A csodálatos Arbi
A taro gyökér vagy Arbi Észak-Indiában és Pakisztánban népszerű. Az egyik azon kevés zöldségek egyike, ahol a gyökér és a levelek egyaránt ehetők, az Arbi sima, keményítőtartalmú és enyhén édes ízű. Édes és sós ételekben egyaránt használják. Az Arabi a tápanyagok erőműve is, számos egészségügyi előnnyel jár. Néhány ezek közül:
Az ajánlott napi mennyiség értékei
Élelmi rost 4,1%
6% pantoténsav
Emésztőrendszeri egészség:
Az Arbi magas rosttartalma miatt ömlesztve adja a székletet, így kiválóan alkalmas a gyomor-bél traktus és a bél számára.
Kontrollálja a Blood S-tugar:
Ismét, mivel rostokban gazdag, az Arbi képes szabályozni az inzulin termelését a szervezetben, és ezáltal a vércukorszintet.
Rákellenes Tulajdonságok:
Antioxidáns tartalma miatt tökéletes a szervezetben lévő szabad gyökök semlegesítésére. A szabad gyökök felelősek a sejtek károsodásának előrehaladásáért, amelyek gyors sejtmutációhoz vagy rákhoz vezethetnek.
Szív Egészség:
Egy csésze Arbi 0,1 g zsírt és koleszterint tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni az artériák megkeményedését. A gyökerek biztosítják a napi szükséges E-vitamin 19% -át, ami csökkenti a szívroham kockázatát. Egy csésze Arbi csak 20 mg nátriumot tartalmaz, amely a magas vérnyomást kordában tartja. Ez segít a veseproblémák és a folyadékretenció fenntartásában is.
Csökkenti a fáradtságot:
Az Arbi glikémiás indexe nagyon alacsony, ami rendkívül jó étel a sportolók számára.
Súly Loss:
Egy csésze főtt Arbi nagyon teli és csak 187 kalóriát tartalmaz, így nagyon hasznos a fogyáshoz.
Immun Rendszer:
Az Arbi makro- és mikroelem-tartalma miatt nagy immunrendszer-építő.
Nem szabad enni a nyers Arbi-t, mivel olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek szúró vagy égő érzést okozhatnak a szájban.
- 1. Szibériai fenyőmagolaj hidegen sajtolt kóser bio 100ml
- Cápaolaj maszk bio piac
- Olga Organic Romaine Saláta - Fedco Seeds
- Őskori kenyér és organikus barbecue ókori brit étel Picture BritainPicture Britain
- Kiegészítők Lila mangosztán fogyás áttekintés Tofu fogyás áttekintés Organic Non Gmo Súly