11 legjobb saláta recept | Könnyű saláta receptek Egészséges receptek

A legjobb saláta receptek - Szeretjük a salátákat, jöjjön az eső vagy a ragyogás! Dobja be kedvenceit, és varázsoljon egy tökéletes étkezés közbeni ételt. Íme a 11 legjobb saláta receptünk, amelyet otthon is kipróbálhat egy egészséges étkezéshez.

NDTV Étel | Frissítve: 2020. július 16, 17:06 IST

legjobb

Íme néhány érdekes, egyszerű és finom saláta recept, amelyet otthon is kipróbálhat.

Saláta receptek- A saláta elkészítése bonyolult lehet, mert többször kiderül, hogy kedves és jó, csak leveles. Éppen ezért a megfelelő típusú saláta receptek hosszú utat hordozhatnak. Saláta receptek, amelyek nem csak az egészséges táplálkozóknak szólnak, hanem azoknak is, akik szeretik az ízt. Ezek tűzijátékok egy tányéron, nem szabad kihagyni!

Gyors tipp: Három dolgot kell szem előtt tartani a megfelelő ropogósság elérése érdekében - 1) Mossa meg zöldjét hideg vízzel. Forró vagy meleg víz használata elveszítheti a ropogósságot. 2) Soha ne öltözzön túl, az öntet miatt a saláta nedves lesz. A salátát közvetlenül tálalás előtt fel kell öltözni. 3) Hűtött tányéron tálaljuk, hogy a ropogás a végéig fennmaradjon.

Csináljon belőle egészséges ételt, vagy társuljon mellé, íme a 11 legjobb saláta receptünk, amelyet szerintünk ki kell próbálni.

1. Panzenella

A Panzenella toszkán kenyérsaláta, ideális a nyári hónapokra. Ez nem egy adott receptet követ, de a két összetevő, amely nem változik, a paradicsom és a kenyér. Ez a saláta kiváló egy hűtött pohár Proseccóval és sok napsütéssel!


2.Görögdinnye, olíva és feta saláta

Tökéletes nyári saláta dinnyéből, olajbogyóból és feta sajtból, pirított tökmaggal.

Használja ki a legjobb nyári gyümölcsöt!


3.Sárgarépasaláta fekete szőlőöntettel

Miért érdemes olyan salátaönteteket vásárolni, amelyek tele vannak tartósítószerekkel, amikor könnyedén elkészítheti otthon! Gyors sárgarépasaláta frissen készített fekete szőlőöntettel.

Ez olyan finom, mint egészséges! Tökéletes zöldségsaláta.

4. BBQ burgonyasaláta

A jó öreg krumplisaláta csavarral! Ez egy kólaízesítésű BBQ mártás öntetként. Igen, igazad van! Kedvenc üdítőjének egy csöppsége az öntet mártásának fénypontja.

Burgonyasaláta, fröccsentett kólaízzel.


5.Thai szójabab káposztás csészékben

Ha figyeli a testsúlyát, ez az alacsony zsírtartalmú saláta recept a tökéletes társa! Szójaszemcsék és keleti ízek pépesítése káposztacsészékben.

Thai szójabab saláta babcsírával, chilivel, a zöldségek ropogósságával és a citromlével.


6. Hűtött indiai Udon tészta saláta

Hűtsd le magad ezzel a hűtött tésztasalátával. Adja meg a Dezső csavarja be a curry levelek, kesudió, mustármag, koriander és kurkuma bedobásával.

Hűtött saláta udoni tésztából indiai csavarral


7. Ázsiai szezám csirke

Egy egészséges lélek öröme! Készítsen magának egyszerű, gyors és kielégítő ételt csirke csíkokból, zöldekből, mandulából, szezámmagból és spárgából készült saláta elkészítésével. Öltöztesd fel szójaszósszal, ecettel és hideg olajjal.

Ez az ázsiai saláta tökéletes íz az íz és a táplálkozás kombinációjához.


8.Uborka, fekete olíva és menta saláta

Egy vaskos saláta uborkából, koktélparadicsomból, borsos menta levelekből, amelyet fekete olíva szósszal önt.


9. Caprese saláta pesto szósszal

Iszonyatosan egyszerű, olasz saláta recept. Lédús paradicsom és vastag darab mozzarella sajt, tetején némi pesto szósz.

A bazsalikom frissességével kiegészítve ez a saláta tökéletes kísérője egy vacsoraasztalnál.

10. Cézár saláta

Ez a klasszikus Caesar-saláta nemcsak egyszerűen elkészíthető, hanem a tejszín és a krumplis tökéletes keveréke.

11. Zöldséges Som Tam saláta

A bab, a meggyparadicsom, a fokhagyma, a földimogyoró és a nyers papaya jól keveredik a som tam öntettel és frissen szolgálják fel. Minimális idő és hozzávalók egy finom salátába dobva, hogy élvezze a nap folyamán.