A HCG étrend: Tény vs. Fikció

Pieter Cohen, MD, Cambridge-i Egészségügyi Szövetség, Harvard Medical School

TÖBB Ebből az epizódból

Frissítés: Az FDA arra figyelmezteti a fogyasztókat, hogy a "fogyókúrás segédeszközként" forgalmazott vény nélkül kapható HCG termékek nem bizonyítottak és illegálisak. Ezen termékek káros hatásait be kell jelenteni az egészségügyi szakembernek és az FDA-nak a következő címen: http://www.fda.gov/Safety/MedWatch/default.htm.

Az alábbi állítások közül melyik igaz a hCG étrendre?

Egy hónap alatt 30 kilót fogyhat.
Sok fogyókúra esküszik rá.
Az orvosok szerint nem működik.
Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) illegálisnak és csalónak nevezi a hCG-kiegészítőket.

Ami figyelemre méltó, hogy mindezek az állítások igazak. Vizsgáljuk meg alaposan a hCG diétát, hogy elkülönítsük a tényeket a fikciótól.

Mi a hCG diéta?

A hCG diéta ötvözi a rendkívüli kalória-korlátozást a várandós nők által termelt hormon napi felvételeivel, az úgynevezett emberi koriongonadotropin (hCG).

Mennyit ehet a hCG diétán?

Nagyon kevés. A hCG étrend megköveteli, hogy naponta csak 500 kalóriát fogyasszon. Megtalálná a napi határt egy pulyka szendvics svájci sajttal és majonézzel.

Sokat fogyhat-e a hCG étrenden?

Igen. Ha nem eszel, akkor lefogy. Az étkezés elhagyását és az ételek rendkívüli korlátozását a fogyókúrázók évtizedek óta használják, hogy megpróbálják lefogyni. Ha csak napi 500 kalóriás étrendhez ragaszkodik, akkor heti 5 vagy több kilót lehet leadni.

Ha gyorsan fogysz, akkor miért nem javasolják az orvosok?

Nem tartja le a súlyt. Évtizedes kutatások bebizonyították, hogy ha napi 500 kalóriát fogyasztva diétázik, akkor az étrend befejezése után nagy súlyt nyer vissza. Kiderült, hogy ezek az összeomlási diéták egy év elteltével nem eredményeznek nagyobb súlycsökkenést, mintha szerényen csökkentenék a kalóriákat és növelnék a testmozgást.

Ez szintén nem biztonságos. A józan ész azt mondja, hogy az éhezés nem túl jó testünk számára. Valójában a tudósok ezt is bizonyították. Ha csak napi 500 kalóriát eszel, komoly egészségügyi kockázatok vannak. A Betegségellenőrzési Központok (CDC) már az 1970-es években már több mint egy tucat halálesetet vizsgáltak e nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend miatt. Ide kattintva megtekintheti eredményeiket. Természetesen a legtöbb ember nem hal meg a hCG étrend miatt, de sokan más egészségügyi problémákat fognak kialakítani, például hajhullás, székrekedés és epekő - fájdalmas állapot, amely gyakran műtétet igényel.

Mi a helyzet a hCG injekciókkal - ez nem teszi hatékonyabbá az étrendet?

Nem. A hCG diéta hirdetői azt állítják, hogy amikor az embereket hCG hormonral injektálják, akkor sem érzik magukat éhesnek, pedig nem esznek. Az ötlet, hogy a hCG injekciókat használják az étvágy visszaszorítására, több mint 50 évvel ezelőtt vezették be, és több mint egy tucat jól sikerült kísérletben gondosan tanulmányozták. Minden egyes jól elvégzett kísérlet azt mutatta, hogy a hCG injekciók nem voltak jobbak, mint egy sós-víz placebo injekció beadása. Más szavakkal, a hCG-vel injekciózott emberek ugyanolyan súlyt vesztettek, mint a sós-vizes placebót injektáló emberek.

Ha a hCG injekciók nem okoznak nagyobb súlycsökkenést, biztonságosabbá teszik-e az étrendet?

Sajnos az injekciók nem teszik biztonságosabbá az éhezést, sőt veszélyesebbé tehetik. Mivel bebizonyosodott, hogy a hCG alkalmazása nem jobb, mint a só-víz injekciók a fogyáshoz, a főorvosok nem használják ezt a fogyáshoz. Ezért soha nem vizsgálták a terhességi hormon injekcióba juttatásának biztonságosságát olyan nőknél (és férfiaknál), amikor ilyen kevés kalóriát fogyasztanak. Bár a hCG injekcióknak hosszú távú egészségügyi hatásai lehetnek, az igazság az, hogy egyszerűen nem tudjuk.

A hCG-diétát folytató emberek azt mondják, hogy nem érzik magukat éhesnek. Ha nem működik, hogyan lehet?

Kiderült, hogy amikor éhségről van szó, az emberek nagyon szuggesztívek. Valószínűleg a hét elején egyáltalán nem voltál éhes, amíg valaki el nem kezdett beszélni egy kedvenc ételről, vagy elvesztette étvágyát a nem tetsző ételek láttán. Ha azt akarjuk hinni, hogy egy lövés, legyen szó sós vízről vagy hormonokról, megszünteti az éhségünket, az éhség néha elmúlik.

Tényleg számít, hogy ez a gyógyszer vagy a szuggesztió ereje? Ha a lövés segít a fogyókúrában, akkor nem érdemes megpróbálni?

Ismert, hogy a rendkívüli kalóriakorlátozás súlyos egészségügyi problémákat okoz, és a hCG injekciók biztonsága ebben a környezetben teljesen ismeretlen.

Ne dolgozzon hCG cseppeket?

A hCG-t cseppenként adják el az üzletekben és az interneten is. Mivel a hCG több mint száz nemzetközi egységének beinjekciózása nem bizonyítottan fogyókúrás, a cseppek, amelyek alig tartalmaznak hCG-t, nem működnek.

A hCG csepp legális?

Nem. A hCG hormont soha nem engedélyezték olyan termékekben, amelyek közvetlenül a fogyasztók számára értékesítettek. Az FDA internetes és csalási csoportjának vezetője szerint minden ilyen termék illegális.

Hallottam, hogy egy orvos biztosítja a hCG felvételeket a fogyáshoz. Ez legális?

Igen. Miután az FDA jóváhagyta a gyógyszereket egy indikációra (például a hCG-t engedélyezték a meddőség kezelésére), az orvosok bármilyen módon felhasználhatják a jóváhagyott gyógyszereket. Tehát annak ellenére, hogy minden tanulmány azt mutatja, hogy nem működik, az orvosok továbbra is törvényesen injekciózhatnak bárkit hCG-vel. Természetesen az orvosok elsöprő többsége nem adna valakinek olyan gyógyszert, amely bizonyítottan hatástalan.

Ha negatív mellékhatásokat tapasztalok a HCG diéta miatt, mit tegyek?

Állítsa le a diétát, ha még nem tette meg.
Tájékoztassa személyi orvosát.
Tájékoztassa az FDA-t.

A cikket Pieter Cohen, MD írta
Cambridge Health Alliance, Harvard Medical School