Orosz diéta

ELSŐ HÉTEN ELSŐ HÉT, valamint a második, a harmadik, és így az egész héten csak nyers zöldséget eszik a sajtokhoz és az öt százalék zsírtartalmú joghurtokhoz. Naponta egy főtt tojás megengedett. BÁRMILYEN gróf! BÁRMILYEN időpontban! Ennek a progresszív étrendnek az a jelentése, hogy annyi zöldséget és annyit fogyasszon, amennyi tejterméket (5% zsír) akar. A tea, a kávé bármilyen mennyiségben lehet (természetesen cukor nélkül), és napi két liter kötelező vizet kell itatni.
Kicsit szomorú leszel? Tehát legyen, személy szerint magamtól megengedek még három zöld almát. És szabadon fogyaszthat zöldségeket bármilyen formában. Uborka, meghintve a bolgár sajtot (5%), paradicsomot és paprikát joghurttal, vagy hatalmas adag salátát készíthet mindenféle zöldségből, felvágva főtt tojást és megszórva az összes sajtot. Nyugodtan ehet reggel, délben, este, este - egész héten.

És ugyanígy - második hét. Meglepő módon a második héten abbahagyja, hogy valami mást kívánjon, mint zöldséget, sajtot és almát. Sokan még a főtt tojást sem hajlandók megenni, amelyet a diéta kezdetén kapzsisággal fogyasztottak. A második hét végére rendkívüli könnyedséget fog érezni az egész testben

A harmadik hét eleje óta szelet (300 gramm) sült húst, baromfit vagy halat kell hozzáadnia a zöldségekhez és a sajthoz. Kérjük, egy kicsit csökkentse a sajtok és joghurt mennyiségét. Zöldségeket, sajtokat, húsokat, tojásokat és almákat még három hétig eszel.

Három héttel a diéta után csak megolvad a meghökkent kollégák és a család előtt.

Az elmúlt két hét a legintenzívebb fogyás ideje.
Azt tanácsolom mindenkinek, még azoknak is, akiknek nincs túlsúlya, minden évben végigcsinálják ezt a jó étrendet azzal a céllal, hogy megtisztítsák a testet.

Kövesse egyszerűen ezeket:
ELSŐ ÉS MÁSODIK HET.
Nyers zöldségek. Mindenféle sajt és joghurt 5% zsírtartalmú. Egy főtt tojás. Három zöld alma. Kávé, tea, víz. Ne feledje, hogy MINDEN! Bármilyen mennyiségben és a nap bármely szakában.
HARMADIK, NEGYEDIK, ÖTÖDIK HET.
Mindegy, plusz egy darab hús, baromfi vagy hal. Többen redukálják a sajtokat és a joghurtokat.

Tál
Ez nem diéta, hanem egyszerűen olyan termékek használata, amelyek a kaukázusi népek szokásos étrendjét alkotják.
Valójában a lényeg - és az étrend nélküli eredmény számomra egyértelmű: tisztított víz használata (ha nem a Kaukázusban van) Tea, egyösszegű cukor és mindenféle édesség prikusku az iváshoz, egy kis hús és sok bryndza és savanyú tejtermék meglesz az eredménye!
Válasz

Babácska
és hogyan lehet fogyni?
Válasz