Krémes tésztasaláta

Ez a krémes tésztasaláta nem csak finom, hanem sokoldalú is. Kövesse a receptet, és két étel elkészül a mozgalmas hétre. Vagy duplázza fel, és vigye el a következő partijára vagy összejövetelére.

Ha egy SmartCarb-ként, egy PowerFuel-ként és egy zöldségként számítunk, akkor ebből a két adagból egy ízletes adag tökéletes rugalmas snacket vagy rugalmas ebédet kínál a nők számára. Azok a férfiak, akik ezt a krémes tésztasalátát ebédelni szeretnék, mindkét adagot élvezhetik. Ha személyre szabott étkezési tervet használ, kattintson ide>

Adagok: 2 adagot készít

Kalória adagonként: 228

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 SmartCarb, 1 PowerFuel és 1 zöldség

Táplálkozási információk

Táplálkozási tények

Adagok receptenként 2 adagot készítenek
Mennyiség adagonként
Kalóriák	228
Összes zsíradék	g
Telített zsír	g
Nátrium	mg
Összes szénhidrát	g
Élelmi rost	g
Fehérje	g

Hozzávalók:

½ csésze száraz)

½ csésze harapás méretű brokkoli virág

½ csésze apróra vágott piros és narancssárga paprika

½ csésze meggyparadicsom, megfelezve

4 szelet pulykaszalonna, főzve és aprítva

½ csésze zsírmentes görög joghurt

¼ tsp. fokhagyma por

¼ csésze petrezselyem, apróra vágva

1 evőkanál citromlé

1 tk. könnyű majonéz

Bors, ízlés szerint