Hosszú élettartam és életmód

Tartalomjegyzék

A Personal Tao könyv a halhatatlanságot vizsgálja. Most nézzük meg közelebbről a hosszú élet taoista gyakorlatát.

Életmód hosszabb életre

A taoizmus olyan gyakorlati életmódot tart össze, amely az embert hosszú egészséges életen át irányítja. Meddig? Az anekdotikus történetek évszázadokról szólnak. A taoizmus mítoszszerűbb vonatkozásai több ezer évig élő férfiak történetét mesélik el. Maga a tudomány csak 120–130 éves emberi életet dokumentált hivatalosan. Amint azonban a halhatatlanságról szóló fejezet rámutatott: valójában értelmetlen a fizikai halhatatlanság felé törekedni. A taoista emberek inkább megtanulják meghosszabbítani az életüket a végtelenségig. Más szavakkal, egy taoista nap mint nap él, nem törődve azzal, hogy meddig élhetnek.

Nyolc életmód szokás egy hosszabb életért

A taoista élettartam első titka az a magatartás, amely nem határozza meg előre az életkort vagy a természetünkre vonatkozó korlátokat.

A taoista minden nap teljes és aktív életet él. Ez azt jelenti, hogy az élet gazdag és tapasztalatokkal teli. Ez fontos ahhoz, hogy előnyt biztosítson egy egészséges, rugalmas és erős megőrzéshez. Ha egy ember természetellenesen hosszabbítja meg az életét, akkor ez a cselekedet is súlyosan korlátozza az életet azáltal, hogy nem a természetéhez igazodik.

A halhatatlanság hajsza közvetlen költsége az élettapasztalat csökkentése maga.

A hosszú életű gyakorlat második oldala a jó étkezés.

A kultúránkban van egy mondás: A szemét be egyenlő a szeméttel. Ha ócska ételt eszel, szemétté válsz. Az életminőség és az étrend összefüggése nagyon egyszerű és közvetlen. A test nem fog jól élni, és sokáig sem, ha kiegyensúlyozott, változatos és egészséges étrendet fogyaszt. A taoista könyvek és irodalom nagyon részletesen leírja, hogy mikor, hogyan és mit kell enni. Minden arról szól, hogy megfelelő egyensúlyban étkezzünk.

Ez megmagyarázza azt is, hogy miért nem sikerül sok diéta; nem váltanak, hogy reagáljanak az ember testének változó igényeire. A taoista étrend általában bonyolultabb, mint a nyugati étrend, hogy alkalmazkodjon az emberi test idővel változó igényeihez.

Testünk kemence; a test megégeti, amit eszünk. A túl sok evés vagy bizonyos ételek, például a finomított cukrok miatt a test melegebben ég és gyorsabban ég ki. Bizonyos ételek antioxidánsokat tartalmaznak. A tűz égéshez oxigént használ, így az antioxidánsok tábla értelemben segítik a testet a sejtek égési sebességének lassításában. Ne feledje azonban az egyensúlyt: a túl sok antioxidáns is rossz lenne, mivel a testet úgy tervezték, hogy közepes szintű égési sebességgel működjön.

Bizonyos ételek jobbak, mint mások, például a zöld tea, a bok choy, a szilva, a káposzta, a joghurt és a barna rizs. Egyetlen étel sem tartalmazza a tápanyagok tökéletes egyensúlyát az örök élethez. Az embernek hallgatnia kell a testére, és esszenciákat kell összekevernie a test fenntartása érdekében.

Ennek a gyakorlatnak egyik példája, hogy a taoista nem eszik embertelen gyakorlattal megtermelt húst. Ez azt jelenti, hogy készséges részese lenni a más élet kínzásának. Ilyen hús elfogyasztása visszavezeti az élelmiszer embertelen feldolgozását a taoista testbe, majd korlátozza saját életünket. A legtöbb, a modern világban előállított hús embertelen gyakorlaton alapszik. Nem állítom, hogy vegetáriánusnak kell lenned. A taoista ehet húst, és taoistaként változatos étrendet folytatok, beleértve a húst is. Fontos azonban, hogy tiszteletben tartsuk ételeink életciklusát. Gondoljon erre egy pillanatra. Ha egy állatot vagy növényt a növekedési folyamata során megkínoztak, akkor félelme, stressze, kiegyensúlyozatlan nevelése a lényegébe szorulna. Ilyen étel fogyasztása: a félelem felfalása, a felhalmozódott stresszhormonok vagy betegségek elhelyezése a saját testében. Az ilyen ételek fogyasztása nem segíti elő a hosszú életet: inkább a félelem életét és az ipari embertelenebb gyakorlatokat.

Közvetlen példaként: A Mad Cow betegség egy embertelen táplálékrendszer következménye (az élő tehenek etetése miatt a betegség miatt elhullott tehenekből álló zúzott élelmiszerek). Az őrült tehén betegség lassan terjed az emberi populációban, amely a megfertőzött marhahúst fogyasztotta. Emellett az embertelen élelmiszer-feldolgozási gyakorlatok hullámzanak és megváltoztatják azt a kultúrát, amelyben a taoista él. Az ilyen létesítményekben dolgozók az embertelen gyakorlat szempontjait veszik figyelembe. Ez hatással van a munkavállalókra, és hullámzik, hogy csökkentsék saját életüket. Végül egy kultúra, amely tisztelet nélkül kezeli az ételeit, ugyanazokkal az embertelen élelmiszer-előállítási gyakorlatokkal bánik munkavállalóival és az egész lakossággal. Teljes körbe tartozik, hogy korlátozza, sőt megakadályozza a társadalomban élő hosszú vagy egészséges életet. A taoista emberek számára minden összefügg és része a tao-nak. Egyetlen cselekedet sem teljesen független a másiktól. A hosszú élettartam megköveteli, hogy az ételeket ugyanolyan tisztelettel kezeljük, mint a saját testét.

Tehát a taoista bölcsesség azt tanítja, hogy az élelmiszer-feldolgozást mérsékelten és kiegyensúlyozottan kell tiszteletben tartani, és az élelmiszer-bevételt.

Az életmód javításának harmadik elkötelezettsége a természet meghallgatása.

Annyi zavaró tényező, annyi cél, annyi eszmény, annyi vágy, sok elvárás, sok különböző elképzelés, annyi kép verseng, dolgozik, próbál állítólag jobb útra vezetni.

Minden zaj csak annyi: zavaró zaj. Hogyan érheti el az ember a hosszú élettartamot, ha mindig mozog egy nagyobb világ dallama mellett? A taoisták hosszú, egészséges életet élnek, miközben a taoikusok saját finom, személyes jelzéseik ütemére lépnek.

A taoista életkoruk során a természetükkel dolgozik. Amikor olyan pillanatokkal találkozunk, mint a középkorú válság, a menopauza, az energiaszint változásai vagy a tudatosság: nem hagyjuk figyelmen kívül a változást, hanem használjuk a változást, hogy teljesebben kibővítsük magunkat.

Vegyen részt a taoizmus 6 hetes online felfedezésén!

Tanulja meg, hogyan ölelje fel személyes Tao-ját! Fedezze fel lényegét, és nyerjen betekintést a taoizmusba a gazdag és kedves élet érdekében.

6 kedd, 2020. január 12-től

Idő: 15-16 óra Hawaii szokásos idő szerint
Időzóna átalakító

VAGY

6 szombat, 2020. január 23

Időpont: 8:30 - 9:30, Hawaii szokásos idő
Időzóna átalakító