Tüskés hő megöli a nyári hangulatát? Így állíthatod meg, természetesen

Itt az ideje, hogy kezeljük a hőkiütéseket

A tüskés hőség vagy a hőkiütés nem súlyos állapot - de akárcsak a leégés, ez mindenképpen csillapítót jelenthet az otthon-nyáron. A fojtogató hő elég kellemetlen tud lenni, anélkül, hogy az egész testén érő viszketéssel kellene megküzdenie.

Ha úgy gondolja, hogy fennáll a veszélye annak, hogy tüskés hőségben szenved (vagy ha Ön a már szerencsétlenek közé tartozik), akkor jó hír, hogy rengeteg természetes lehetőség kínálkozik a tünetek megelőzésére és enyhítésére.

Folyamatosan görgessen tovább az útmutatónkhoz, amely a melegebb hónapokban jelentkező hőkiütések kezelésére szolgál.

Mi tüskés meleg?

A tüskés hő a miliaria rubra (verejtékkiütés) és a polimorf fénytörés (fényérzékenységi kiütés) hő által kiváltott dudorai, más néven hőkiütés.

"Nyáron az emelkedő hőmérséklet az izzadságmirigyek elzáródását eredményezi" - mondja Dr. Sweta Rai bőrgyógyász -, ami viszketést és gyulladást okozhat. "

Az emberek körülbelül 30% -a szenved ilyen körülmények között, amikor izzadnak, mint általában, és nem kell, hogy története szúró hő legyen a megszerzéséhez - ez bármikor megtörténhet bárkivel.

Milyen tünetei vannak a tüskés hőnek?

Az NHS szerint a hőkiütés tünetei a következők:

apró, piros foltok
viszkető, szúrós érzés
bőrpír és enyhe duzzanat

Hogyan lehet megakadályozni a szúrós meleget

A legfontosabb itt az, hogy a belső hőmérséklet és a bőr a lehető leghűvösebb legyen. Ez kevesebb verejtéket jelent, tehát kevesebb elzáródott verejtékmirigyet.

Kerülje a bőréhez tapadó ruházatot is. A szintetikus szálak, mint a poliészter és a nejlon, könnyebben fogják el a hőt, mint a természetes szálak, ezért amikor meleg van, válasszon laza testű, könnyű súlyú pamutot, hogy a bőre lélegezhessen. Igyon sok vizet a kiszáradás elkerülése érdekében, és használjon könnyű ágyneműt.

Hogyan kezeljük a tüskés meleget - a nyári túlélőkészlet

1/Vigyen fel valami hideget

A kiütés csillapítása érdekében az NHS azt javasolja, hogy „vigye fel valami hidegre, például nedves ruhával vagy jégcsomagolással (konyharuhába csomagolva), legfeljebb 20 percig”.

2/Fel a C-vitamin

Egy JAMA-tanulmány szerint napi 500mg C-vitamin csökkentheti a tüneteket, ezért próbáljon gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, mint eper, kivi, brokkoli és paprika, amikor meleg van. Ha attól tart, hogy nem kap elegendő C-vitamint, adjon kiegészítést a napi étrendjéhez.

3/Parfümös tusfürdőket helyezzen el

Vagy szappanokat. Ezek tovább irritálják a kiütést.

4/Keresse fel gyógyszerészét

Az NHS szerint javasolhatják:

calamine krém
antihisztamin tabletták
hidrokortizon krém - bár nem 10 év alatti gyermekek vagy terhes nők számára, mivel a kezelés alkalmazása előtt tanácsot kell kérniük orvosától

5/Próbálja ki a természetes gyógymódot

Tanulmányok kimutatták, hogy a kamilla és a zabpehely (antihisztamin tulajdonságaikról ismert) helyi alkalmazása segíthet csökkenteni a tüskés hővel járó gyulladást.

Ha szüksége van valamire, hogy gyorsan megnyugtassa a bőrét, akkor megpróbálhat egy vastag joghurtréteget is felhordani az érintett területre, és hagyja tizenöt percig.

A sima joghurtban található élő kultúrák és természetes antihisztaminok javítják a baktériumok flóráját és erősítik az immunrendszer működését.

6/Hűtsük le vízpermettel

A vízpermetek segíthetnek abban is, hogy a bőr hűvös és nyugodt legyen az irritáció gyorsan. Próbálja ki az Avene termálvizes spray-jét az ásványi anyagokkal töltött hidratálás frissítő ködjéhez.