"Kundalini jógát próbáltam meg a Guruval - íme, mi történt"

- Nem hasonlított semmihez, amit valaha tettem.

Rossz jógnak tartom magam, hasonlóan rossz zsidónak. Hiszek benne, de biztosan nem gyakorolom eleget. Milyen erősen azonosulok vele, ingadozik, bármi is történik az életemben. És bár csodálom azokat az embereket, akik keményen gondolják ezt a mélyebb kapcsolatot, legyen az spirituális vagy vallásos, gyakran magam is nehezen viselem magam.

Az éjjeliszekrényemen tartom a kristályokat, minden nap olvasom a horoszkópomat, és mindig megpróbálom kihozni a legjobb energiámat, ennek ellenére továbbra is folyamatosan élen járok, a teljes önelfogadás és az élet nagyobb értelme után kutatva. Éppen ezért, amikor meghívást kaptam egy Kundalini jógaórára, amelyet a jógé ezoterikusabb, odakint meditáló ágának tartanak, amint ismerjük - senki más nem tanította, mint maga az USA mozgalmának arca, Guru Jagat - Mennem kellett.

Talán Kundalini, a szellemi és fizikai „gyakorlatok” ötvözésének ősi művészete a tudat átalakítása érdekében lesz a válaszom, gondoltam. Végül is Guru Jagaté volt, és több ezer követője, köztük olyan hírességek, mint Kate Hudson és Alicia Keys.

(Keresse meg zenéjét, és tegye magáévá a WH's With Yoga DVD-t.)

Guru Jagat a 2000-es évek elején fedezte fel a gyakorlatot, közvetlenül szeptember 11. után. "20 másodpercig tartó furcsa karpumpa testtartás után olyan fizikai és magas szintű élményben részesültem, hogy semmilyen más spirituális modalitás még csak közel sem volt megérintve" - írja új könyvében az Invincible Living. Tanult a néhai mester Yogi Bhajan-tól, az OG-tól, aki Kundalinit Amerikába hozta a 60-as évek végén, és arra ösztönözte, hogy ossza meg tanításait a nyugati világgal. Éppen ezt tette, megalapítva az RA MA Alkalmazott Jógi Tudomány és Technológia Intézetet Velencében, Kaliforniában. (Van még egy hely Spanyolországban, és az egyik hamarosan New Yorkban nyílik.)

Besétálva az osztályba - 50-es emberek halmaza, sokan hagyományos Kundalini tetőtől talpig fehér színben vannak felszerelve, az NYC James Hotel kültéri fedélzetén - nem tudtam nem érezni a hirtelen óvadékot. Néhány perces késéssel érkeztem meg (igaz, valószínűleg nem ez a legjobb módja a meditatív gyakorlat megkezdésének), és itt volt ez a nő, valódi kontra álhírekről beszélve (szóval trend szerint ez a Guru az!). Ezután elkülönítette a valóság és a nem valóság közötti különbséget. Szerinte minden, ami energiát ad, az előbbi, és bármi, ami elvezet, az utóbbi. Ekkor mind eljegyzett, mind elveszített. Felmerült az a gondolat, hogy bármit kezeljek, ami fáradt, stresszes vagy elbizonytalanított, nem valóságosnak - hatalmam volt erre ?! De akkor a gondolat annyira el volt ragadtatva, annyira irreális (akármilyen ironikus is), hogy megzavart. A határidők valósak; szakítások valósak. Valaki rámutat a hibáira? Nagyon valóságos.

Kapcsolódó: Ez a nő fotói bebizonyítják, hogy a fitnesz sokkal több, mint a méretarány

Hagytam, hogy ez a gondolatfolyam elinduljon, amikor áttérünk az első gyakorlatunkra: olyan szanszkrit szavak kántálása, amelyekre nem emlékszem. Ismétlődő ének volt, így végül rájöttem, de fogalmam sem volt, mit mondok vagy miért. Mindenki annyira szinkronban volt, olyan koncentráltan, félig számítottam arra, hogy egy szellem fog válaszként megjelenni. A fülembe csengett a hippi nővérem figyelmeztetése, miszerint a Kundalini órák (amiket szeretett), "kicsit kultikusak" lehetnek. Egy kis? Gondoltam magamban. Ha.

Aztán a dolgok nagyon furcsák lettek. Ült helyzetben maradva egyik furcsa mozdulatról ugráltunk a másikra. Meghajoltunk a lábunk felett és visszalőttünk, hevesen megráztuk a kezünket fel és le, karjainkat a fejünk fölé emeltük, majd visszahúztuk. Körül kellett néznem, hogy helyesen végzem-e a mozdulatokat; természetellenesnek érezték magukat, mint bármi, amit még soha nem tettem, és egyre inkább öntudatot éreztem. Nem csak buta, de olyan is, mintha nem tartoznék oda. Minden mozdulatot percekig, egyenként végeztünk - fogalmam sincs, pontosan mennyi ideig, mert úgy tűnt, hogy az örökkévalóságig tartanak. Újra és újra ugyanazon mozdulat ülése és elvégzése sokkal nehezebb és kimerítőbb, mint amilyennek hangzik. Az alsó hátam kínlódva sikoltozott.

Szuper stresszes mostanában? Ez a jógapóz segíthet:

Amikor a hátunkra kerültünk, először éreztem, hogy tudom, mit csinálok. Hajlított térdekkel feküdtünk, és a csípőnket fel-le lüktettük, alapvetően fenékhidakat csináltunk, csak gyorsabban. Ezzel meditatív boldogságba estem - jobban szeretem a farizomhidakat, mint a világ bármely más gyakorlatát -, de nem maradtam ott elég sokáig. Mielőtt tudtam volna, visszatértünk a fenekünkre.

Ekkor kezdtem teljesen és teljesen nevetségesnek érezni magam. A térdem annyira össze volt zárva, a nyakam és a hátam olyan erősen fájt, hogy alig tudtam nyugodtan ülni. A fizikai fájdalom megakadályozta, hogy elveszítsem önmagamat abban az állítólagosan pótolhatatlan, érzelmi élményben. Valójában hangosan felnevettem a saját szorongásomon, mindenki más látszólagos könnyedségéhez képest. Miért volt ilyen nehéz nekem? Úgy tűnt, hirtelen ADHD-t fejlesztettem ki, és a szőnyegen minden következő perc küzdelem volt a mozdulatlanságért és az érettségért.

Kapcsolódó: "30 napos Pushup Challenge-t csináltam - íme, mi történt"

Aztán elkezdtünk egy gyakorlatot, amely teljesen új szintre emelte a szkepticizmusomat, önmagamat és a gyakorlatot. Ez magában foglalta az egyik ujjal a másik kezünkkel létrehozott „lyuk” körüli körözést, percről percre egyre gyorsabban mozgatva körözött kezünket. "Ez felkelti az érzéseket" - mondta Guru Jagat. Folyamatosan vártam egy tudatmódosító élményre, amely kivesz a testemből és világosan megrázza, de az egyetlen dolog, amit tiszta bosszúságnak és puszta kétségnek éreztem, hogy valóban jógi vagyok - vagy nyitott gondolkodású ember -egyáltalán.

Amikor befejeztük az óra utolsó részét, egy őrülten hosszú ülő meditációt, a sorban vártam, hogy találkozzak Guru Jagattal. Biztos, hogy a 21. század Gandhi-jával való beszélgetés megoldaná a kérdésemet, akkor biztosan megkapnám azt a „fizikai magasság és világosság tapasztalatát”, amellyel minden furcsa karszívó testtartásomat meg kellett volna kapnom.

De ez nem történt meg. Félreértés ne essék, Guru Jagattal abszolút öröm volt beszélgetni. Kegyes, de nem túl komoly; viccelődik és nevet könnyedén, mintha a gondolatai és a mondanivalói egyformák lennének, pillanatok alatt kétségek nélkül felkaparnák az egyiket vagy a másikat. Rögtön megértettem, hogyan gyűjtött egy ilyen lenyűgöző követést: Ellentétben sok New Age gyakorlóval, akik szentebbek lehetnek, mint te, Guru Jagat relatíva, egyikünk. Ő inkább menő anya, mint merev tanár. Érezte, hogy nem vettem részt az órán, mégis arra biztatott, hogy maradjak teázni (Kundalini hagyomány).

Kapcsolódó: A forró fürdő valóban annyi kalóriát éget el, mint a testmozgás?

Amikor megköszöntem, de azt mondtam neki, hogy haza kell mennem, halk, kéretlen magyarázattal követte: „Ez egy különleges, extrém változat volt a napfogyatkozáshoz. Később nézze meg, mit érez. - forgattam ki a szemem, miközben kimentem.

Otthon a nyugalom és a fáradtság hulláma szállt meg rajtam. Amikor bepakoltam egy sajtóútra, ami általában szorongást vált ki, abbahagytam a bőröndöm minden kiegészítésének a túlgondolkodását, és csak a belem ment. Természetesen a 20 perces meditáció ugyanolyan hatást gyakorolhat, levonva a növekvő hát- és nyaki fájdalmat, de folyamatosan Guru Jagat korai szavaira gondoltam.

Valóság kontra nem valóság. Most értem a véleményét. A valóságunk az, amit tapasztalatainkból megalkotunk. Igen, a határidők valóságosak, az idegenekkel való kirándulások igazi, az osztály, amelyen keresztül küzdesz, valóságos. De dönthetek úgy, hogy figyelmen kívül hagyom a velük kapcsolatos negatív reakciókat. És ha Kundalini segíteni tud ebben, talán adnom kell még egy lövést.

Végül azt gondolom, hogy az én hibám, hogy nem kapcsolódtam olyan jól az osztályhoz. Túl keményen próbáltam kihozni belőle valamit, olyan organikus élményt erőltetve, amelyet nem lehet erőltetni. Úgy tűnik, hogy minél inkább a saját fejünkben vagyunk, annál inkább szükségünk van valamire, mint a Kundalini, például egy Guru Jagat, hogy kirángasson bennünket.

Talán újra megpróbálom, talán nem. Mert pislákoló szellemiségem, akarva vagy sem, az én valóságom. És ezzel jól vagyok - legalábbis egyelőre.