Big Fat Diet Show-m

Most néztem meg ennek a programnak az első epizódját, és soha nem tűnt megfelelőbbnek a „Kalóriaszámolás és a fogyás kezdete” című könyvem.

nagy

Először is - nem csak Anna Richardsont szereted ?! Ő az egyik kedvenc műsorvezetőm - olyan természetes, annyira megközelíthető, annyira „egyikünk” és jó neki, hogy csatlakozott és megpróbált bejutni egy ruhába, és pizsamában látták stb. Szeretném mégis megragadni őt, és elmagyarázni mindent a kalóriákról és azokról, hogy ezek miért csak üzemanyagok, és hogy a kalória nem kalória, és hogyan helytelenül alkalmaztuk az univerzum törvényeit az emberi testre. Nyilvánvalóan nagyon fényes - szóval menjünk bele bármilyen szükséges szintre, amíg Anna nem hiszi el, hogy a kalória csökkentése a fogyás módja. Kezdje a minnesotai kísérlettel, és onnan megyünk!

A második nagyszerű dolog a programban a 6 kiválasztott nő - zseniális ötlet 6 karcsúsító barát megszerzésére. A köztük lévő kémia olyan szórakoztató nézni. Hangosan felnevettem, amikor Lissy annyira éhes lett, hogy azt mondta, a kutya kezdett elég étvágygerjesztőnek tűnni. Bár nem meglepő - mit tudunk az éhségről ?! A test mindent megtesz annak elkerülése érdekében, és mindent elkövet, hogy enni tudjon. Szegény Lissy 4 nap alatt 2 kg-ot tett fel, így látta valaki a kutyáját?!

Most, hogy a 100 kalóriás szupermarket - nagyon látványos, remek ötlet, de ki a fene törődik körülbelül 100 kalóriaegységgel ?! Meg kell állnunk, hogy kevesebbet eszünk (nemhogy többet tegyünk), bármi mást is megteszünk, mint 1) éhessé teszünk 2) lelassítjuk az anyagcserét (amíg el nem jutunk odáig, hogy napi 1200 kalóriával nem lehet fogyni és akkor 1000, majd 800 stb.) és 3) testünk a zsírszövet előtt felhasználja a sovány szövetet, ha kalóriahiányt hozunk létre.

Amint azt a minnesotai kísérlet bebizonyította, és amint azt mindannyian megtaláltuk az első kalóriakontrollált étrendünkben, ez nagyon rövid távon működni fog, majd a test gyorsan alkalmazkodik, megteszi ezt a 3 dolgot és azon dolgozik, hogy visszatérjen az „egyensúlyba”. Sajnos a legvalószínűbb, hogy az előző testsúlyodban egyensúlyba hozsz, de kevesebb kalóriára van szükséged ahhoz, hogy ott maradhass, mint korábban. Aztán újra csinálod a Súlyfigyelőket, és ismét csökken az egyensúlyi beviteled, és akkor olyan ügyfelekből állok, akik nem tudnak fogyni annak ellenére, hogy napi 1000-1200 kalóriát éheztek. Hébe-hóba engednek, mert annyira depressziósak, hogy nem veszítenek a súlyukból, és egy pohár borra és néhány chipsre ’rágódnak’, és megverik magukat! Még mindig le kell fogyniuk 1200 kalóriával és egy pohár bor és egyesek minden nap ropognak ennek az őrült kalóriaelméletnek az alapján, de nem teszik!

Anna azzal fejezte be az első mérlegelést, hogy „Ez bizonyíték - ha korlátozza a kalóriát, akkor lefogy”. Nos, Lissy nem, és a többi nő nem fogja észrevenni, hogy nem sokkal később korlátozzák a kalóriákat és szó szerint éheznek, és nem következik be több fogyás. Futtassa a programot 2 hónapig, és ne 2 hétig, és nézze meg, mi történik! (Valójában a nők több mint 25 éve próbálnak kevesebbet enni, és nem sikerült elérniük a célt).

További nagyszerű tanulságok a programból:

* Lucy Yates a „Consumer Focus” kormányzati ügynökségtől jó volt (soha nem hallott az ügynökségről - remek ötlet -, de mit tesznek aktívan annak érdekében, hogy megakadályozzák az ócskát az UK PLC-re?). Beszélt arról, amit tudunk - az összes szupermarket-promóció az egészségtelen ételekre vonatkozik, nem pedig az egészséges élelmiszerekre. Az egyik facebook rajongóm, Andrea Specchio ragyogó megjegyzést tett a közelmúltban a feldolgozott ételek és a valódi ételek közötti különbségről - csak a feldolgozott ételeket reklámozzák! Ezen az alapon nyilvánvaló, hogy csak a gyorsételeket készítők készítik el a BOGOF termékeit - mivel elsősorban csak ők hirdetnek!

* Anna azt mondta, hogy az átlagos nőnek c. Napi 2000 kalória és a női kocsik azt mutatták, hogy napi 2500 kalóriát fogyasztottak. Ha a kalóriaelmélet működne (állítólag több kalóriáért és kevesebbért is működik), akkor ezek a nők minden évben felszedtek volna 52 kg-ot, ha napi 500 kalóriát fogyasztottak "túl sok". Josie elmondta, hogy 18 évesen kezdett el menni a karcsúsító klubba, és most 43 éves volt, és még nem érte el a célt! Ha valóban 500 kalappal többet evett volna a kelleténél, akkor most meghaladja a 100 követ! Gyanítom, hogy alacsonyabb kalóriatartalmú napjait követte az „éhes vagyok”, magasabb kalóriatartalmú napok, de folyamatosan rossz dolgokat fogyaszt - főleg szénhidrátot!

* A csokoládéfüggő darab érdekes volt - Felicity évente 250 kg cukrászsüteményt (nem igazi csokoládét) evett! Mars és Cadbury valóban észreveheti az értékesítés csökkenését, ha sikerül távol maradnia a dolgoktól!

* Végül a menütervek. A Harcombe diéta követői azonnal észreveszik, hogy az étrendet úgy alakították ki, hogy sóvárgást váltson ki mindhárom feltételről, amelyekről mindannyian tudunk. Adtak egy példa napot (majd a teljes 14 napos tervre a webhelyre irányítottak):

- A reggeli kolbászos szendvics volt és egy darab gyümölcs (búza, cukor, candida, ételintolerancia - megúszhatja a hipoglikémiát, ha a kolbász segít stabilizálni a vércukorszintet. Olcsó kolbászban azonban búza lesz).

- Ebéd 1 tojás és cukros sült bab volt pirítóssal (búza, cukor, candida, ételintolerancia és valószínű vércukorproblémák 1-2 órán belül).

- Vacsora volt lazac tészta és bor sorbettel desszertként (több búza, több cukor, több etető candida, ételintolerancia és hipoglikémia).

Nincs snack, nincs korlátlan étel. Nem csoda, hogy a kutya étvágygerjesztőnek tűnt!

Ne csináld lányok! Hagyja abba a kalóriaszámlálást és kezdjen el fogyni!