Laura Hamilton súlycsökkenés: A Hely a Napban csillag ezt az étrend-tervet használta az 5. hely leadására

Laura Hamilton fogyás: A Hely a Napban csillag ezt az étrendet használta az 5. hely leválasztására (Kép: Getty)

LAURA HAMILTON az angol televíziós műsorvezető, aki leginkább az A hely a napban bemutató szerepéről ismert. Az elmúlt években számos étrendet kipróbált, hogy egészséges maradjon, de egy konkrét tervet követett, hogy öt követ dobjon.

Laura Hamilton repülés közben esik pörgetni

Laura Hamilton fogyását nem hagyta figyelmen kívül a nézők, miután óriási öt követ vesztett el, miután két gyermeke született. A 38 éves férfi azóta beszélt arról, hogy milyen módszerrel fogyott, és hogyan tartja meg vékony testalkatát.

Felkapott

OLVASS TOVÁBB

A televíziós műsorvezető elmondta, hogy két gyermeke, Rocco és Tahlia megszülése után inspirálta őt először a fogyás és a hangosítás.

John Beeby személyi edző segítségét adta a fogyáshoz, valamint az étrend szigorú csökkentéséhez - beleértve a cukrot is.

"Sok cukrot és szénhidrátot vágtam ki, és azóta megpróbáltam ragaszkodni az alacsony cukortartalmú étrendhez" - mondta Laura a YourHealthyLiving.co.uk webhelyen.

Az előadó elmagyarázta, hogy étrendjének első napjai rendkívül nehézek voltak, mert a cukor nagyon addiktív.

Laura Hamilton súlycsökkenését az elmúlt pár évben nem hagyták észre a nézők (Kép: Getty)

A túl sok cukor fogyasztása számos negatív egészségügyi hatással járhat, és a napi ajánlott cukorhatár 25 g és 36 g között van.

A kétgyerekes anya elmondta, hogyan cserélte le a cukros ételeket dióval, amelyek több energiát adtak neki.

A dió, beleértve a mandulát, egészséges zsírokat, rostokat, fehérjét, magnéziumot és E-vitamint tartalmaz, amelyek mindegyike remek snack a fogyáshoz.

Laura korábban az Express.co.uk-nak elmondta: "Olyan nehéz megpróbálni egyensúlyba hozni az egészet, mint egy dolgozó anya, és azt tapasztalom, hogy ha rendszeres órákat vagy tornateremeket foglalok le, akkor azt tapasztalom, hogy ugyanúgy ragaszkodom ehhez, mint egy munkarendhez."

Kapcsolódó cikkek

A műsorvezető elmagyarázta, hogyan használta az online edzéseket is, hogy fitt maradjon, ami segített a fogyásban.

Folytatta: „Ha nincs hozzáférése edzőterembe, találhat néhány remek edzésötletet az interneten ... Harminc perces edzés otthon, amikor a gyerekek ágyban vannak, amit tehetek, ha nem sikerült edzeni a nap."

Laura azt is megosztotta, hogyan visel ellenállási szalagokat a táskájában, mert könnyűek és kompaktak, ami azt jelenti, hogy ha van szabadidőd, amikor éppen kint vagy, akkor is edzhetsz.

2016-ban kiadta saját fitneszalkalmazását, Laura Hamilton Total Body Workout nevű programját, amely sok nagy intenzitású intervall edzést tartalmaz a szív pumpálásához.

A televíziós műsorvezető elmondta, hogy két gyermek születése után inspirálta először a fogyás (Kép: Getty)

OLVASS TOVÁBB

Tavaly elmondta a Metro-nak, hogy fitneszórát használ a fitnesz nyomon követéséhez.

Azt mondta: "FitBit-et használok ... mindig szeretem figyelemmel kísérni a pulzusomat és az alvási szokásaimat."

Laura elmagyarázta azt is, hogy miként szereti nyomon követni a lépéseit, mivel azok egész nap összeadódhatnak.

A műsorvezető gyakran tesz közzé olyan fotókat az Instagramon, amelyek dokumentálják fogyás útját.

Kapcsolódó cikkek

Laura úgy döntött, hogy leveti a cukrot az étrendből, hogy leadja a fontokat (Kép: Getty)

Néhány hónappal ezelőtt Laura elárulta, hogyan dolgozik a Curvy Kate nevű fürdőruha márkával, és a rajongók gyorsan kommentálták karcsú kereteit és fogyását.

Gyakran otthoni edzéseket is közzétesz a hírcsatornájában, és arra ösztönözte követőit, hogy otthon edzenek, amikor az Egyesült Királyság szigorúan zárva tart.

A Coronation Street egyik Craon Tinkert alakító Colson Smith egyik tévéscsillagtól a másikhoz nemrégiben feltárta óriási 10 kő fogyás átalakulását.

Colson testátalakulása összefügg a Koronázási utcai történetével, mivel Craig a súlyával küzd a show-ban.

A képernyőn megjelenő karakter egy rendőr, aki futni kezdett, miután megtudta, hogy kifulladt a bűnözők üldözése közben.

A zár alatt Colson otthon gyakorolt, és arra bátorította az embereket, hogy kezdjenek el futni és súlyemelkedni, és kiderült, hogy csaknem 10 követ vesztett el futásból és egészséges ételek fogyasztásából.