Láttál már túlsúlyos Zebrát?

Amit az állatvilág tesz, azt az ember figyelmen kívül hagyja.

Feltételezem, hogy még nem tette meg, és ha mégis, tudassa velem, elindítok egy fitnesz vállalkozást állatok számára. Most látott már túlsúlyos embert? Természetesen önnek sajnos a túlsúlyos emberi lény nagyon gyakori látvány a társadalmunkban.

langlois

Tehát miért van az állatvilágban rengeteg fitt, egészséges lény, miközben az emberi ország tele van túlsúlyos emberekkel? Mit csinál az állatvilág, amit mi nem?

A válasz abban rejlik, hogy hogyan eszünk. A vadon élő állatok egész nap töltik az ételüket. Mi, emberek viszont normává tettük, hogy napi 2-3 nagy ételt fogyasztunk. A hatékonyságbeli különbség a napi kicsi, rendszeres étkezés és a napi kevesebb, nagy étkezés között abban áll, hogy az anyagcserénk hogyan dolgozza fel ételeinket. E nagyobb étkezések elfogyasztásával elmondja testének, hogy az aznapi étele kevés.

Látja, testünk nagyon hasonlóan működik, mint barlanglakó őseink, és annak idején, amikor kevés volt az étel, testük minden egyes étkezésből felvette az energiát, és későbbi felhasználásra elraktározta. Testünk ugyanezt teszi. Ha napi 2–3 nagy ételt eszünk, elmondjuk testünknek, hogy szűkös az ételünk, ezért mindent megtesz azért, hogy az egyes étkezésekből a lehető legtöbb energiát tárolja, későbbi felhasználásra. A probléma itt az, hogy a súlygyarapodás akkor fordul elő, ha túl sok a fel nem használt energia a testünkben. A felesleges, fel nem használt energia testzsírrá alakul.

Másrészt azzal, hogy egész nap apró, rendszeres étkezéseken legelünk, megtanítjuk testünknek, hogy rengeteg étel van. Ez azt mondja a testnek, hogy hamarosan újabb étkezés következik, és ezért nem kell energiát tárolnia a későbbi felhasználáshoz. Emiatt a tested egész nap energiát éget, ami fokozott anyagcserét és nyugalmi állapotban éget zsírokat. Ha egész nap kicsi, rendszeres étkezést fogyaszt, akkor még zsírégetést is végez, miközben alszik!

Tehát az anyagcseréd fokozása és az egész nap energiák elégetése érdekében felejtsd el a reggelit, az ebédet és a vacsorát. Ehelyett törekedjen reggelire, reggeli teára, ebédre, délutáni teára, vacsorára és egy választható snackre. Várjon 3 órát étkezés között, és lassan fogyasszon! Nagyjából 20 percet vesz igénybe, amíg az agyunk regisztrálja a teljességet, és ha végigvisszük az étkezéseinket, akkor túl fogunk enni a teltségponton, és a végén felesleges energiát fogyasztunk (ne feledjük, a felesleges, fel nem használt energia testzsírrá változik).

Itt van, kezdj el étkezni, mint egy állat, és elkezd fogyni a nem kívánt kilók. És még nagyobb eredmények érdekében erősen ajánlom a nap folyamán viselt zebra jelmez beszerzését ... Csak viccelek, de ha ez érdekel, akkor légy a vendégem!