HOGYAN vagy fogy, ha Európába utazik?

Íme egy kérdés, amelyet még nem láttam ezeken a táblákon! A feleségemmel alig több mint egy hónapig utazunk Londonban, Párizsban, Rómában, a Cinque Terre-en, Provence-ban és Barcelonában. "Mérsékelten fitt" emberek vagyunk, akik hajlamosak átlagosan hetente legalább párszor kiszabadulni és aktívak lenni, és összességében meglehetősen egészségesen étkezünk itt, otthon. AZONBAN! Szeretünk mindenféle ételt, és izgatottan várjuk, hogy kirándulásunk valami "kulináris kaland" legyen! Megpróbáljuk utazásunk nagy részét ésszerű áron étkezni (kocsmák, kávézók, piknikek stb.), De néhány fröccsöt fogunk csinálni néhány díszes étteremben, éttermi túrákon, bortúrákon stb. A vita tárgya a következő: Hajlamos-e az egész Európában történő utazás után a testsúly növekedése (figyelembe véve az összes olyan mesés ételt és bort, amely egy ilyen utazás során kapható), vagy mindaz a gyaloglás kínál-e valamilyen súlycsökkentő lehetőséget a egy hónap? (Vagy azt találja, hogy a két tényező többé-kevésbé egyenletesen szünteti meg egymást?). Kíváncsi a gondolataid meghallgatására!

Geoff és Jennifer

Valójában hajlamos vagyok lefogyni vagy stabil maradni. Az ok, amint azt sugallja, azért volt, mert sokkal, de sokkal többet gyalogolok, mint általában otthon. Most, hogy NYC-be költöztem, és mindennap munkába járok, elveszítem egy kicsit ezt az évet, de akkor még egyszer talán talán még fittebb leszek, és képes leszek hosszabb és messzebbre járni Európában.; )

Európában nem hízok. Valójában gyakran fogyok. Igen, az utolsó utam karácsonykor volt, és lefogytam 2 kg-ot;-) Esetemben ez részben annak köszönhető, hogy minden extra fizikai aktivitás sokkal több gyaloglás, mint vezetés és kevés ülő asztalnál. Részben ez az a fajta étel is, amelyet fogyasztok - általában egészséges oldalról van szó, néhány különleges finomsággal ide-oda dobva. És unás nem unalomból fakad, tudja, mint az esztelen étkezés, miközben tévézik. Nincs ideje erre utazás közben.

Geoff, nem figyelem túl szorosan a súlyhelyzetet, de hiszem, hogy utazás közben kicsit fogyok. Hajlamos vagyok jól étkezni utazásaim során (sajnálatos, hogy nem tudok ide fotókat feltenni, mivel vannak jó példáim), de ezt ellensúlyozza az általam végzett gyaloglás mennyisége. A távolságok és az időtartam lényegesen nagyobb, mint amit otthon szoktam gyalogolni, és természetesen időnként kb. 50 kg-mal járok. felszerelés a hátamon.

Körülbelül egy fontot szoktam fogyni, és nyaraláskor nagyjából azt eszem, amit csak akarok. Ezt otthon biztosan nem tudom megtenni. Irodai munkám van, ezért a nap nagy részében ülök. Amikor Európában vagyok, állandóan járok.

Általában elveszítek egy-két fontot, vagy a legrosszabb esetben ugyanaz maradok. Soha nem nyertem. Azt eszem, amit akarok, de sokat sétálok!

Mivel az európai élelmiszerek messze felülmúlják az italt, amelyet itt, az Egyesült Államokban táplálunk, általában 30 napra megyek Európába, úgy eszem, mintha a vége közel lenne, és 15 - 20 fontot veszítene. Azt hiszem, ez az egész gyaloglás. Ha valaha is Rheims-ben tartózkodik, és szereti a pástétom salátát, csak rendelje meg a "The Great Greedy Plate" -t.

Először Európába mentünk, a férjem minden gyaloglás miatt lefogyott, én pedig több kalóriát ettem, mint otthon. Annak ellenére, hogy minden másnap futottam minden megtett kilométer mellett, nem volt elég az összes elfogyasztott kalória törlése. Csak attól függ, hogy a tested mennyi testmozgást használ.

Szinte mindig hízok nyaraláskor, még a legszélsőségesebb gyaloglás ellenére is, mert úgy döntök, hogy nem a súlyomat nézem nyaraláskor. Látsz egy finom péksüteményt? Megvenni! Szeretne kipróbálni egy szokatlan helyi szódát? Gyerünk! Többfogásos francia étel sok szószsal? Nekem való! Úszom a köröket és visszavágok a kalóriákra, amikor hazaérek.:)

Hajlamosak vagyunk veszíteni, de ez a gyaloglás kombinációja, és nem eszünk vagy nassolunk, mint otthon. Hajlamosak vagyunk kihagyni az ebédet vagy legfeljebb egy kis sajtot és gyümölcsöt. De többnyire napi két étkezéssel boldogulunk.

Úgy tűnik, vagy ugyanaz maradok, vagy lefogyok. Azt eszem, amit akarok, és sokat gyalogolok - talán napi 6-8 mérföldet -, és ez a kombináció jól működik nekem. Tavaly nyáron, amikor Németországban voltam, olyan meleg volt, hogy napközben nem sokat csináltunk, de nem voltunk elég éhesek egy igazi ebédre. Minden nap reggeliztünk (a kiadós német reggeli sajtból, vajból, kenyérből, húsból, tojásból), egy déli harapnivalót, általában süteményt és/vagy zselét egy kávézóban, és általában vacsoráztunk valahol. Nyaralsz - egyél, amit csak akarsz!

Tavaly megtartottam a súlyomat. Minden nap nagy reggelit ettünk, vagy késői ebédet vacsora nélkül, vagy könnyű ebédet vacsorázni. Az összes gyaloglás, amit végeztünk, megtartotta a fontokat (bár azt mondhatnám, hogy ha hazamegyünk, akkor is tartottam őket!)

Általában ugyanaz maradok, azonban tavaly nyáron Olaszországba mentünk, és a férjem KÉSZÍTETT, hogy naponta háromszor egyek zselét. És akkor ott volt a pizza. És a bor. És a sütemények. Tavaly nyáron mindenképpen nyertünk egy keveset.:)

Következetesen 8 kilót fogyok egy 2-3 hetes európai vakáció alatt. Még akkor is, amikor naponta kétszer eszem zselét. Sokat járok még nyaralás közben.

Fittek és aktívak vagyunk otthon és utazás közben egyaránt. És élvezzük a jó ételeket és borokat. Teszünk egy pontot arra, hogy végigjárjuk Európát, amikor nagyon jól eszünk, és minden alkalommal vékonyabban térünk haza, mint hagytuk.

Hajlamosak vagyunk a hízásra. Az utazás része az összes helyi étel kipróbálása, és ezek általában nem saláták!

Vagy maradjon ugyanaz, vagy nyerjen. A teljes gyaloglás ellenére sem közelítem meg az otthoni mozgásmennyiséget (az edzőteremben vagyok, heti 4x egy órát + aerob edzést végzek). Soha nem veszem el magamtól az ételt egy utazás során, ezért általában a péksütemények ölnek meg engem, vagy ahogy Spanyolországban nemrég a vino (minden étkezésnél!) És sonka, sonka, sonka. Még mindig megpróbálok megszabadulni a spanyol fontomtól (de nem haragszom meg, ez megtapasztalta az élményt).

Elég aktívak vagyunk otthon, és bár sokkal többet eszünk Európában (sok csokoládé is), hajlamosak vagyunk vagy lefogyni néhány kilót, vagy körülbelül ugyanolyanok maradni. Soha nem nyertem. Annyi rohanás van egész nap. A gyerekeim hajlamosak elég sokat veszíteni, annak ellenére, hogy esznek, amit csak akarnak. Nyaralás ideje soha nem csökkent kalóriát.

A barátommal mindketten végül néhány fontot vesztettünk a közelmúltbeli utunkon, annak ellenére, hogy ott voltunk. Ugyanaz a tapasztalatom volt minden alkalommal, amikor Oroszországban is meglátogattam a családot. Határozottan azt gondolom, hogy a folyamatos járásnak sok köze van hozzá. Napi 8-10 órát voltunk talpon, szóval valószínűleg így van

Napi 12-15 mérföld - még a kardió órámat is heti 5-6 alkalommal dobja otthon.

Mindig veszíts. a séta, a reális adagok (nem amerikai) a tartósítószerek hiánya (még otthon is kerülöm, még mindig vannak rejtőzködők) az olyan finom ételek, azt hiszem, jobban meg vagyok elégedve valami csodálatos kisebb adaggal . A vezetés közbeni evés vagy a futás közbeni étkezés hiánya lehetővé teszi a test számára, hogy feldolgozza azt, amit eszik, az anyagcserét elősegítő módon. Én például azt szeretném megfogalmazni, hogy miért vagyok gyakrabban Európában. dolgozni kell a diétán! (minden kifogás megteszi)

Körülbelül 30 kilót híztam Európában. Természetesen csaknem 15 éve vagyok itt, szóval.

Megjegyzem, hogy lefogytam, mióta Németországba költöztem. Valószínűleg a legnagyobb ok az, hogy van egy kutyám, akit minden nap sétálni kell. Egy másik ok azonban szerintem összefügg azzal a ténnyel, hogy az ócska ételek szállítói nincsenek olyan kényelmes helyen. Természetesen léteznek gyorséttermek és benzinkutak kisboltjai, de ezek közel sem olyan mindenütt jelen vannak, mint az Egyesült Államokban. És talán egy utolsó ok. az itt elkészített ételek közül sok nincs tele édesítőszer-felesleggel, mint például az Egyesült Államokban. Ez egy kicsi különbség, amely valószínűleg nincs hatással egy tipikus utazóra, de valószínűleg akkor, ha hosszú ideig eszi az ételt.

Étkezés és séta - a varázslatos kombináció! Általában ugyanolyan súlyú maradjon - akár napi 2 zseló mellett is! És ne felejtsd el a bort. és a rizottó, amely teljes egészében Sajtból készült edénybe került! szeretem Olaszországot!

Szinte mindig veszítettem. vagy csak ugyanaz maradt. Először is elég vékony vagyok, de mindig GONDOLKODNI kell, hogy Európában az összes elfogyasztott remek étel b/c-jét megszerzem. Néhány évvel ezelőtti németországi, osztrák és prágai utazás során meggyőződtem arról, hogy hízott a b/c szinte napi csokoládé kifli. néha több is, az igazat megvallva! (valahogy úgy tűnt, hogy követnek, bárhová is megyek!) és sok sört minden este. Amikor hazaértem, rájöttem, hogy valóban elvesztettem néhányat. Az állandó gyaloglás, túrázás, egész napos, mindennapos mozgás stb. Miatt rendszeresen edzek otthon (nagy futó itt), de NE töltsön nagy darabokat az irodában végzett edzéseim között . Amikor a barátok megkérdezték, mi a titkom, hogy leveszek néhány fontot, válaszom: "egyél sok csokis kiflit és igyál végtelen mennyiségű sört!"

Se. Várhatok gyarapodást, mivel utazás közben nem úgy dolgozom, mint otthon. Élelmezők vagyunk, akik sok jó ételt esznek. De, azt hiszem, az ment meg, hogy leülök és naponta 3 jelentős ételt eszek (és igen, egy péksütemény is néha közben), de nem harapok úgy, ahogy a munkahelyi íróasztalomnál, vagy ahogyan Lehet, hogy amikor otthon megyek be az ajtón a munkából. Tavaly ősszel 8 napos lóháton tettem meg Spanyolországban, és minden nap 3 hatalmas ételt ettem. Minden étkezéskor kopoltatóig töltöttem; az étel elég nehéz volt (sonka, burgonya, hal, több burgonya, kenyér). Biztos voltam benne, hogy hízni fogok. és 4 kilóval könnyebben tudok otthont adni. (És nem, a lovaglás nem kalóriaégető). De volt nulla nassolás. Az étkezések között nem volt hozzáférhető élelmiszer; lovakon voltunk magasan a hegyekben!