LEGJOBB EGÉSZSÉGES RECEPTEK

A LEGJOBB EGÉSZSÉGES RECEPTEK közül 51! Alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidrát- és KETO-receptek, amelyek megrúgják az új évet!

A süteményektől és a sütiktől a vacsorákig és az oldalakig ezeket az egészséges recepteket Ön választotta! Sokszor készítették az olvasók a világ minden tájáról, mindenki számára van itt valami!

Akár alacsony szénhidráttartalmú vagy keto diétát tartasz, vagy valami gyorsan meg kell ragadnod, miközben kifutsz az ajtón, a Reggeli Tojás Muffin finom egészséges megmentő és TÖKÉLETES az étkezéshez!

Csakúgy, mint a mini frittatas, idő előtt főzhető, és hűtőszekrényben tartható, amikor meg kell ragadnia és el kell mennie!

Bazsalikomos Pesto Caprese töltött avokádó balzsam mázzal leöntve hihetetlen könnyű ebédet vagy snacket kínál! Vigye a krémes avokádót egy másik szintre! Édes és lédús szőlő/cseresznye paradicsom friss mozzarella golyókkal dobjuk át a bazsalikomos pestót és kanalazzuk avokádó felére! | cafedelites.com

A fokhagymás vajban található tejszínes spenótos lazac egy új, finom módja a lazac élvezetének! Krémsajttal, spenóttal, parmezán sajttal és fokhagymával töltve ez a lazac jobb, mint bármi, amit egy étteremben találnak. Új kedvenc lazac receptje serpenyőben sült és kemencében sült módszereket tartalmaz!

Aranycsíkos csirkecomb finom, vajas fokhagymás gomba szószban, fűszernövények meghintésével A hétköznapi vacsora, amelyet mindenki tombol! Tálaljuk rizshez, tésztához, burgonyapüréhez VAGY alacsonyabb szénhidráttartalmú lehetőségekhez, például karfiolpüréhez vagy cukkini tésztához!

A Keto által jóváhagyott CREAMY pépesített karfiol fokhagymával, tejföllel és parmezánnal az alacsony szénhidráttartalmú köret!

Könnyű mézes fokhagymás sertésszelet, egyszerű, a legcsodálatosabb és leg addiktívabb, 4 összetevőt tartalmazó mézes fokhagymamártással, amely olyan jó, hogy mindenre szükséged lesz!

Szuper engedékeny, alacsony zsírtartalmú csokoládé bögre sütemény recept, hogy csalás nélkül csalja meg diétáját. Csak 138 kalória csokoládé chips nélkül VAGY 219 kalória, beleértve őket! Mert amikor süteményt akarsz ... te akar süteményt!

Pörkölt kelbimbó és szalonnasütő, sajtos tejszínes fokhagymamártásban sütve, tetején habzó mozzarellával és parmezán sajttal! Ez a recept garantálja, hogy BÁRMILYEN rajongót utáló hajtást szerelemmé alakítson (én is)!

Fűszerezett csirke házi paradicsomszószban párolt és olvasztott mozzarella sajttal volt feltöltve. A legjobb Easy Mozzarella csirke recept, amely történetesen pontosan olyan, amilyennek állítja magát ... KÖNNYEN! 20 perces alacsony szénhidráttartalmú csirke parmezán SÜTÉS NÉLKÜL! Még egy ropogós morzsát sem hagy el ezen a csirkén ... ez olyan jó!

Chili Lime Steak Fajitas - Alacsony zsírtartalom, alacsony szénhidráttartalom

A Chili Lime Steak Fajitas olyan szaftos és hihetetlen ízekkel teli! A titok ebben a hihetetlenül népszerű pácban rejlik!

Elképesztő kombinációk egy tálban, egy kis fokhagymával, ropogós szalonnával, krémes avokádó szeletekkel, lédús paradicsommal és lilahagymaszeletekkel. Ez a végső a csirkesaláta receptekben, olyan öntettel, amely pácként is működik.

A fokhagymás vajas gombának az ember egyik legjobb találmányának kellene lennie, és párosítva őket klasszikus Caprese ízekkel EZEKBEN A Caprese töltött fokhagymás vaj Portobellos mindkét világ legjavát hozza létre!

Tejszínes fokhagymás garnélarák parmezánnal egy nagyon egyszerű garnélarák recept! Rusztikus és vajas szószban bevonva, kevesebb mint 10 perc alatt kész. Alakítsa át hihetetlen vacsorává azokat az összetevőket, amelyek valószínűleg már a hűtőszekrényben vannak.

Marhakáposzta leves - Alacsony zsírtartalom, alacsony szénhidráttartalom, KETO

A marhahús káposzta leves teljesen hihetetlen, minimális alapanyagokból készül. Tele káposzta, sárgarépa, hagyma, fokhagyma és zsenge, bukjon szét marhahús! Alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, egészséges, étrendben jóváhagyott és olyan szuper feltöltő, hogy nem fogja elhinni, hogy ez milyen jó!

Azoknál a sürgősségi epizódoknál, ahol sütit szeretne, de nem akarja kockáztatni a vágyait egy egész adag sütivel. Egyetlen adag és jumbo méretű sózott csokoládé chip süti bármikor javíthat.

Az egyik serpenyős citromos kakukkfű csirkés spárga szuper könnyű, „dobd össze” recept. Egészséges és csak maroknyi bonyolult összetevőből készül!

Még a spárga nélküli rajongók is SZERETIK ezt a receptet! Sajtos fokhagymás, sült spárga íze teljesen elképesztő ... az egész család mögé kerül.

A sütött sertésszelet tejszínes fokhagymás gombamártással nagyon könnyű vacsora recept!

Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú, tele csodálatos ízekkel és Könnyen elkészíthető! Hihetetlen salsa, egy kis citromlével keverve ül a ropogósan felpiszkált lazac tetején. Az egyes lazacdarabok tejszínes avokádószeletekkel történő feltöltése a recept zseniális része. Az ízkombináció őrülten jó, és csodálatos salsa lazacot készít ebédre vagy vacsorára!

A meggyújtott csirkét, a friss mozzarellát és a paradicsom felét, a tejszínes avokádó szeleteket és az aprított bazsalikom leveleket hihetetlen balzsam öntettel csepegtetik, amely pácként szolgál a végső salátához! Balzsamos csirkés avokádó Caprese saláta ... Most ez volt és még mindig a család kedvence!

Hihetetlenül könnyen elkészíthető ínyenc steak vacsora, amelynek íze olyan, mint valami étteremben! A fokhagymavajban sült steak és garnélarák receptje kevesebb mint 15 perc alatt elkészül az asztalon. Könnyen elkészíthető és TÖKÉLETES a barbecue-hoz, vagy belül grillezhet egy grill serpenyővel!

Nincs liszt, olaj, vaj, finomított cukor, zsír, tojás vagy tejtermék. Súlyfigyelők (vagy alacsony zsírtartalmú és diétabarátok), szuper gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, ezek a bűntudat nélküli, egészséges, két összetevőt tartalmazó reggeli sütik (vagy banán sütik) viharverték az internetet néhány évvel ezelőtt. Mindössze 48 kalória MINDEN!

Az olasz Herb Bruschetta csirke alacsony szénhidráttartalmú alternatívája a hagyományos Bruschettának! Alakítsa át a közönséges csirkét finom, ízletes étellé!

A citromot, a fokhagymát és a petrezselymet egy serpenyőben citromos fokhagymával sült lazacba és spárgába töltik, 10 perc alatt készen, pácolás nélkül!

Tökéletes köret a választott fehérjével együtt. A bónusz? A sült zöldbab alacsony szénhidráttartalmú, Keto által jóváhagyott és hihetetlenül finom!

A csirkét a legjobb lédús pácban pácolják, majd felpiszkálják az összetéveszthetetlen ropogósan elszenesedett külső szélért! Tálaljuk hagymával és színes paprikacsíkokkal, valamint a hagyományos lisztes (vagy kukoricás) tortillákkal a legjobb vacsorához percek alatt! VAGY csomagolja őket egy saláta levélbe az alacsony szénhidráttartalmú opció érdekében. Ezek a legjobb csirke Fajitas és annyira sokoldalúak!

Fokhagymás gombák - Alacsony szénhidrát, KETO

A serpenyőben sült fokhagymás gomba minden étterem, bisztró, kocsma vagy steakétterem egyik legfontosabb eleme, és óriási kedvenc a világ minden táján található otthonokban. DE, az évek során néhány változtatást hajtottam végre, és a rendszeres fokhagymás gombához adtam pár extra hozzávalót, hogy a legjobb ízt kapjam!

A Pan Seared fokhagymás vaj steak és gomba krémmártás tökéletes vacsora! Egy kis vaj kevesebb mint 10 perc alatt ad valami különlegeset a steakhez!

Hihetetlenül nedves és fudgyos, lisztmentes és egészséges, mindez egy tálban. Helló alacsony szénhidráttartalmú szerelmesek!

A krémes fokhagymavaj toszkán lazac (VAGY TROUT) olyan hihetetlen recept! Éttermi minőségű lazac gyönyörű krémes toszkán szószban!

Alacsony szénhidrát- és gluténmentes! pont barátságos hash barnákból csészék, tökéletesen folyós tojással.

10 perc alatt készen áll, gluténmentes ÉS alacsony szénhidráttartalmú! Alfredo stílusú krémes pesto garnélarák Az Alfredo győztes az egész családdal. Tálaljuk cukkinis tésztával vagy karfiolos rizzsel (VAGY tésztával, ha nem figyeljük a szénhidrátfogyasztást)! A szósz MINDEN.

Napon szárított paradicsom, fokhagyma és parmezán sajt krém alapú mártással, ropogós, arany serpenyőben sült csirkecsíkokkal és zoodle-kkel borítva a legőrültebb alacsony szénhidráttartalmú fitt foodie kényelmi ételt anélkül, hogy fitt-foodie-nak érezné magát.

Fordulat a hagyományos görög salátán! Töltött tejszínes avokádóval és egy kis salátával, zöldpaprikával (vagy paprikával), paradicsommal, uborkával, fetával, olajbogyóval és hagymával. A legjobb melléksaláta bármilyen étkezéshez!

Steakhouse Steak - Alacsony szénhidrát, KETO

Legyen szó a szájban olvadó puha Rib-Eye steakről, lédús, ízes New York Strip-ről, bélszínről vagy Rumpról, ínycsiklandó steakhouse-steaket készíthet a saját konyhájában! Tippek a vajas serpenyőbe töltött steak készítéséhez kevesebb, mint 20 perc alatt az asztalra - elejétől a végéig.

Ropogós, vajas élek, édes és fudgyos sütitészta középső kezekkel lefelé verhetik a sütit bármely más szokásos serpenyős sütiből.

Citromos fésűkagyló - Alacsony szénhidrát, KETO

Olcsóbb, mint kimenni egy étterembe, és ugyanolyan jó, mint a szakács készített fésűkagylót! Ezek a ropogós, serpenyős és szaftos citromos fokhagymás vaj fésűkagylók jelentik a legfinomabb kényelmet a fésűkagyló receptjeiben! Kezdőnek vagy főnek szolgálják fel, semmi sem olvad a szájban, mint a gyengéd-ropogós és vajas fésűkagyló.

Spenót articsóka töltött csirke finom módja annak, hogy a krémes mártást hihetetlen vacsorává változtassa! Tálaljuk krémes mártással a hozzáadott íz érdekében!

A Crispy Seared Lemon Garlic Herb Salmon egy finoman könnyű lazac recept, olyan egyszerű elkészíteni, de mégis olyan finom! Kívül ropogós, belül puha és gyengéd!

Minden kedves olvasómnak imádni fogja ezt a receptet! Nincs tojás és nincs tejtermék! Csak 3 összetevő a sűrű, krémes és gazdag csokoládéhabhoz, amely történetesen alacsony szénhidráttartalmú és jó az Ön számára.

Sült, arany csirkecomb, vastag és tejszínes gombamártásban, fokhagymával, gyógynövényekkel és parmezán sajttal a hétköznapi vacsora, amelyet mindenki tombol!

Rágós csokis süti, a ropogás tökéletes árnyalatával, olyan addiktív, hogy nehéz elhinni, hogy alacsony a zsírtartalma. Szétszórja magát a bűntudat nélkül!

Friss pörgés a klasszikus uborka salátán, krémes avokádó szeletekkel, feta sajttal, lilahagymával és vékonyra szeletelt uborkával, hihetetlen vinegrettbe dobva! A legjobb, legegyszerűbb melléksaláta bármely főétkezéshez!

Bárányborda - Alacsony szénhidrát, KETO

Csakúgy, mint egy görög étterem, vagy még jobb! Akár a grillezés mellett dönt, akár öntöttvas serpenyőben (vagy szokásos serpenyőben) süti meg, ezek a házi készítésű görög bárányborda már évek óta a család egyik kedvenc receptje.

Krémes fokhagymás vaj toszkán garnélarák könnyű és tejszínes mártással bevonva, fokhagymával, szárított paradicsommal és spenóttal töltve! Hihetetlen ízekkel tele!

Gazdag és krémes spenót és ricotta töltött a cukkini tubusokba, hogy újabb alacsony szénhidráttartalmú, bűntudatmentes és egészséges vacsorát készítsen! Addig sütötték, amíg a sajt nem habzik és aranysárga ... ez egy olyan vacsora, amelyet nem csak könnyű elkészíteni, de tele van ízzel, nehéz megállni a 4 Cannelloni-nál. Vagy 6-os.

Sajtos fokhagymás vajgomba töltött csirke opcionális krémes fokhagymás parmezánmártással! Fokhagyma gomba szerelmeseinek ez a recept álmaidhoz!

Nem akármilyen rántotta receptje. Puha, sima és krémes, mozzarella sajttal, olyan tökéletes mennyiségben, hogy azt a hihetetlen „pizza” húst kapja végig az evésen (lásd az alábbi fotót).

Liszt nélküli 4 összetevőből álló mogyoróvajas sütik, amelyek keverése körülbelül 50 másodpercet vesz igénybe, 10 perc sütés és 2 perc egy egész tálca megevése (nem mintha én csináltam volna ilyet) ....

Olvad a szájban, belül lédús, finom barnás kéreggel. A Garlic Herb Prime Rib Roast a tökéletes vacsora, tele ízekkel és egy órán belül kész!

A krémes fokhagymás fésűkagyló ugyanolyan jó, mint az éttermi fésűkagyló, minimális összetevőkkel és maximális ízzel! Selymes, tejszínes fokhagymamártás, egy csipetnyi citromréteggel, ropogós, vajas fésűkagylóval! Csak néhány alapanyagot használva percekre van attól, hogy a leghihetetlenebb fésűkagyló legyen az étkezőasztalán!