40+ egészséges desszert recept, amelyet mindenki élvezhet

Ezek a desszertek alacsony cukortartalmúak, ráadásul van gluténmentes, vegánbarát és keto lehetőségünk is.

legjobb

Az "egészséges" és a "desszert" szavakat nem gyakran mondják ki ugyanabban a mondatban, de nincs olyan írásos szabály, amely szerint a desszertek nem lehetnek részei a kiegyensúlyozott étkezésnek. A legkönnyebb desszertek csökkentik az összes extra cukrot és tejterméket, amelyet túlságosan édes finomságokban talál, de ezek mégis egyenesen kellemesek. Egy szelet sütemény vagy pite (vagy akár egy tál tejszínes hab!) Nagyszerű érzés, ha tudja, hogy szénhidráttartalmú összetevőket cserélt egészséges gyümölcsökre és zöldségekre, amelyek önmagukban természetesen édesek.

Ne tévesszen meg! Kedvenc desszertjeink dekadens ízűek, de nincsenek tele cukorral. Élvezze a fagyasztott finomságokat vagy a frissen készített sorbetet gyümölcsökkel, mint eper, áfonya, málna, banán, ananász és görögdinnye. A szórakoztató popsicle formák használata nagyszerű módja annak, hogy szórakoztató desszerteket készítsen az egész család számára; de egyszerűen megfoghat egy tálat is, és fagyasztójával készíthet barkács fagylaltot menet közben. Vajon hogyan csalogatja a zöldségeket desszertbe? A pitékben és süteményekben természetesen, mivel a friss termékek, mint a cékla, segítenek tápláló ütést adni minden tésztához.

Kövesse az egészséges hétköznapi vacsoráját az egyik ilyen jó desszert recept egyikével. Ezek a desszertötletek némelyike ​​vegán által jóváhagyott, szinte mindegyik alacsony cukortartalmú (talán még cukormentes is!), És néhányat olyan divatos étrendekhez terveztek, mint a Whole30, a paleo és a keto diéta is. Töltse fel kedvenc édes csemegéit ezekkel a tápláló desszert receptekkel.