Könyvismertetés: A 22 napos forradalom

napos

Alkalmam volt áttekinteni A 22 napos forradalom Marco Borges, amely büszkélkedhet: „A növényi alapú program, amely átalakítja testét, visszaállítja szokásait és megváltoztatja életét.” A könyv a növényi étrend emberi egészségre gyakorolt ​​előnyeire összpontosít, hangsúlyozva, hogy 22 nap alatt akár 22 fontot is fogyhat. Borges testedzés-fiziológus, növényi alapú szószóló és életmód-edző. Lehet, hogy hallott már arról, hogy Beyonce vegán lesz, amit Borges-nak tulajdonít. Ezután ketten összefogtak, hogy elinduljanak 22 napos táplálkozás, egy teljesen vegán ételszállítási szolgáltatás. A továbbiakban Beyonce jóváhagyja a programot, mondván: "Az az igazság, hogy ha egy olyan houstoni születésű étkezős, mint én, meg tudja csinálni, akkor te is megteheted - csak 22 napig kell kipróbálni."

Dr. Dean Ornish írta a bevezetőt, és nemcsak a vegán étrend egészségügyi előnyeire összpontosít, hanem a húsevő életmód környezeti hatásaira is kitér.

Ez egy részletes, lépésenkénti útmutató a test és az elme átalakításához a növényi étrend elfogadásával. Borges stratégiákat és tippeket kínál arra vonatkozóan, hogyan lehet motivált és sikeres maradni, ami nehéz változás lehet az egész életen át tartó húsevők számára. Borges elmagyarázza, hogy a növényi rendszer hogyan és miért jobb a testének, és tényeket, számokat és egészségügyi tanulmányokat nyújt.

Függetlenül attól, hogy miért válsz vegáná, ha egyszer megteszed ezt a változást, elkerülhetetlen, hogy szembesülj minden más okkal - és ezek az okok segítenek vegán maradni; meg fogja érteni, hogy ez nem csak „diéta”. Ha ez a könyv arra készteti az embereket, hogy növényi étrendet fogyasszanak, akkor mindannyian mellette vagyok. Ez egy átfogó, könnyen követhető könyv, amely segíthet az embereket a vegán étrend felé irányítani, amit mindannyian szeretnénk, igaz? Ha ismersz valakit, aki részesülhet a növényi étrendből (uh, azt hiszem, mindannyian ismerünk néhányat), akkor ez a könyv remek kezdet lehet, és valószínűleg hatékonyabb, mint arra kényszeríteni őket, hogy nézzék meg a földlakókat vagy a titkos vágóhíd videóit. (Bár arra kérek mindenkit, hogy ezeket nézze meg, próbálok másokat figyelni, hogy vegásak legyenek, nem mindig működik.) Még akkor is, ha régóta vegán vagy, akkor is profitálsz a könyv táplálkozással kapcsolatos nagyszerű információiból, gyakran figyelmen kívül hagyhatjuk. Lőszereket is ad nekünk, ha olyan húsevőkkel szembesülünk, akik szeretnek minden kihívás elé állítani bennünket a fehérjével stb. Kapcsolatban. Nagyon ajánlom ezt a könyvet.

Nyilvánosságra hozatal: Bár a szakácskönyvet ingyenesen átadtam nekem, ez semmiképpen sem befolyásolta a véleményemet.