A testmozgás intenzitása vagy az étrend befolyásolja-e a tejsav felhalmozódását az anyatejben?

Hovatartozás

  • 1 Kineziológiai Tanszék, University of New Hampshire, Durham 03824, USA. [email protected]

Szerzői

Hovatartozás

  • 1 Kineziológiai Tanszék, University of New Hampshire, Durham 03824, USA. [email protected]

Absztrakt

Célja: Ez a tanulmány az étrend, a testmozgás intenzitása és az anyatej összetételének összefüggéseit vizsgálta szoptató nőknél.

intenzitása

Mód: Tizenkét szoptató nőt véletlenszerűen vagy magas (N = 6; 5,03 g szénhidrát (CHO) x testtömeg-kg (BM) (- 1)), vagy közepes (N = 6; 3,89 g CHO x kg BM (-1)) ) szénhidrát diéta. Tej- és vérmintákat gyűjtöttünk egy edzés nélküli (kontroll) és maximális tejsavküszöb (LAT) előtt és után, és 20% -kal a LAT (LAT-20) intenzitás alatt.

Eredmények: A 30 perces LAT-edzés stresszesebb volt, mint a 30 perces LAT-20-as ütem (az észlelt erőfeszítés (RPE) = 15 vs 12, P következtetések: Szoptató nőknél, akiknek a kalóriaszükségletük kielégítésre kerül: 1) az étrendi CHO bevitel gyakorlati tartományon belül nem befolyásolja az anyatej LA szintjét nyugalmi állapotban vagy testmozgás után; 2) LA megjelenése a tejben a testmozgás intenzitásának függvénye; és 3) a mérsékelt intenzitású edzés (RPE = 12) nem növeli az anyatej LA szintjét.