Legjobb élet: Egészséges változások a gyermekkori elhízással küzdő szülők számára Amerikában

ORLANDO, Fla. (Ivanhoe Newswire) - Nincs elég aktivitás, túl sok kalória. A szakértők szerint ez az oka az Egyesült Államok rekordszámú elhízott gyermekének. A közelmúltban a súlyfigyelők kiadták a Kurbo nevű alkalmazást, amelynek célja a nyolc és 17 év közötti gyerekek fogyása.

élet

A jó szándék ellenére a dietetikusok szerint a gyerekek korlátozó étrendre helyezése étkezési rendellenességekhez és jo-jo diétához vezethet.

Minden ötödik amerikai gyermeket érint az elhízás. A gyermekkori elhízás nemcsak érzelmi fájdalmat okoz, mint depresszió, szorongás és alacsony önértékelés, hanem pusztítást is okoz a testben, cukorbetegséggel, magas vérnyomással, asztmával és zsírmáj betegséggel.

Douglas Denham, DO, a texasi klinikai vizsgálatok orvosigazgatója Ivanhoe-nak elmondta: "A gyermekkori elhízás fokozódó problémáival sok más olyan betegségállapotot látunk, amelyeket gyermekeknél nem láttunk rendesen. Inkább felnőtt betegségek voltak. ”

Szóval, mit tehet? Ne koncentráljon a kilók fogyására, inkább az egészséges ételek és italok fogyasztására, és vonja be az egész családot! Kapcsolja ki a szódát vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tejjel, és árassza el a turmixokat a gyümölcs turmixokhoz.

Tartsa az ócska ételeket magasan és távol a szeme elől, és tartson olyan snackeket, mint gyümölcs, zöldség és alacsony cukortartalmú gabona a gyermek szeme előtt. A táplálkozás mellett a gyerekeknek aktívaknak kell lenniük.

Valójában a gyerekeknek ajánlott minden nap legalább egy órányi fizikai aktivitás.

Nehéz lehet a gyerekeket aktívan tartani télen, de a szakértők szerint ne félj kimenni. És ha túl hideg van, keressen más beltéri helyeket, például mászófalakat vagy korcsolyapályákat, hogy mozoghassanak. Ha valamire van szüksége otthon, kérje meg az egész családot, hogy készítsen testmozgás videót, vagy fektessen be néhány videojátékba, amelyekhez a gyerekeknek játék közben kell edzeniük.