Julianne Hough burleszk étrendje és edzése

A korábbi Tánc a csillagokkal profi Julianne Hough-nak nem idegen a szigorú edzés - ez egy komoly plusz, amikor aláírta a Burlesque táncdrámát. A sztár az edzőteremből hívott minket, hogy beszélgethessünk fitneszrutinjáról.

A korábbi Tánc a csillagokkal profi Julianne Hough-nak nem idegen a szigorú edzés - ez egy komoly plusz, amikor aláírta a Burlesque táncdrámát. A sztár az edzőteremből hívott minket, hogy beszélgethessünk fitneszrutinjáról.

edzés

ÖN: Szóval, mit csináltál ma az edzőteremben? Julianne Hough: Minden! Amikor edzek, végezzek sok kombinációs gyakorlatot, például tánc/pilates/súly kombinációt. Lehet, hogy a bokámon lévő súlyokkal kezdem, és rengeteg lábgyakorlatot végzek, majd három kilós súlyokat teszek a csuklómba, és karokat gyakorlok. Nem csinálok bicepszgöndörítést, inkább köröztem a karjaimat, és megcsavarom őket, meg ilyesmi, így meghosszabbítja az izmaimat. Aztán ezután rengeteg ülést végzek, majd kb 45 perc és egy óra között kardiózok. Végül több fegyvert csinálok, ezúttal súlyok nélkül, majd állva hasizom.

Teszi mindezt edzővel, vagy csak egyedül?

Jelenleg edzőt használok. Vicces, soha nem volt problémám a súlyommal, mert mindig táncoltam. Azt ehettem, amit akartam - nyilván mértékkel - soha nem gyarapodtam egy fontot, és mindig szakadt testem volt. Aztán abbahagytam a táncot, Burlesque-t csináltam, elfoglalt voltam, írtam, rengeteg dolgot csináltam, ezért soha nem állítottam elsőbbségre az edzéshez szükséges időt, és akkor is ettem, amit csak akartam, így tulajdonképpen 15-20 fontot híztam mint az. Ez a legnagyobb, amit életem során mérlegeltem. Számomra olyan voltam, mint a szent baromság, mi folyik itt? Nagyon nehéz volt, mert még mindig vörös szőnyegeket csináltam, és az emberek olyan kommentárokat fogalmaznának meg, mintha tudnád, Julianne nagyon másképp néz ki, kíváncsi vagyok, végeztek-e munkát. Nem, csak az arcom kövér. Valahogy vicces. Akkor olyan voltam, mintha tudnád, nagyon szeretnék visszatérni Julianne-hoz, honnan tudom, hogy a legjobban érzem magam. Nem annyira a kinézetemről van szó, sokkal inkább arról, hogy egyszerűen csak Julianne-nak érzem magam. Egészségesnek érzem magam, fittnek érzem magam, magabiztosnak érzem magam, tudod, mire gondolok? Szó szerint úgy fogytam, mint 15 kilót két-három hét alatt. Elég intenzív volt.

Hogyan fogyott le ilyen gyorsan?

Sok fehérjét és cukrot nem ettem, mindent gluténmentesen, de egész nap étkeztem, és nagyon jó gyümölcslevek, fehérjetartók és energiaitalok voltak.

Ha egészséges héted van, de nem őrült hét, akkor milyen ételeid lennének?

Amikor lövök, valószínűleg salátákat, halat és csirkét, zöldségeket fogok fogyasztani, megtehetnék sült vagy párolt, csak sok citrommal, és megpróbálhatnám távol tartani az olajokat és a sót. Reggelim mindig rántotta fehérje, spenót és paradicsom vagy ilyesmi.

Milyen volt együtt dolgozni Cherrel, a burleszk társszereplőjével?

Istenem, hihetetlen volt. Olyan élmény volt. Tudod, mindig is rajongtam Cherért, de ő valahogy az időm előtt volt. Nyilván tudtam, hogy mit tett, de nem igazán követtem. Óriási megtiszteltetés volt vele lenni, ő egy legenda, de én nem igazán - ő egy nagyon klassz, földhözragadt ember, és én tényleg kapcsolódtam hozzá, valahogy elfelejtette ezeket a dolgokat. Aztán a film után Vegasban voltam az ACM-díjakért, elmentem és megnéztem a bemutatóját, amely megmutatja mindennek az idővonalát, amit végzett, és szó szerint ott ültem, mint egy szent vacak. Kristen Bell mellettem ült és sms-eket küldtünk egymásnak, mint hogy istenem, Cher egy rossz ember, teljesen csak filmet csináltunk vele, ez fantasztikus.

Milyen dolgokat kötött össze?

Mindig az összes táncosnővel beszélt dolgokról, aztán olyan volt, mint: "Julianne, kapcsolatba hozhatsz velem a zenével." Olyan, hogy ez nagyon klassz. A filmben nagyon-nagyon intenzív érzelmi jelenetet csinálok vele, és - ez volt az első filmem, még mindig tanulok - és tizenhét alkalommal csináltam, akkor jön a közeli kép, és olyan voltam, mint megint el fogom kapni az érzelmeket és a könnyeket? Szerintem Cher elmondhatta, hogy olyan vagyok, mint ó, baromság. Tehát kijön oda, és velem beszél, és annyira biztató, mert ilyen régóta foglalkozik az üzletben. Csak pontosan tudta, mit mondjon, és az ember, csak úgy elszállt belőlem az érzelem. Dicséreteket némi szégyenkezéssel, elmondva, milyen nagyszerű voltam, és hogyan kellett bemutatnom ezeket a szukákat. Csak fantasztikus volt.

Catch Burlesque a mozikban pénteken!

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni