Könnyű betakarítás csirke rakott

Rena | Publikálva 2019. október 6-án | Frissítve 2019. október 15-én

Kezdőlap »Főételek» Könnyű betakarítású csirke rakott

Ezt könnyű elkészíteni Betakarítás csirke rakott recept csirkemellel, édesburgonyával, kelbimbóval és más jó érzésű őszi hozzávalókkal készül. Ez egy teljes gyors és tápláló egészséges vacsora receptet biztosít, amelyet az egész család élvezni fog.

Ősze, és hajlamosak vagyunk a meleg és megnyugtató vacsora ötletek felé hajlani, hogy családunkat szolgáljuk fel, és mindössze egy perc alatt elkészíthető! Ez egészséges csirke rakott A receptnek tökéletes édes és sós íze van, tele fehérjével és zöldségekkel, és így könnyen összeállítható.

Hogyan készítsük ezt a sült csirkét és burgonyát rakott

Hogy ez sajtos csirke rakott nem lehet könnyebb. A csirkemelleket karcsúbb és egészségesebb megoldásként használtam a csirkecombok használatához.

Először főzzük a csirkecombokat egy serpenyőben egy kis olajjal, amíg meg nem főznek. Ez kb 4 percig vagy úgy. Addig hozzáadjuk a burgonyát és a kelbimbót egy tepsibe. Hozzáadjuk a fokhagymát és a fűszereket.

Csepegtessen meg egy kis olajjal, sóval és borssal, majd dobja össze a kombinációhoz. Hozzáadjuk a csirkét és a húslevest. Kb. Sütjük 15 perc amíg a zöldségek nem gyengédek.

Végül adjuk hozzá az áfonyát és a sajtot. Hagyjuk addig sütni, amíg a sajt meg nem olvad, és tálaljuk. Adjon hozzá tetsző köretet. Ez lesz az eddigi legjobb csirkés rakott! Annak ellenére, hogy én is nagyon szeretem a sajátomat cukkini Lasagna rakott is!

CSIRKE FŐZÉSE KAZEROLHOZ

A csirke elkészítésének legjobb módja a főzés serpenyőben néhány percig, mielőtt hozzáadná a sütőformához és megsütné. Véleményem szerint ezt találtam a legkönnyebb útnak. A csirkét továbbra is nyersen hozzáadhatja a zöldségekkel és sütni de ne feledje, hogy a zöldségek főzni fognak sokkal gyorsabb mint a csirke. Ezért azt javaslom, hogy először süsse meg a csirkét körülbelül 10 percig, majd adja hozzá a zöldségeket.

Milyen régóta kell főzni a csirke kazettát

Ha előfőzött csirkét használ, mint egy rotisserie, vagy először egy serpenyőben főzi a csirkét, akkor a csirke rakott kb. 15 perc előmelegített sütőben 350 F-on. Egy kisebb darab csirkemelldarabot használtam, amelyet először serpenyőben főztek. A nyers csirke hosszabb ideig tart, a nagyobb csirke darabok pedig kb 30-40 perc.

MILYEN MELLÉKES TÁPLÁLÁS CSIRKE CASSEROL-LAL

Ez betakarítás csirke rakott recept önmagában is jól kiegyensúlyozott étkezés, mert csirkemellel, zöldségekkel és édesburgonyával készül. Van benne szénhidrát és fehérje. Tényleg nincs szükség köretre, de ha van kedve „valamit” ennél a csirkés rakottnál, próbáljon ki egyet quinoa, több grillezett zöldség, néhány grillezett kukorica és zöldek (mint egy saláta). Más rakott falatok, amelyekben nincs burgonya, remekül adnak hozzá egy sült oldalt krumpli hozzá.

FAGYASZTHATHAT CSIRKE CASSEROLE-T

Jól megfagyaszthatja a megmaradt csirkés rakottat. Ügyeljen arra, hogy egy légmentes tartály vagy szorosan csomagolja be alufóliával, majd fagyás előtt tekerje be műanyag csomagolással. Ha készen áll a használatra, vegye ki és hagyja egy éjszakán át a hűtőszekrényben felolvadni, mielőtt újra a sütőbe tenné, hogy megsüljön és felmelegedjen. A csirke rakott fagyasztható legfeljebb 3 hónap.

FELmelegítheti a CSIRKE CASSEROLE-t

Igen. A csirke rakott fűtésének legjobb módja az újra sütni a sütőben 350F-on körülbelül 10-15 percig. Adhat hozzá még egy kis sajtot. Ha megdermedt, engedje meg felolvasztjuk a pulton vagy egy éjszakán át a hűtőszekrényben. Fagyasztva is hozzáadhatja a sütőbe, de hosszabb ideig tart a felfűtése.

Egyéb kipróbálható gyors és egyszerű vacsora receptek:

Ne felejtsen el feliratkozni a INGYENES HÍRLEVÉL és olyan recepteket kap, mint ez az Egyszerű és egészséges csirkés rakott recept közvetlenül a postaládájába érkezik!

Ha kipróbál egy receptet, és tetszik, használja a hashtagemet #healthyfitnessmeals az INSTAGRAM-on, hogy esélyt kapjon a szereplésre! KÖVESSE Egészséges fitnesz ételek a FACEBOOK-on | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER az összes legújabb blogbejegyzésemhez és receptemhez.