Kövér Nincs több

Ha a fogyással küzd, vagy ha lefogy, de mindig visszahízik, fontos, hogy olvassa el ezt a cikket.

A fogyás nem csak diétázásról vagy testmozgásról szól, amit a sikertelen fogyókúrák és testedzési programok számtalan száma bizonyít. Először meg kell határoznia és el kell engednie a sok mentális, érzelmi, tudatalatti és spirituális blokkot, amelyek megakadályozzák a fogyást. Hívom őket M.E.S.S. blokkok; korlátozó hiedelmek, gondolatok vagy félelmek, amelyek megakadályozzák a fogyást .

Túlsúlyosak maradnak, tekintet nélkül a hatalmas erőfeszítésekre és a különböző diétás és testedzési programok követésére tett számos kísérletre. Ha nem engedi el ezeket a blokkokat, akkor továbbra is rendkívül nehéz lesz a fogyás, és ha sikerül, akkor továbbra is visszahízza a súlyát.

Egész életemben a fogyás és a távol tartás küzdöttem. Nyolc éves koromban kezdtem az első diétát. Az első korai étrend miatt nagyon fiatalon kezdtem megszállni a diétákat és a súlyomat. Életem nagy részében fel-le voltam súlyozva; sajnos mindig túlsúlyos lettem. Soha nem tudtam igazán tartani a súlyt, csak néhány évvel ezelőtt. Körülbelül az elmúlt 30 évben a súlyproblémám volt az első számú gondom.

Sok diétát kipróbáltam! Le akartam fogyni és vékony lenni. Tehát több száz diétát kipróbáltam, újra és újra, és minden egyes diéta után mindig visszanyertem a súlyomat, és gyakran még többet is. Ismerős? Tehát sokéves küzdelem után gondolkodni kezdtem: „Mindig megkapok mindent, amit csak akarok, mindaddig, amíg igazán erre fókuszálok. Miért nem fogyok egyszerűen és nem leszek vékony? " A fogyás kudarcomnak semmi értelme nem volt. Erőtlennek és nyomorultnak éreztem magam.

Elkezdtem azon gondolkodni, van-e olyan részem, amelyik nem akar fogyni. Talán tudatosan akartam fogyni és sovány lenni, de egy másik tudatalatti szinten nem akartam. Őrülten hangzik, nem? Egy pillanatig viseld velem. Felismerve, hogy valamilyen szinten nem akartam lefogyni, új ajtót nyitottam előttem, és ezzel a felismeréssel útnak indultam, hogy felfedezzem a sok meglepő és gyakran furcsa okot, amiért olyan sokáig küzdöttem a fogyásért.

Az elmúlt tíz évben több száz órát kutattam, elemeztem és összeállítottam a fogyás sok tudatos és tudatalatti blokkját, függetlenül attól, hogy korlátozzák-e a gondolatokat, meggyőződéseket vagy félelmeket, és miért olyan nehéz nekünk lefogyni és megtartani azt ki.

Mielőtt továbbmennénk, hadd egyszerűen definiáljam a tudatos és a tudatalatti tudatot. A tudatos gondolat olyan gondolat, amelynek tudatában van. A tudatalatti gondolat olyan gondolat, amelyről nincs tudatában.

Logikusnak tűnik számunkra, hogy a tudatos elmének minden ereje megvan. Kutatások kimutatták, hogy mindennek 90% -a tudatalattinkból származik. Alapvetően életünk 90% -át a tudatalatti irányítja, és csak 10% -át a tudatos. Röviden: a tudatos elme soha nem nyer. A tudatalatti elme irányítja cselekedeteink és viselkedésünk 90% -át. A tudatalatti elme arra késztet minket, amit csinálunk.

Nézzük át, hogy mind a tudatos, mind a tudatalatti hogyan befolyásolhatja a fogyást. Tudatos szinten igazán motivált vagy. Tudod, ha elég héten át ragaszkodsz a helyes étrendhez és a testmozgáshoz, akkor lefogy és elvékonyodik. A tudatos elme támogat; egészséges ételeket fogyaszt és sok vizet fogyaszt; ez arra készteti, hogy edzőterembe járjon, tornázzon és izzadjon ezek a felesleges kilók; ez segít fegyelmezettnek lenni, és valóban arra koncentrál, hogy megszerezd, amit akarsz.

A probléma azonban az, hogy a tudatos elme csak az eredmények 10% -át produkálja. Ha a tudatalatti elme valamilyen furcsa okból nem támogatja a fogyását, akkor nagyon nehezen fog fogyni. Lassítja a haladást azáltal, hogy blokkolja a fogyást, létrehoz egy súlycsökkenési fennsíkot és/vagy visszahízik. Sajnos gyakran nem is vagy tisztában azzal, hogy a tudatalatti hogyan befolyásolja a fogyást .

Szóval, mit tehet? Egyszerűen meg kell változtatnia a tudatalatti programozást, amely blokkolja a fogyását azzal, hogy azonosítja és elengedi tudatalatti gondolatait, meggyőződését és félelmeit. A nőknek annyi korlátozó, tudatalatti meggyőződésük van testünkkel és fizikai megjelenésünkkel kapcsolatban. Ezek a tudatalatti hiedelmek addig hajtják az életünket, amíg fel nem ismerjük és megszabadulunk tőlük.

Például az, hogy „mindig nem sikerül fogyókúráznom” korlátozó hiedelem, valójában eléggé gyakori. A „nem tudok lefogyni” egy másik! Mit szólnál egy bonyolultabb meggyőződéshez, mint például: Nem akarok fogyni és vonzó lenni, mert attól tartok, hogy ha vonzó vagyok, akkor túl sok figyelmet kapok, és zaklatni vagy visszaélni lehet vele. Ez a mély meggyőződés mély tudatalatti félelemből fakadhat, amelyről talán nem is tud.

Mi lenne: „Csak okos vagy szép tudok lenni, nem mindkettő”; "Le kell mondanom a küllemről a siker érdekében"? A vonzás törvénye szerint vonzza, amiről gondol, és amiben hisz. Ha valóban úgy gondolja, hogy mindig elbukik a fogyókúra, akkor mindig kudarcot vall. Ha fél a fogyástól és vonzó lesz a tudatalatti félelem miatt, akkor nem fog fogyni.

Annak ellenére, hogy ezek a hiedelmek mindeddig igazak lehetnek rád, a jövőben nem feltétlenül igazak rád. Korlátozóak és nem szolgálnak téged. Miután azonosította őket, el kell engednie őket. Biztosnak kell lennie abban, hogy mind a tudatos, mind a tudatalatti elméd támogatja a fogyást, így könnyedén elérheted a súlycsökkentő céljaidat, és vékony lehetsz!