Kimchi segíthet abban, hogy elveszítse a testzsír utolsó részét?

Először 1986-ban volt kimchi a középiskolában, amikor japánul próbálkoztam.

* ÚJ * Visual Impact Fat Loss Boost Diet
15 éve segítettem a divatmodelleket karcsúvá válni a fotózásokhoz. Használd a tervemet Fogyjon 5-10 font PURE testzsírból 14 nap alatt.

Iskolánk egyike volt azon kevés iskoláknak, amelyek akkor idegen nyelven tanították a japánt.

Péntekenként tanárunk félelmetes ázsiai ételeket hozott.

Néhány héttel a tanévben bemutatta nekünk a kimchit.

Elmondta, hogy a kimchi koreai étel, amelyet Japán és más ázsiai országok lakói élveznek.

Eleinte úgy emlékszem, hogy valami csúnyának gondoltam.

Aztán még párszor tűrtem.

A következő évre vágytam rá.

Nemrég tudtam meg, hogy ez a funky étel varázslatos.

A Kimchi erjesztett élelmiszer, amely küzd a xenoestrogének ellen.

A xenoösztrogének olyan vegyi anyagok, amelyek utánozzák az ösztrogént a szervezetben. Olyan dolgoknak vannak kitéve, mint a műanyag edények, samponok, testápolók, dezodorok stb.

Ha xenoösztrogéneknek van kitéve, a test „ösztrogén dominánssá” válhat.

Ez nagy dolog, mert megzavarja a hormonjainkat és csökkenti a tesztoszteront, növeli az emlőrák esélyét, viselkedési változásokat és makacs testzsírt okoz.

Manapság annyi xenoösztrogénnek vagyunk kitéve, hogy szinte lehetetlen elkerülni ezeket az ember alkotta vegyszereket.

Egy dolgot tehetünk, hogy olyan ételeket adunk étrendünkbe, amelyek küzdenek a xenoösztrogének hatása ellen.

A Kimchi csak egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek harcolnak ezekkel a hormonromboló vegyszerekkel.

Ha nincs Kimchi „ízláza”?

Megbeszélek más, ugyanolyan előnyös ételeket ...

de először egy rövid zenei szünet.

A bejegyzés zenei témája?

A 70-es és 80-as évek eleji New Wave úttörők, akik albumok millióit adták el.

Ha úgy gondolja, hogy az étrendje és a testmozgása miatt hiány van, de még mindig makacs hasi zsír vagy zsákmányzsír görcsözi a stílusát?

Lehetnek ellened működő xenoestrogének.

Ezek a vegyi anyagok megpróbálják megölni a Yacht-Bod álmaidat!

Itt vannak az ételek, amelyek küzdenek a xenoösztrogének ellen:

KERESZTÉNYES NÖVÉNYEK: brokkoli, kelbimbó, káposzta, karfiol, kelkáposzta, retek, fehérrépa, bok choy stb.

ELŐÁLLÍTOTT ÉLELMISZEREK: Kimchi, savanyú káposzta, savanyúság, Tempeh, Kombucha, joghurt stb.

SZÁN: Burgonya, borsó, bab, tök, quinoa, avokádó, lenmag, málna, lencse, collard zöld, szeder, körte, zab, teljes kiőrlésű tészta, teljes kiőrlésű kenyér stb.

Megjegyzés: A fent felsorolt kategóriák mindegyikéhez meglehetősen több élelmiszer van.

Korábban a fehérje megszállottja voltam, és alig ettem zöldséget.

Arra gondoltam, hogy ezt jó multivitaminokkal és kiegészítőkkel fedezhetem.

A teljes ételeknek vannak olyan tulajdonságai, amelyeket az ember nem tudott utánozni kiegészítőkkel.

Nem tudja "kiegészíteni az utat" az optimális egészséghez.

Most azt hiszem, hogy amikor élelmiszerboltba megy, akkor az idő nagy részét a termék részlegben kell töltenie.

Körülbelül 2 háztömbnyire van egy gazda piac.

Hetente egyszer bezárnak egy utcát a házam közelében, és friss termékeket árulnak.

Még mindig szedek néhány kiegészítőt, de valószínűleg a zöldségek mennyiségének ötszörösét eszem, mint tavaly ilyenkor.

Ez valóban megváltoztatta a küllememet és érzésemet.

Amikor xenoösztrogéneket kutattam, az egyik forrás azt ajánlotta, hogy a legjobb idő az éjszakai étkezéshez, mint a brokkoli.

Az indoklás az volt, hogy a tesztoszteron szint a legmagasabb reggel és a legalacsonyabb este.

Az alacsonyabb t-szint nem lenne képes ellensúlyozni a xenoösztrogének hormonromboló hatását.

NEM tudom, hogy ez igaz-e.

TUDOM, hogy soha nem vágyom reggel kimchire.

Képzelje el a csúnya sárkánylélegzetet a kimchiből és a kávéból!

Nem is gondolom, hogy az Orbit Gum segíthet egy ekkora "koszos szájnak".

Honnan tudja, hogy megveri ezeket a rossz vegyszereket?

Vannak, akik vérvizsgálatokat javasolnak a tesztoszteronszint tesztelésére.

Azok, akik ismernek, megértik, hogy minden tűt elkerülök, hacsak nem feltétlenül szükséges.

(Életemben minden „pusztán testi seb”, és az orvos beavatkozása csak akkor történik, ha valaki arra kényszerít, hogy lássam.)

Van egy megbízható tesztem.

Az „Old Yeller” teszt.

Soha nem sírok filmek közben, de Old Yeller 99% -ban oda visz.

Ez a film TOTAL downer és buzzkill.

Dühös vagyok arra, aki ezt a forgatókönyvet írta.

Ha egyáltalán állatbarát vagy, akkor ez a film valószínűleg túlszárnyal.

Ha figyelem az Old Yellert, és nem tudok leküzdeni a könnyeket ... a xenoestrogének egyértelműen nyernek!

(Spoiler riasztás) a gyerek lelövi ezt a gyönyörű kutyát.

Szerintem 100% -os NEGATÍVAT érdemel a Rotten Tomatoes.

Itt van egy fontos pont, ha nem akar sírni ennek a kegyetlen filmnek a végén:

Ne süsse túl a keresztesvirágú zöldségeket (fontos).

Ha például brokkolit eszik, csak enyhén párolja meg.

A túlsütés tönkreteheti a xenoestrogén elleni harc előnyeinek egy részét.

Az erjesztett ételek, például a kimchi vagy a savanyú káposzta egyik szép dolga az, hogy nem kell aggódnia emiatt.

Pácolt áruk és savanyú káposzta esetében olvastam, hogy a Bubbies márka a legjobb minőségű cuccokkal rendelkezik.

Állítólag a dolgok pácolásának és erjesztésének módja megváltoztatja.

Ezek egy csomó élelmiszerbolt hűtött egészséges élelmiszer területén vannak.

A bevált gyakorlatokat követik a pácolás és az erjesztés összes egészségügyi előnyének megőrzésében.

Mivel szinte lehetetlen kiküszöbölni a xenoösztrogének hatását, nagyon ajánlom, hogy a fentiekben felsorolt ételek közül néhányat vegyen be a napi étrendbe.

Könnyedén elkészíthet egy gyilkos levest lencsével, burgonyával, babgal és a listán szereplő egyéb elemekkel a környezeti toxinok elleni küzdelem érdekében.

Meg kell említenem a burgonyát.

Viccesnek tartom, hogy most még egy előnyünk van a burgonyának.

A burgonya közel áll a mágikushoz.

Már írtam arról, hogy a burgonya már elpusztítja a zsírvesztést:

Most úgy tűnik, hogy a burgonya segít a legmakacsabb testzsírok elvesztésében is.

Egy gyors összefoglaló…

Egyél rostot, egyél zöldséget, és öleld át a belső kimchidet!

Tartsa be ezeket a dolgokat az étrendjében.

* ÚJ * Visual Impact Fat Loss Boost Diet
15 éve segítettem a divatmodelleket karcsúvá válni a fotózásokhoz. Használd a tervemet Fogyjon 5-10 font PURE testzsírból 14 nap alatt.

Ne nézd az Old Yellert.

Ez a film napokig depressziós lesz.

-Rusty Moore

A divatmodellek korábbi fitnesz edzőjeként megtaníthatom, hogyan lehet növelni az izomdefiníciót méret hozzáadása nélkül.

Kattintson ide a prémium tanfolyamaim megtekintéséhez.