elgondolkodtató dolog: mit egyél, ha beteg vagy

Mindannyian ott voltunk. A szokásos tünetek - fejfájás, gyomorgörcs, testfájdalmak - szenvednek, és ezt kiegészítve éhesek. De mit szabad enni, ha az időjárás van? Milyen ételek segítenek abban, hogy jobban érezze magát, és ne rosszabbul?

2018. február 19

Ha betegbarát ételekről van szó, felejtse el a tipikus reggelit, ebédet és vacsorát. Az émelygés, a torokfájás és az orrfolyás mind azt érezheti, hogy nem akar egyszer enni, nemhogy napi háromszor. Miközben keveredik a konyhába, koncentráljon arra, hogyan érzi magát. Ha beteg vagy, fontos olyan ételeket választani, amelyek megnyugtatják a tüneteidet és táplálják a testedet az influenza, a gyomorhiba vagy a fejfázás gyors felépüléséhez, amely nem hagyja abba. Szánjon időt arra, hogy megfelelő tápanyagokkal rendelkező ételeket válasszon, amikor beteg vagy, így visszatérhet a világ meghódításához vagy legalább a mosodához.

Mit kell enni, ha hányingere van

Ha kissé nyugtalannak érzi magát, kezdje kis adag ételekkel, és haladjon felfelé. Adjon sós vizet, vagy próbáljon ki pirítóst. A magas keményítőtartalmú ételek sokszor megnyugtathatják a gyomorrontást a felesleges sav felszívásával. A szelíd íz megkönnyíti a fogyasztást, ha étvágya kissé elmaradhat. A Jell-O vagy a zselatin egy másik vírusbarát étel. A zselatin könnyű a gyomorban, és segít a vércukorszint szabályozásában, energiát adva a betegség leküzdéséhez.

Ha gyomorhibája van (orvosilag gasztroenteritis néven ismert), vagy ha sajnos elkapta az influenzát, akkor valószínűleg sok tápanyagot veszített a fürdőszobába tett sürgős kirándulások során. Ezzel nagyobb esélye van a kiszáradásra - hacsak nem marad meg előtte. A víz mindig a válasz, de ez nem mindig a gyomorpanaszok legmegfelelőbb. Tehát a titkos összetevője, amelyet enni kell, ha hányingere van, a gyömbér. A gyömbért évek óta használják emésztési problémák orvoslására szerte a világon. Gyökerei köztudottan csillapítják a hányás érzését. A gyömbér sokféle formában megtalálható, de a forró tea és a gyömbér ale a legnépszerűbb és legjobb ital, amely segíti a gyomorrontást. Ha úgy dönt, hogy megragad egy liter gyömbéres sört, akkor a legjobb, ha laposan issza meg, hogy elkerülje az érzékeny gyomor pezsgését.

Egy másik hidratáló ital, amikor folyadékot veszít, a Gatorade. Ez az elektrolitfokozó ital vizet és cukrot is tartalmaz. Ezek az összetevők biztosíthatják a szükséges kalóriákat, amelyek hiányoznak a szervezetedből, ha hányásos epizódokat tapasztaltál.

Fontos megkönnyíteni bármit, amit eszik vagy iszik, ha beteg vagy, függetlenül attól, hogy mely ételeket választja először. Igyon baba kortyokat és apró falatokat, amíg meg nem tudja, hogyan reagál a teste. Órákba vagy napokba telhet, mire visszatér a szokásos étrendjéhez, és ez rendben van. Ismerje azonban a betegség határait. Ha hányása több mint egy napig tart vagy súlyosbodik, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz. Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha hányingere van, és a következő tünetek egyikét tapasztalja:

· A ° 101 ° F feletti láz

В · В В В В В problémák a vizeletképződéssel

· Mellkasi fájdalom

Â · В В В В В В hasi fájdalom

· Légszomj. В · В В В В В légszomj

В · В В В В В súlyos fejfájás

· Vizuális változások

В · В В В В В könnyelműség

Â · В В В В В gyengeség

Mit kell enni, ha hasmenése van

Legjobbunkkal történik. Akár a takaró alatt csapol le, akár egy mozgalmas nap közepén, a hasmenés nem tesz különbséget. Lehet, hogy gyomorhiba vagy valami, amit megettem. Akárhogy is, a hasmenés kellemetlen kényelmetlenség, amely az étkezés tervezését stresszes helyzetgé változtatja. Keressen olyan ételeket, amelyek a barátai, és nem az ellenségei. Ha beteg vagy, keressen olyan ételt, amely nem súlyosbítja a már ideges gyomrot, mint a fűszeres ételek, a gazdag ételek, például a tejtermékek és a sült ételek. Ehelyett fogadjon el nyájas ételeket, például a B-R-A-T étrendet. A B-R-A-T étrend banánt, rizst, almaszószt és pirítóst jelent, és segít megnyugtatni a gyomrot, ha hasmenése van. Ezt a négy választást gyakran kötelező ételként ismerik el. A kötő ételek alacsony rosttartalmúak és ízűek, így könnyebben emészthetők, amikor elkészültek.

A hányingerhez hasonlóan fontos, hogy hidratált maradjon, ha hasmenést tapasztal. Igyon sok vizet és firkálja a Gatorade-ot az élelmiszerboltok tetejére

Mit kell enni, ha megfázik?

Rendeljen. Amikor megfázva ragadt az ágyban, itt az ideje a régimódi csirkés tésztalevesnek. Bár a kényelem lehet az első számú összetevője, ez a recept beteges szuperhősökből álló csapatot kíván. A csirke nagyszerű fehérjeforrás, és aminosavat, ciszteint is tartalmaz. A cisztein elvékonyíthatja a nyálkát a tüdőben, ami némi megkönnyebbülést jelenthet a rettegett köhögési varázslatok során, amelyek megfázással járnak. Ezenkívül a forró húsleves enyhítheti a torokfájást, és elősegítheti a sinus nyomás és a duzzanat fellazítását, amelyek gyakran a megfázást kísérik. Mindent összevetve, ha megfázik, a csirkés tészta leves hidratálja testét, és boldogabb napok felé tart. В В В В В

Ha az étvágya érzi ezt, akkor a gyümölcs egy másik jó étel, amelyet enni kell, ha beteg vagy. Bár az eper, az alma és a narancs nem gyógyíthatja meg a megfázást, segítenek lerövidíteni annak időtartamát vagy súlyosságát. Mivel a gyümölcsben magas a C-vitamin tartalma, ez a frissítő kezelés növelheti immunrendszerét, és gyorsabban érezheti magát.

MedExpress Pro tipp:Ha túl beteg vagy ahhoz, hogy gyümölcsöt fogyasszon, szeletelje fel és töltse fel a vízbe. "Minél jobban hidratált vagy, annál jobb!

Elég nehéz az időjárás alatt lenni anélkül, hogy el kellene készítenie a következő ételt. De néhány gyors tippünkkel és emlékeztetőnkkel pillanatok alatt visszatérhet kedvenc ételeihez.

* Kérjük, vegye figyelembe az összes egyedi ételallergiát a lehetőségek mérlegelésekor

kapcsolodo tartalom

Megfázás és influenza

Kíváncsi, hogyan lehet különbséget tenni?

Helyezze el az influenzát gyorsabban

Ismerje meg az influenza korai figyelmeztető jeleit “, így gyorsabban talpra állhat.

Keressen egy központot

A MedExpress környéki orvosi központja közelebb lehet, mint gondolná.

Oszd meg ezt az oldalt

a közeli helyeket

A legközelebbi központok:

Sajnos ezen a területen nincsenek MedExpress központok. Kérjük, keressen egy új helyet.

Kérjük, közelítsen közelebb, vagy kattintson a tűre egy adott MedExpress központ információinak megtekintéséhez.

Kérjük, keressen város/állam vagy városrész szerint, hogy megtalálja a közelében lévő MedExpress központot.

Szolgáltatások és kezelés -->

Tervezze meg látogatását -->

Munkaadói szolgáltatások -->

Karrier -->

Rólunk -->

Jogi nyilatkozatok

^ A MedExpress sürgősségi ellátás megtiszteltetés számomra, hogy megszerezte a Közös Bizottság Ambuláns Gondozási Akkreditációjának Jóváhagyási Pecsétjét azáltal, hogy bebizonyította a Közös Bizottság teljesítménykövetelményeinek való folyamatos megfelelést. Az aranypecsét a minőség szimbóluma, amely tükrözi elkötelezettségünket a betegek biztonságos és minőségi ellátása iránt. Ha minőségi gondozása vagy biztonsági aggályai merülnek fel, kérjük, használja a weboldalunkon található kapcsolatfelvételi űrlapot, hogy a megoldás érdekében dolgozhassunk. Ha nem tudjuk megoldani aggályait, akkor vegye fel a kapcsolatot a Közös Bizottsággal a weboldalukon.

A sürgősségi ellátás Az MSO, LLC („MSO”) egy olyan menedzsment szolgáltató társaság, amely a „Private Office Practices” nevében nyújt menedzsment szolgáltatásokat, amelyek sürgősségi ellátást, alapellátást, bejáratú és helyszíni orvosi központokat működtetnek „MedExpress” néven. teljes felhatalmazás minden orvosi döntéshozatal és a betegellátás tekintetében. Az MSO semmilyen módon nem határozhatja meg és nem határozhatja meg az orvostudomány vagy az egészségügyi ellátás módszereit, normáit vagy magatartását, amelyet bármely magánhivatali gyakorlat, vagy bármely magánirodai gyakorlat, vagy bármely szakembere biztosít. Az MSO konzultációs szolgáltatásokat nyújt és ajánlásokat kínál a kabinetvezető főorvosán keresztül, hogy fontolóra vegye, elutasítsa, felülvizsgálja és/vagy elfogadja. Tekintse meg a teljes vállalati nyilatkozatot .

Ez az információ nem orvosolja az orvos tanácsát. Ez az információ általában elérhető. Mindegyik embernek egyedi tényezői vannak, számos tényező alapján, beleértve az életkort, a genetikát, a testtípust és testalkatot, a gyógyszereket, a betegségnek való kitettséget és a kórtörténetet, hogy csak néhányat említsünk. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése merülne fel a felmerülő egészségi állapotával kapcsolatban. Ha nem sürgős orvosi helyzetben van, javasoljuk, hogy keresse fel a legközelebbi MedExpress központot vagy a háziorvosát. Ha úgy gondolja, hogy orvosi sürgősségi helyzetben van, hívja a 911-es telefonszámot .