Hogyan csökkenthető a mérgező terhelés

Noha az ünnepi időszak a bőséges táplálkozás és hála ideje lehet, sok lehet a cukorral töltött finomságokkal, alkohollal és gazdag ételekkel is. A májunk mindenféle anyag méregtelenítésének kifinomult módja csak a bevitt tápanyagok, aminosavak és antioxidánsok miatt lehetséges.

Ha több alkoholt fogyasztunk és több cukrot fogyasztunk, akkor extra tápanyagtartalékokat használunk fel a folyadékok és ételek feldolgozásához. Ez azt jelenti, hogy bizonyos tápanyagok nem állnak rendelkezésre a test egyéb fontos szerepeihez, például az egészséges energiához, a hangulathoz és az immunitáshoz, hanem a mindennapi életből bevitt egyéb vegyi anyagok, például az élelmiszerekben található peszticidek feldolgozásához is.

Mik azok a méreganyagok?

A toxinok a test mindennapi funkcióinak természetes melléktermékei, és ennek következtében a méregtelenítés sejtszinten minden nap minden percében megtörténik, felszólítva a testet, hogy szabaduljon meg ezektől a nemkívánatos molekuláktól, mielőtt azok kárt okoznának. Ez a rendszer nagyon jól működik, amíg ki nem megy a kilterből. Ha az étrend vagy az életmód révén több toxin kerül be a szervezetbe, annál gyorsabban, mint amennyit képes feldolgozni, károsodás következik be, és kezdhetjük elég rosszul érezni magunkat. A fáradtság, a puffadás, a bőr kitörése, a székrekedés, a fejfájás, a súlygyarapodás és az ingerlékenység csak néhány a toxin felhalmozódásának kellemetlen mellékhatásai közül, amelyek gyorsan élő, modern életmódunk szerencsétlen és gyakori tünetei.

Hogyan csökkenthetem a mérgező terhelésemet?

A Tisztítás célja a fő méregtelenítő szervek megtisztítása és helyreállítása táplálkozással és pozitív étkezési szokások kialakításával; hogy átöltöztesse a méreganyagok alapvető egyensúlyát = méreganyagok, és megtanítsa, vagy újra tanítsa a testet arra, hogyan gyógyítsa meg önmagát oly módon, hogy az egész életen át felépítse Önt. Lassan, de szándékosan változtatja meg, hogy mit választott és hogyan választotta.

Az első napokban a letargia, a fejfájás és az ingerlékenység tipikus „méregtelenítő” tüneteit tapasztalhatja. Ez azért van, mert a test kitisztítja a méreganyagokat, és a test keményen dolgozik azért, hogy ezeket gyorsan és hatékonyan „felmosja”, hogy minimalizálja a hatásokat és maximalizálja az eredményt.

Mi a belem szerepe a tisztítás során?

Székrekedés, puffadás, emésztési zavar, görcsök, hasmenés, émelygés, pattanások, testszag, candida… A bél az első védelmi vonal. Itt emészthető meg, felszívódik az étel és megtisztul a vér. Valójában az immunrendszer 60-70% -a az emésztőrendszerben van. A diéta nem kívánt szokásai révén az emésztőrendszer könnyen károsodhat anélkül, hogy tudnánk. Ha ez a károsodás krónikussá válik, a bél válhat:

Mérgező komposzt

Ebben az esetben a bomló táplálék nem szűnik meg megfelelően, és a bélben ülve toxicitást okoz. Ez aztán újra felszívódik a véráramba, és olyan tüneteket okozhat, mint fejfájás, fáradtság, zavartság, bevont nyelv, álmatlanság.

A bélflóra egyensúlyhiánya

A bélben körülbelül 500 különböző baktérium található. Van, aki jó, és rossz. A rosszakat általában a jó ellenőrzi. A jó szintetizálja az A-, a B-, a K-vitamint, és elősegíti a laktóz lebontását, természetes antibiotikumok előállítását és a mérgező hulladék lebontását, valamint védelmet nyújt bizonyos méreganyagok, például nehézfémek és káros baktériumok ellen. A legfontosabb, ami ezt befolyásolja, a stressz, alkohol, cukor, antibiotikumok, egészségtelen ételek, fájdalomcsillapítók és drogok (szabadidős és gyógyászati OTC vagy vényköteles).

Önmérgezés

Ennek az az oka, hogy a mérgező hulladék nem ürül ki a bélből. A toxinok ezután újra felszívódnak és újra elhelyezkednek olyan területeken, mint a zsírlerakódások, az izmok és a szövetek, például a máj, a vesék, a bőr és az artériák. Amikor ez megtörténik, krónikus betegség alakulhat ki, például fibromyalgia, szub-termékenység, migrén és ízületi gyulladás.

Alultápláltság és előre érett öregedés

A tápanyagok nem jutnak el hatékonyan a sejtek szintjére, ami nem megfelelő működéshez és a korai öregedés megjelenéséhez vezet.
Érzelmi változások. Az auto-intoxikáció utolsó szakaszában az elme fiziológiailag megváltozhat csökkent kognitív funkcióval, beleértve a gyenge memóriát, a „ködös” gondolkodást, az enyhe depressziót, az alacsony libidót, a motiváció elvesztését és az ingerlékenységet.

Milyen méreganyagokról kell tudatában lennem?

Serkentők

Alkohol, kávé, tea, dohány. Fontos, hogy nagyon igyekezzünk csökkenteni ezek bevitelét, mivel ez csökkenti az étrend előnyeit. A koffein bevitelét zöld teával vagy oolong teával és egy szelet citrommal helyettesítheti. A zöld tea tele van antioxidánsokkal, a méregtelenítéshez nélkülözhetetlen tápanyagokkal, és kis mennyiségű koffeint tartalmaz, hogy csökkentse az elvonás érzését.

Feszültség

Érzelmi zavar, aggodalom vagy szorongás. Hidd el, ha nem, ezek a körülmények a toxinok felszabadulását eredményezik a szervezetben, valamint fontos tápanyagok csomósebességű felhasználásával járnak. Szánjon időt arra, hogy kikapcsolódjon bármilyen Önnek megfelelő dologgal, például jógával, olvasással, meleg fürdővel, szelíd zene hallgatásával.

Környezeti méreganyagok

Növényvédő szerek és más nemkívánatos vegyszerek vannak jelen a kereskedelmi élelmiszerek többségében és vízellátásunkban. Halmozottan hatnak, így még akkor is, ha ökológiai tisztító folyadékra vált, szűrje le a vizet, vagy csak ásványvizet igyon. Tiltson üdítőket vagy szénsavas italokat.

Számos általánosan elfogyasztott étel természetes toxinokat tartalmaz, például a burgonya zöld részeiben található glikoalkaloidokat vagy a földimogyoróban található aflatoxinokat. Fontos a változatos étrend megtartása és a nem ugyanazon ételek fogyasztása naponta. A természetes méreganyagokon kívül léteznek mesterséges élelmiszer-adalékanyagok. A hús és tejtermékek antibiotikumokkal szennyezhetők, míg a csapvíz akár 800 vegyszert is tartalmazhat. Fogyasszon organikusan, ahol csak lehetséges.

A szervezet által termelt toxinok

A székrekedés, az antibiotikumok és a helytelen étrend mind hozzájárulnak a szervezet által naponta termelt toxinok természetes terheléséhez. A bélméregek olyan tüneteket okozhatnak, mint az IBS, és más emésztőrendszeri rendellenességek, például vastagbélgyulladás vagy Crohns, hormonális egyensúlyhiány, gyenge immunitás és allergia. A tisztító rendszer követése arra ösztönzi az emésztőrendszert, hogy „megtisztuljon”, hogy eltávolítsa a nem kívánt méreganyagokat.