Kombinált könnyű testmozgás étkezés után elnyomja az étkezés utáni szérum trigliceridet

Hovatartozás

  • 1 Egészségtudományi laboratórium, Élet- és Környezettudományi Doktori Iskola, Kiotói prefektúra Egyetem, Kiotó, Japán. [email protected]

Szerzői

Hovatartozás

  • 1 Egészségtudományi laboratórium, Élet- és Környezettudományi Doktori Iskola, Kiotói prefektúra Egyetem, Kiotó, Japán. [email protected]

Absztrakt

Célja: Az étkezés bevitelének napján végzett testmozgás hatása az étkezés utáni triglicerid koncentrációra, amely a szív- és érrendszeri betegségek független kockázati tényezője, nem egyértelmű. Jelen tanulmány a magas zsírtartalmú étkezés előtti és utáni kombinált alacsony intenzitású testmozgás hatásait vizsgálta a szérum triglicerid koncentrációra.

kombinált

Mód: Tíz egészséges fiatal alany (négy férfi és hat nő) viszonylag magas zsírtartalmú étrendet fogyasztott (zsírenergia arány: férfiak = 37,8%, nők = 39,1%). A testgyakorlati kísérletekben az alanyok gyors ellenállást (2,0 km) végeztek könnyű ellenállás gyakorlása után, akár 60 perccel étkezés előtt vagy után. A vérmintákat étkezés előtt, valamint 2, 4 és 6 órával az étkezés után vettük.

Eredmények: A testmozgás csökkentette a szérum triglicerid koncentrációjának átmeneti emelkedését, amelyet étkezés után 2 órával figyeltek meg az étkezés utáni vizsgálatban (131 ± 67 mg · dL), összehasonlítva a mozgásszegény vizsgálattal (172 ± 71 mg · dL; 95% konfidenciaintervallum = 7,2-79,4, d = -1,00). Ezt a premealis vizsgálatban is megfigyelték, bár a hatás kevésbé volt kifejezett (148 ± 66 mg · dL; 95% konfidenciaintervallum = -9,0-59,0, d = -0,57). A triglicerid koncentrációk a VLDL, az LDL és a HDL frakciókban, de a chilomicron frakcióban nem, szintén csökkentek 2 órával étkezés után mindkét testmozgási kísérletben, míg az étkezés utáni integrált triglicerid értékek nagyobb csökkenést mutattak, amikor az edzés étkezés után történt bevitel (d = -1,23), mint korábban (d = -0,47). A szérum növekedési hormon koncentrációja mindkét vizsgálatban drasztikusan megnőtt.

Következtetések: Alacsony intenzitású edzés az étkezés napján, különösen bevitel után, megakadályozhatja az étkezés utáni triglicerid koncentráció emelkedését egészséges fiatal alanyokban.