Kung Pao sült csirkehúsgombóc

Adjon némi zingot a csirkehúsos golyóihoz, és készítsen házi kung pao mártást 100% tiszta étkezési hozzávalókból! Mindenki imádni fogja ezeket a Kung Pao sült csirkehúsgombókat előételként vagy fehér ragacsos rizs fölött zöldséggel tálalva.

Tehát hivatalosan minden okot megadtam arra, hogy a világ azt higgye, gömbfétisem van. Az elmúlt hónapokban több mint 5 recept volt labda recept. Gurulok vele, mert azt hiszem, hogy magas.dús. És… valahogy van egy gömbfétisem. Kérdezze meg a mélyhűtőmet. Egyszerre legalább 50 energiagömbnek ad otthont.

Tehát, ezek a csirkehúsgombók

Igen, hozzá kell adni őket a dolgok listájához, hogy ASAP legyen. Emlékszel az FFF néhány évvel ezelőtt felfutott Egészséges Kung Pao csirkéjére? Nos, ezt a mártást éppen ebből a receptből vettük alapul. Miért? Mivel nagyon sok FFF-olvasó kapta a véleményét, gondoltuk, hogy újragondoljuk egy csodálatos sült csirkehúsgombóc recepttel!

Ezt a receptet őrölt csirkével és darált pulykával egyaránt teszteltem, és mindkettő működik. HURRÁ! Íme, mire van még szüksége az őrölt csirkehúsgombócokhoz:

hagyma
liszt (bármilyen)
hengerelt zab
sriracha
só
bors
fokhagyma

Könnyedén gluténmentesen tarthatja ezeket az ízes kung pao húsgombókat gluténmentes lisztkeverék és tanúsított gluténmentes hengerelt zab használatával. Szeretjük a zabpehely textúráját, amely ezeket a sült húsgombókat adja, és biztos vagyok benne, hogy te is!

Sült csirkehúsgombóc - nem sült!

Helyesen olvastad, hogy ezeket a húsgombókat sütik, nem sütik! Szerettünk sült csirkehúsgombócokat készíteni, szemben a serpenyőben sültekkel, mert sokkal kevesebb a rendetlenség. Helyezzen annyi olajfröccsöt a tűzhely tetejére. Nem, köszönöm! Ehhez szüksége lesz egy tepsire vagy egy öntöttvas serpenyőre, amelyet a sütőben bepattanhat.

Kung Pao szósz

Miután a húsgombócot a sütőbe kapta, itt az ideje elkészíteni a kung pao mártást! Most valahogy elfogult vagyok a Fit Foodie kung pao szószával kapcsolatban, de baromi jó! Leginkább azért szeretem, mert mézzel és nem egy finomított cukorral készül. Ez is szuper alap, mindössze 5 összetevővel.

szójaszósz (vagy tamari)
sriracha
piros chili szósz
édesem

Fűszeres a kung pao mártásunk? Azt mondanám, hogy közepes vagy… Minnesota fűszeres? A szójaszósz és/vagy a méz hozzáadásával teljesen szabályozhatja a fűszert!

További húsgombóc receptek

Egyéb egészséges ázsiai receptek

4,7 15 értékelés alapján

Kung Pao sült csirkehúsgombóc

Hozzávalók

A húsgombócokra

1 font darált csirke
1/3 csésze sárga hagyma, apróra vágva
1 nagy tojás
1/4 csésze fehér teljes kiőrlésű liszt (opció általános vagy gluténmentes univerzális lisztre)
1/3 csésze hengerelt zabpehely
1 evőkanál sriracha
1/4 teáskanál tengeri só
1/4 teáskanál őrölt bors
2 teáskanál darált fokhagyma

A Kung Pao szószhoz

4 evőkanál szójaszósz (opció tamari vagy kókuszdió amino)
2 evőkanál sriracha
2 evőkanál vörös chili paszta
2 evőkanál méz

Utasítás

Először melegítse elő a sütőt 400 ° F-ra, és permetezzen egy tepsit kókuszolaj-főző spray-vel. Félretesz, mellőz.
Ezután készítsen elő csirkehúsgombóc-keveréket úgy, hogy az összes hozzávalót egy nagy tálba teszi, és összekeveri, amíg össze nem keveredik.
Egy evőkanálnyi süteményes gombóc segítségével (megjegyzés: ezek harapásméretűek, nem óriásiak!) Egy gombócnyi gombóc keveréket kanalazzunk ki, és a kezetekkel labdává formáljuk. Akkor működik a legjobban, ha a kezed kissé nedves a vízzel. Helyezze a tepsire, és ismételje meg.
Süssük húsgombócokat 400 ° F-on 25-28 percig, vagy amíg a teteje nem kezd aranybarnára változni.
Amíg a húsgombók főznek, készítsük elő a kung pao mártást úgy, hogy az összes hozzávalót összekeverjük egy kis tálban.
Miután a húsgombóc kissé kihűlt, dobja be a mártással. Tálaljuk forrón!

Táplálkozási tények

Kulcsszavak: csirkehúsgombóc, sült csirkehúsgombóc

Hasonló receptek:

Hashtag velünk!

Ne felejtsd el a közösségi médiában lévő bejegyzéseidet hashtaggel megcímkézni, örömmel látnánk, mire készülsz!

Lee Funke-ról

Lee a Fit Foodie Finds alapítója, székhelye Minneapolisban, Minnesota. Ezt a weboldalt 2010-ben indította el, hogy megossza szeretetét az igazi ételek és a wellness iránt.