Fitness üdülőhelyek

Fitness üdülőhelyek, fitness elvonulók, felnőtt zsírtáborok és fogyókúrás táborok

fitneszközpontok

Fitness Resort részletei

Mi az a fitneszközpont?

A fitneszközpont olyan nyaralási célpont, ahová az utazók elmennek tornázni és fogyni. Néha „súlycsökkentő üdülőhelynek”, „fitnesz elvonulásnak”, „fogyókúrás tábornak” vagy „felnőtt zsírtartalmú tábornak” nevezik, az Egyesült Államok körüli fitneszközpontok mindenféle formájú és méretű embert kiszolgálnak.

A legtöbb fitnesz-üdülőhely előre meghatározott, korlátozott kalóriatartalmú menükből áll, amelyek segítik az utazókat a fogyás során. Egyes üdülőhelyek napi 1000 és 1500 kalória közötti menüt támogatnak, ami kevesebb, mint a legtöbb ember természetes módon éget el nyugalmi anyagcseréjével (RMR).

A táplálkozás révén a nettó negatív kalóriák mellett a fitnesz-üdülőhelyeken és a fitneszközpontokban általában egy átfogó edzésterv is szerepel a szokásos program részeként. Számos üdülőhely és visszavonulás napi túrázást kínál a kardio- és erőórák, valamint a különféle sportok és egyéb fizikai tevékenységek mellett.

Az egészséges táplálkozás és az aktív testmozgás kombinációja azt jelenti, hogy a legtöbb látogató fogyásra számíthat egy fitneszközpontban. A konkrét súlycsökkentési célokat az határozza meg, hogy melyik fitneszközpontot választja, mennyi ideig tartózkodik, és mennyire akar kitartani a program mellett.

Fitness Resort GYIK

Tényleg fitnesz üdülőhelyeken járnak az emberek?

Igen! Évente emberek ezrei mennek fitnesz üdülőhelyekre és fitneszhelyekre. Az emberek úgy dönthetnek, hogy meglátogatnak egy fitneszközpontot, mert egészséges alternatívát keresnek a „normális vakáció” helyett, vagy ellenőrzött környezetben szeretnék elindítani az egészségügyi utat.

Ne fitnesz üdülőhelyek munkát?

Sok ember számára a fitnesz üdülőhelyek működnek! A korlátozott kalóriatartalmú étrend és a napi testmozgás kombinálásával a legtöbb embernek nettó negatív kalóriája lesz minden nap egy fitneszközpontban - feltéve, hogy ragaszkodik a programhoz.

Mennyit fogyok egy fitneszközpontban?

Vannak, akik heti 1-3 font fogyást jelentenek egy fitneszközpontban. Hogy pontosan mennyit fog veszíteni, az a legkülönbözőbb tényezőktől függ, beleértve a kezdett súlyt és a választott fitnesztermi program intenzitását. A férfiak általában könnyebben fogynak, mint a nők, és a fiatalabbaknak általában könnyebb a kilók leadása, mint az idősebbeknek. Általánosságban elmondható, hogy ha az egészséges életmód részeként közelíti meg fitneszlátogatását, nem pedig abszolút súlycsökkentő célként, akkor nagyobb valószínűséggel lesz hosszú távú sikeres.

Mi a tipikus nap egy fitneszközpontban?

A fitneszközpontok többsége meghatározott menetrendet és táborszerű élményt kínál a felnőttek számára. Valószínűleg még mindig három étkezésed van minden nap, általában szakértő táplálkozási személyzet és/vagy dietetikusok készítik, egészséges ételek köré tervezve. Reggel meghosszabbított kardio gyakorlatok lehetnek, például futás vagy túra. A délután intenzívebb mozgásórákat, például erőórákat, vagy szórakoztatóbb tevékenységeket, például sportokat és játékokat tarthat. Számos FitStay egész nap oktatási órákat szervez, így a fitneszközpontban szerzett tanulságokat otthon viheti magával. Végül, a legtöbb fitneszközpontban esténként könnyebb a menetrend, hogy lehetővé tegye a szabadidős, pihenő vagy gyógyfürdő szolgáltatásokat, amelyeket számos üdülőhelyen is kínálnak.

Mennyit egyek egy fitneszközpontban?

Néhány diétás visszavonással ellentétben ne számítson éhen egy fitneszközpontban. Mivel a nap nagy részében edzeni fog, szüksége lesz kalóriákra, hogy táplálja testét. Tehát annak ellenére, hogy az étkezések általában korlátozott kalóriatartalmúak, nem szabad túlzottan éhesnek éreznie magát egy fitneszközpontban.

Mennyit tornázom egy fitneszközpontban?

Számos fitneszközpontban és fitneszközpontban napi 3-6 órás testedzést kínálnak. Ezek az órák tartalmazhatnak kevésbé strukturált testmozgást, például kocogást vagy túrázást, vagy strukturáltabb órákat, például kardio- vagy erőórákat egy tornateremben, vagy sportokat vagy tevékenységeket, például úszást vagy Zumba. Tervezze meg, hogy mindent belead egy fitneszközpontban.

Kijövök-e az emberekkel egy fitneszközpontban?

Igen, úgy gondoljuk, hogy barátságot fog szerezni a fitneszközpontban utazók közül. Ne feledje, hogy amikor egy fitnesztermet látogat meg, akkor hasonló gondolkodású emberek csoportjával tartózkodik, akik ugyanazon egészséges okok miatt utaznak, mint Ön.

Mi a különbség a fitneszközpont és a fitnesz elvonulás között?

A fitneszközpont és a fitnesz visszavonulás ugyanaz: az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a fogyás köré tervezett nyaralási célpontok.

Mi a különbség egy fitneszközpont és egy felnőtt zsírtábor között?

A felnőtt zsírtáborok és fitneszközpontok alapvetően azonosak. Az üdülőhelyek eltávolodtak a „zsír tábor” kifejezéstől, mert túlságosan a negatívumokra koncentrál. Ha az erőnlétre és az egészségre koncentrál, akkor ez pozitívabb kilátásokkal és jobb gondolkodásmóddal rendelkezik.

Túlsúlyosnak kell lennem ahhoz, hogy fitneszközpontba menjek?

Nem, minden formájú és méretű ember profitálhat a fitneszközpontból! Nézze meg erről a témáról szóló blogbejegyzésünket.

Meddig maradjak egy fitneszközpontban?

A legtöbb fitneszközpontban vannak olyan programok, amelyek egyhetes lépésekben futnak, ezért az utazóknak azt tanácsolják, hogy legalább egy hétig tartózkodjanak. A fitneszközpont első látogatásához 2-3 hetet ajánlunk, hogy teljesen belemerülhessen a programba.

Mennyibe kerülnek a fitnesz üdülőhelyek?

A fitneszközpontok költségei széles skálán mozognak. Egyes programok heti 1500 dollárba kerülnek (all-inclusive), míg egyesek hetente meghaladják a 7000 dollárt. Tekintse át az ezen az oldalon található fitneszközpontokat, és derítse ki, melyek felelnek meg legjobban a költségvetésének és céljainak. Ne feledje, hogy a fitnesz üdülőhelyek többsége all-inclusive ellátást jelent, ami azt jelenti, hogy nem kell külön költségvetést szánnia az ételekre; az étkezés bekerül a programba.

A 2020-as legjobb fitneszközpontok listája

Számos fitneszközpont közül választhat, különböző költségekkel, helyekkel és testmozgási szintekkel. Hasonlítsa össze az Egyesült Államokban található fitneszközpontok és üdülőhelyek véleményét és árait, és derítse ki, melyik boot-camp stílusú élmény az Ön számára.

Hilton Head Health

A Hilton Head Health egy all-inclusive fogyókúrás üdülőhely és fürdő, amely a Hilton Head-szigeten található, Dél-Karolinában. A H3, ahogy nevezik, az egészség és a táplálkozás köré szervezett étkezések, mozgásórák és előadások strukturált menetrendjét népszerűsíti. Várja meg a korlátozott kalóriatartalmú ételeket a H3-ban, és rengeteg fitnesz tevékenységet az egész tartózkodás alatt ebben a wellness-visszavonult és fogyókúrás üdülőhelyben.