Kimerültnek lenni? Kevés az akaraterő?

Segítség! Leestem a programomról, és nem találom sem az energiát, sem a motivációt a felkelésre! Felkelés és menésem felkelt és ment! Legtöbben tudunk ehhez kapcsolódni

már jártunk ott. Ez ismerősen hangzik? Első dolog hétfő reggel azt mondod magadnak: „Ezt csinálom. Időszak." A napod úgy kezdődik, hogy néhányszor lenyomod a szundi gombot, de végre elegendő akaraterőt tudsz összegyűjteni ahhoz, hogy a lábad a földre tegye. Adj nekem kávét MOST gondolsz! A reggeli otthoni futás

100% a pályán. Ha egész nap csatlakoztatja a tápellátáshoz, akkor veszít egy kis gőz. Általában, amikor ez megtörténik, elkezd igazolni a fáradtság érzéseit. "Hétfő van - állítólag így érzek" vagy "Csak szükségem van egy felvételre". Mielőtt rájönne, hogy mi történik, már beugrott a tetejére egy koffein tartalmú ital, és felütötte az automatát. Nos, hát. Mindig van holnap, igaz? Csak megpróbálom újra.

Mennyire FRUSTRATING ez a ciklus? Most már megállíthatja az őrültséget, és felismerheti, hogy ezek jelei lehetnek Mellékvese fáradtság. A probléma nem az, hogy nem akarja ezt a fogyást elég rosszul, vagy hogy a kimerültség normális, ahogy öregszünk; inkább a tettes lehet feszültség és kimerültség.

Vissza akarod kapni az energiádat? Mi lenne azzal a képességgel, hogy lehúzza magát a kanapéról, miután hazaért a munkából? Ha IGEN válaszolt, kérjük, olvassa tovább. Lehetséges!

A mellékvesék a vesék tetején helyezkednek el, és részt vesznek a kortizol, a DHEA és a tesztoszteron hormonok termelésében. Számos olyan tényező befolyásolhatja a mellékvese működését, mint a stressz, a betegség felépülése, a vényköteles gyógyszerek használata és az életmódbeli szokások; beleértve a koffein túlfogyasztását, a túlzott alkoholfogyasztást, a dohányzást és a túl sok feldolgozott étel fogyasztását. Jó hír, hogy néhány kiegyenlítő kiigazítással közvetlenül befolyásolhatja a program sikerét, és láthatja a kívánt eredményeket!

Belsőleg a mellékvese elégtelenségében szenvedve azt érezheted, hogy megőrülsz! A tünetek gyakran magukban foglalják a következőket: képtelenség reggel felkelni az ágyból, fáradt érzés a jó alvás után, alvászavarok, súlyos energiahiány, a rettegett délutáni "összeomlás", nem létező libidó, sós ételek utáni vágyakozás, érzés mentálisan "fuzzy", és nem érdekli azokat a dolgokat, amelyek egykor tetszettek, csak néhányat említve. Fizikailag úgy érezheti, hogy a gyors öregedés beindult, ami finom vonalakhoz, a haj elvékonyodásához, a sovány izomtömeg csökkenéséhez és a hasi zsír növekedéséhez vezet.

A megkönnyebbülés már csak néhány lépés, és a változás MOST kezdődhet! Tegyen néhány lépést az alábbi Hormonegyensúly-ellenőrző lista kitöltésével. Ezután hívjon vagy látogasson el a központjába, és kérje meg a súlycsökkentő edzőt, hogy nézze át az ellenőrzőlistát, hogy segítsen megállapítani, hogy valóban a hormonális egyensúly egyensúlyának áldozataivá válik-e. A jó hír az, hogy a fogyókúra edzője képes lesz megfogalmazni a sikertervét.

Töltse le a hormonháztartás-ellenőrző listánkat, hogy lássa, hogyan befolyásolhatják hormonjai a fogyást.

További tippek:

Aludjon megfelelő mértékben. Az alváshiány vagy a rossz minőségű alvás hatással lehet a hormonjaira és a fogyására. Szeretjük azt mondani: "Ha nem szundít, akkor nem veszít."

Pihenjen és oldja le a stresszt. Kérdezd meg magadtól: „Milyen tevékenységekkel érzem jól magam?” És vegyen részt ezekben a tevékenységekben. Forró habfürdő? Könyvet olvas? Séta a blokk körül a kedvenc "go-get-em" dallamát hallgatva? Szánjon időt NEKED és a mentális wellnessre, és a tested megköszöni érte!

Teszteld a hormonjaidat - a tudás hatalom. Hormondetektáló készletünkkel nemcsak megtudhatja, hogy milyen hormonális tényezők gátolják a fogyás erőfeszítéseit, hanem azokat is kezelheti és kijavíthatja.!

A gyengéd testmozgás bizonyítja újra és újra, hogy végtelenül több hasznot, mint költséget nyújtson. Segítsen enyhíteni a stresszt és a mellékvese fáradtságát egy enyhe testmozgással a helyi edzőteremben vagy otthon. Sétálj!

A kiegészítés kulcsfontosságú. Beszéljen még ma a fogyásért felelős szakemberével, hogy többet tudjon meg arról, hogy milyen kiegészítők bizonyulnak a legjobban az Ön és a tünetei számára.