Laza bőr: a tények

Mit lehet és mit nem lehet kijavítani

Az a dagadó, megereszkedett bőr

18 és 21 éves korom között kövér lettem. Nincs igazi kifogás. Elfoglalt az egyetemmel, bla, bla, bla. Az igazi probléma az étel volt. Ócska étel és teherautónyi rakomány. Lazítottam, átmeneti hülyeség miatt szenvedtem és meghíztam.

Akkoriban még nem voltak testfelvevő tényezők, különben lehet, hogy mára meghaltam. Csak rosszul lettem attól, hogy hanyag voltam és társadalmilag láthatatlan, elvetettem a kifogásokat és kb. 70 kilót fogytam. Teltek az évek, újra felfedeztem az edzőtermet és karriert csináltam a fitnesz biz-ban. Csak egy probléma: laza bőr.

Mi a laza bőr pontosan?

Akkor hízik meg, és a bőre kitágul, hogy megtartsa az extra zsírszöveteket. A bőr kinyúlik, megsérül és elveszíti rugalmasságának egy részét (vagy sokat). Ha elveszíti a zsírt, a bőr megereszkedettnek tűnik, mintha valaki kiengedné a levegőt a szerelmi fogantyúkból vagy az alsó hasból.

Nem mindenkivel fordul elő, aki lefogy, de egyesek számára viszonylag kisebb zsírvesztés mellett is előfordul. Általában azoknál látja, akik nagyjából 100 fontot vagy annál többet veszítenek, de néhány ember észreveheti, hogy egy kis megereszkedés csak körülbelül 40 fontot veszít. Egyéb tényezők játszanak szerepet: genetika, életkor, ahol általában a felesleges zsírt tárolja, mennyi ideig marad kövér stb.

Olyan, mint a terhesség. Néhány nő néhány szőnyegmászó felbukkanása után is újra formába lendül, míg más nők soha többé nem viselnek bikinit még egy terhesség után sem, ahol elkerülik a felesleges zsírgyarapodást. A volt kövér fiúkban és anyukákban furcsa módon sok a közös.

Szélsőséges esetekben, amikor egy betegesen elhízott ember lead pár száz fontot, a megereszkedett bőr látható a mellkason, a karokon, a combokon és szinte mindenhol máshol. De nem erről beszélünk. Egy átlagos emberről beszélünk, aki 40–70 fontot dob le és tartja távol - arról a személyről, aki elveszítette a zsírját, és maradt némi zavaró, laza bőr. Lehet-e bármit is tenni ellene?

Ha most kövér vagy

Először is, veszítse el a zsírt egyébként. Inkább legyen laza bőr, mint egészségtelen. Ne feledje, hogy a zsírvesztés nem okoz laza bőrt; csak észrevehetőbbé teszi. És a gyors zsírvesztés (szemben a lassú zsírvesztéssel) sem okozza ezt - általános mítosz.

A FAT GAIN okozza a laza bőrt, és ez a károsodás már megtörtént. Általában nehezebb látni, mert nos, zsírgömbök puffasztják. Ne hagyja, hogy a laza bőr miatt aggódjon a zsírvesztés. A pokolba, tekintse trófeának vagy harci hegnek.

Ha már laza a bőröd

1 - Fogadja el ezt: A laza bőrt nem lehet fogyókúrázni, kiképezni vagy drogozni.

Sok olyan termék van a piacon, amely azt állítja, hogy megszabadul a laza bőrtől, vagy ha a termék gyártója el akarja kerülni az FTC bélyegző lábát, akkor "csökkentse" a laza bőr megjelenését. Egyesek csak helyi vizelethajtókat tartalmaznak, mások reményt keltő dolgokat, például kollagént vagy elasztint tartalmaznak, de ez lényegében csak az ideiglenes vízvesztést és a bőrt feszesebbnek érző, de valójában nem. Semmilyen krém, nem invazív lézer vagy fényterápia nem fogja eltüntetni néhány centimétert a test legnagyobb szervéből.

Ha csak némi lokalizált zsírvesztést és ideiglenes feszesítést keres, akkor itt egy trükk. Szerezzen be egy zsírégetőt, amely önemulgeáló gélbeviteli rendszert (például Hot-Rox® Extreme) használ, bontson fel néhány kapszulát, és dörzsölje be a problémás területre. A hatások észrevételéhez már viszonylag soványnak kell lenned, de a testépítők és a figura/bikini versenyzők már a versenyek előtt sikeresen alkalmazták ezt a módszert. De megint ez nyilvánvalóan nem távolítja el a felesleges bőrt.

2 - Ne próbálkozzon alacsony szénhidráttartalommal.

A legtöbb nem zsír, hanem bőr. Vannak, akik ezt nem veszik észre, feltételezik, hogy a probléma a zsírzsebek, és anyagcsere-roncsolt csomóhalommá fogyaszthatják magukat. Ja, ne csináld.

A plasztikai sebészek tesztje az, hogy derékra hajoljon, mint egy mély meghajlás. Nézze meg, hogyan néz ki ebből a szögből. Ha ez inkább egy leeresztett, üres fedél, amelyet "húzhatónak" lehetne nevezni, akkor az bőr. Ha teljes kinézetű tekercs, akkor kövér. És lehetséges, hogy felesleges bőr- és zsírlerakódások vannak. Kegyetlen, minél szakadtabb, annál jobban észrevehető a sérült bőr.

3 - Hagyd figyelmen kívül a soha nem kövér fotelszakértőket.

Olyan tanácsokat is hallhat az interneten, mint "csak építsen még több izmot és töltse be ezt a bőrt!" Ez a tanács olyan emberektől származik, akiknek soha nem volt problémájuk. Ők többnyire idióták. Igen, építsen izmokat. Izom félelmetes. De kétséges, hogy több centiméteres leeresztett szerelmi fogantyút ferdékkel "tölthet be". A fene próbáld meg. Az obliques is félelmetes. De valószínűleg nem leszel elégedett.

4 - A laza bőrt csak levágni lehet.

A has és a szélső területeken ezt gyakran "hasplasztikának" nevezik. Az orvosi kifejezés a hasplasztika. Alapvetően a felesleges bőr hosszú csíkját műtéti úton eltávolítják, és a maradék bőrt visszahelyezik, meghúzva a hasat. Ezt a műtétet általában egy kis zsírleszívás és néha más eljárások is kísérik a károsodás mértékétől függően.

A dokumentumok manapság nagyon jók, de még mindig kés ragad a testedbe, vannak kockázatok, a gyógyulási idő unalmas egy aktív ember számára, és hosszú heged lesz. Ez 6000–12 000 dollárt fog fizetni, amint összeadja az összes költséget (érzéstelenítés, gyógyszerek stb.).

Fontolja meg a műtétet, ha nagyjából 100 fontot vagy többet vesztett, és a sérült bőrt csúnyának találja. Tudomásul veszi, hogy néhány flappy bőrt cserél egy elég göcsörtös, csípő-csípő hegre. A szélsőséges eseteken kívül nincsenek olyan egészségügyi problémák, amelyeket a nem rugalmas bőrterületek okoznak. Csak kozmetikai. De ha hibát okoz, és megvan az alapja, akkor tegye meg azt, ami boldoggá tesz, miután mérlegelte a kockázatokat és a haszonokat.

A dontesem

Bár a laza bőröm nem volt rossz, mindig is idegesítő volt. Úgy döntöttem, hogy ingyenes konzultációt folytatok egy sebésszel. Szerinte volt némi kár, de nem elég az eljárás igazolásához. Orvostudományban vásárolhattam volna, és találtam egyet azok közül a srácok közül, akik bármit megtesznek, amit kér, de úgy döntöttem, hogy egy kicsit laza bőr rendben van. Valószínűleg amúgy sem fogok Calvin Klein fehérneműs szerződést kötni. Élhetek egy ötszörös és egy kis bőrrel, amit a feleségem azt mond, hogy nem is lát.

Ha nincs laza bőre

Ne hízz meg. Tényleg, szívás. Ha azt a hamis benyomást kelti, hogy híznia kell a sok izom felépítéséhez - vagy a Taco Hell étlapján szántani csak szórakoztatóan hangzik, és a "Tömegetök, tesó" kényelmes mentség - fontolja meg a terhesekkel történő hidratálást. hölgyápolók a striák minimalizálása érdekében. Nem segítenek annyira, a bőr még elveszítheti rugalmasságát, de valószínűleg jobb, mint a semmittevés.

A legjobb terv: Ismerje meg jobban a hatékony edzéseket, táplálkozást és kiegészítéseket. A cél a nagy bicepsz, nem egy nagy bél és egy furcsa kinézetű hasgomb.

Kapcsolódó: Egyél többet építkezéshez, de ne annyit

Chris Shugart a T Nation tartalmi igazgatója és a Velocity Diet megalkotója. A T Nation oknyomozó újságírásának részeként Chris az HBO "Real Sports with Bryant Gumble" című műsorában szerepelt.