Legédesebb nyári étrend! Mi az a barackdiéta, amely 3 nap alatt megolvasztja a 3 kilót? Őszibaracklé készítése otthon

Az őszibarack étrenddel 3 nap alatt 3 kilogrammot fogyhatsz, ami rost szempontjából gyógyulás forrása, és segíti a belek gyors működését. Az étrendben őszibarack fogyasztásával folytathatja kedvenc ízlését és gyorsan gyengülhet. Hány kalória egy barackban? Hogyan készítsünk barackdiétát, amely 3 nap alatt 3 kilót tesz ki? Az őszibarack súlya van? Hogyan lehet az őszibarack levét otthon gyakorolni? Itt vannak az őszibarack előnyei az étrendben. . .

Még akkor is, ha sok ember nevét hallja a mindennapi életben, az őszibarack haja furcsán mozog. Emiatt az A-, C-, E- és K-vitaminokat, valamint azoknak a szükséges tápértékét, akik nem akarják abbahagyni az őszibarack fogyasztását, nem veszik fel ebből a gyümölcsből. Mivel a gazdag kálium- és klorogénsav segíti a belek gyors működését és felgyorsítja a fogyás folyamatát. Ha nincs allergia, akkor barackdiétával 3 nap alatt 3 kilót fogyhat le, amely az egyik legideálisabb diétás gyümölcs, amelyet nyáron lehet fogyasztani. Megkerestük, hogyan készítsen barackdiétát, amelyet rövid távú sokk-diéták közül választhat. Mi tehát az őszibarack előnye? Az őszibarack lefogy? Mi az az őszibarack diéta, amely lefogy? A könnyű fogyás módjai az őszibarack diétával. . .

Milyen magas minõségû? SÚLYOZIK A BÉKE? PEACH-FOGYASZTÁS ÉTRENDBEN. . .

A nagyon alacsony kalóriatartalmú barack segít a fogyásban, nem pedig a hízásban a telítő tulajdonság miatt. Az őszibarack, amely rostos szerkezetével szintén megakadályozza a székrekedést, számos pozitív hatással van a szervezetre. Ez a csodagyümölcs, amely 39 kalóriát tartalmaz 100 gramm őszibarackban, ideális táplálékforrás, amelyet kontrollált diétás táplálkozási programban lehet fogyasztani.

89% vízzel az őszibarack teltségérzetet nyújt a testben, lehetővé téve, hogy kevesebbet fogyasszon. Mint minden étrend esetében, a barackos étrendbe beilleszthető ételeket, amelyeket orvos jóváhagyása nélkül nem szabad alkalmazni, összeállítottuk az Ön számára készített étrend-listában.

PEACH KALÓRIA:

1 barack (250 g) őszibarack 98 kcal
1 kicsi (150 gr) őszibarack 59 kcal
1 közepes (200 gr) őszibarack 78 kcal
1 nagy (300 gr) őszibarack 117 kcal
1 közepes adag (120 g) őszibarack 47 kcal

HOGYAN TEGYE A BÉKEVÍZET ITT? PEACH VÍZ LEÍRÁSA

ÖSSZETEVŐK:

1 pohár cukor

3 csésze víz

KÉSZÍTMÉNY:

Miután az őszibarackot jól megpucolta és felszeletelte, tegye a tűzhelybe cukorral és vízzel, és főzze meg. Ezután, ha egy turmixgépet vesz és egy ideig hűl, akkor a sűrűséget csökkentheti víz hozzáadásával, ha a cukor túl sok. Jó étvágyat kívánunk. . .

A PÉNCÉSZET ÉRTÉKELŐJE, amely 3 nap alatt 3 súlyt ad

A könnyű fogyás módszere az őszibarack diétával, amely lehetővé teszi, hogy 3 nap alatt gyorsan fogyjon. . .

reggel:

-1 közepes barack
-1 tál zsírmentes joghurt
-1 csésze cukormentes kávé

Ebéd:

- 1 közepes barack
-1 tál zsírmentes joghurt
-1 adag grillezett csirkemell

jellemzők:

- 1 közepes barack
-2 főtt tojás
-1 tál zsírmentes joghurt

TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: Rágcsálnivalóknál egy marék sovány szárított dió fogyasztható.

4 NAPOS BÉKÉTÉTEL, SÚLYOS

1. és 3. NAPI TÁPLÁLKOZÁS:

Reggel: 2 közepes barack
Délben: 200 g alacsony zsírtartalmú túró, 1 pohár frissen facsart baracklé
Este: 2 nagy őszibarack

2. ÉS 4. NAP TÁPLÁLKOZÁS:

Reggel: 1 csésze frissen facsart baracklé, 2 főtt tojás
Délben: 4 közepes barack, 50 g sovány, alacsony zsírtartalmú diétás sajt, 1 vékony szelet rozs vagy korpa kenyér
Este: 3 közepes barack