkké válnak. Esetünkben tudtuk, hogy az árvaház kiválóan vigyáz a lányainkra, de még mindig várható, hogy árvaházban felnövekedni és étkezéseket megosztani egy forgalmas kávézóban, vagy akár négy-öt fős csoportban is nagyon sok más, mint a kényelmes konyha kényelmes étkezése, ahol minden, amit csak akar, karnyújtásnyira van, anya és apa pedig szükség esetén segítenek.

Kicsit alátámasztva, miközben még mindig vidéken vagyok, hozzá kell tennem, hogy legfiatalabbunknak elég súlyos hasi problémái és hasmenése alakult ki - nem ez az, ami akadályozta az étvágyát. Meglehetősen biztos vagyok benne, hogy ennek nagy része új környezete, új ütemterve, új étrendje és idegei együttes eredménye volt.

Az volt a célom, hogy átállítsuk a lányunkat, hogy ezt megtehettem anélkül, hogy óriási problémákat vetnék fel a felmerülő kérdésekben (nevezzetek naivnak, de ez volt a terv), és így a férjemmel csendesen elkezdtük csökkenteni az adagjait, nem tagadva az ételt, de elosztva az adagokat és lehetővé téve az egészséges snack elfogyasztását étkezés után, ha még éhes volt, ahelyett, hogy étkezést mindenhova elfogyasztható büféként mutatott volna be. Ami az italokat illeti, ahelyett, hogy egy teljes poharat öntöttünk volna, felajánlunk egy fél pohárral, és ha kell, még többet öntünk. Ami elkezdődött, amikor elkezdett kijönni a héjából, és jobban érezte magát nálunk, az volt, hogy figyelmét a tányérjának megtisztítására fordította a hármunkkal való nagyobb interakció. És amikor egy kicsit később elkezdett kifejleszteni egy szókincset, kevésbé érdeklődött a halomhajtás iránt, és nagyobb érdeklődést mutatott a hangok és történetek megosztása iránt, míg végül elkezdtük kérni, hogy fejezze be a vacsoráját.

Örömmel mondhatom, hogy az idő, a türelem és a kitartás a javunkra vált. Ma is remek evő, de az étkezés és az uzsonna idején egyensúlyt talált. Mivel minden helyzetben keresem a pozitívumokat, örömmel mondhatom azt is, hogy étkezési lelkesedése inspirációt jelentett a húgának, hogy fokozza válogatós étkezési játékát (nevezzük testvérversenynek?) És most ők ketten a legjobb kisevők, akiket ismerek, és megpróbálnak majd bármit megtenni. Igaz, ez nem egyik napról a másikra történt, és nem próba-hiba nélkül.

Mint bármi más, minden gyermek más és másképp reagálhat. Ha arra gyanakszik, hogy gyermeke étkezési problémákkal küzd, vegyen egy mély lélegzetet, és készüljön fel egy kis kísérletezésre, hogy lássa, mi működik a legjobban.

Menj a forráshoz. Mielőtt elhagyná az árvaházat, szerezze be a tipikus ételek összes fontos listáját. Bár dönthet úgy, hogy nem követi, ez képet ad arról, hogy kinek milyen szokott, és onnan készítheti el étkezési tervét. Megkímélheti a kicsi gyomorrontást is.

Kutassa a hagyományos ételeket. Az, hogy gyermeke kolumbiai származik, nem jelenti azt, hogy imádni fogják a kolumbiai ételeket; bizonyos ismerős ételek bemutatása azonban nagyszerű módja annak, hogy az árvaházból az otthonába kerüljenek. Különleges érzéssel tölti el a gyerekeket is, ha ezeket az ételeket családi születésnapi partikon és összejöveteleken szolgálják fel. Még akkor is, ha maguk nem szeretik az ízeket, örömmel osztják meg örökségük egy részét a családdal.

Beszéljen a gyermekorvosával. Vedd fel a fedélzetre, hogy tisztában legyen a küzdelmeiddel. Önnek és gyermekének nem kell ezt egyedül megtennie. A gyermekorvos hasznos információkkal rendelkezhet, és/vagy javaslatot tehet a kiegészítésre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermeke időközben megkapja-e azt, amire szüksége van.

Rutin, rutin, rutin! Mint minden gyermeknél, az étkezésnél is fontos a meghatározott menetrend betartása.

Ha elég idősek, hadd segítsenek az ételek elkészítésében. A gyerekek imádnak főzni és sütni, valamint kóstolgatni saját alkotásaikat.

Együtt enni. A családi étkezés millió okból hihetetlenül fontos. Közli a gyerekekkel, hogy bár az étkezés része az ételnek, az étkezésnek is van társadalmi vonatkozása - ez egy nagyszerű alkalom megosztani!

Egészségesnek lenni. Ügyeljen arra, hogy kéznél tartsa a gyümölcsöket és zöldségeket az egészséges táplálkozás ösztönzése érdekében. Vigye magával gyermekét az élelmiszerboltba egy élelmiszer-vásárlási kalandra, és hagyja, hogy válasszon ki néhány új gyümölcsöt, zöldséget vagy más ételt.

Hűtsd le magad. Míg a gyermekekkel való étkezés a legjobb körülmények között próbálkozhat, a jó étvágy elvesztése, fenyegetés vagy büntetés az ételek miatt soha nem jó ötlet.

Nagyobb gyermekek esetében beszéljen erről. Ne tegyen piszkos titkot az étkezési kérdésekre, különben étkezési rendellenességet kockáztathat az úton. Beszélje meg vele néhány egészséges étkezési szokást, és fontolja meg, hogy bizonyos kontrollokat és hozzáférést biztosítson az olyan harapnivalókhoz, amelyek mindenki számára tiltottak, kivéve őt. Mondja meg neki, hogy mindig lesz elég.

Tedd magad a cipőjükbe. A válogatósok számára vegye észre, hogy az általad magától értetődő ízek és textúrák közül sok szó szerint idegen lehet számukra. Lányaink nem szerették azokat a tipikus ételeket, amelyeket az amerikai gyerekek fogyasztanak (és bizonyos esetekben ez áldás volt), de mégis megpróbáljuk időről időre felszolgálni. Bizonyos esetekben azt tapasztaltuk, hogy bizonyos ételek megszerzett ízek.

Tedd minivé. Valahol olvastam, hogy a hagyományos ételtál helyett inkább egy válogatósnak érdemes egy apró mintákkal teli muffinsütőt kínálni. A kisgyermekek számára ez egy nagyszerű módja annak, hogy kísérletezzenek apró falatokkal, ízekkel és textúrákkal, és azonnali visszajelzést kapnak a találatokról és a hiányzókról későbbi felhasználásra, minden pazarlás nélkül.

Pihenjen. Ha az étkezés stresszlabdának tűnik, gyermeke felváltva reagál. Fontolja meg a háttérben történő zenelejátszást, a különleges asztali beállításokat stb. Koncentráljon inkább a közös étkezés pozitívumaira, mint a küzdelemre.

Adj neki időt. A gyermekotthonból érkezett, örökbefogadott gyermekek sok új dolgot tapasztalnak egyszerre. Rendben van, ha minden étkezés nem a legjobb étkezés. Lesznek jó és rossz napok.

Ragaszkodjon hozzá. Legyen határozott, de érzékeny a gyermeke igényeire. A cél nem az, hogy te irányítsd étkezési szokásait, hanem az, hogy megszerezze az irányítást - az egész életen át tartó egészséges táplálkozás felett. Ha úgy találja, hogy semmi sem működik, inkább előbb, mint később kérjen segítséget. Egyéb orvosi kérdések is folynak.