Zöld tea vagy fahéj tea fogyáshoz: Mi a legjobb ital a hasi zsírégetésre?

A legjobb tea fogyáshoz: zöld tea vagy fahéj tea? Vessen egy pillantást arra, hogy ezek az italok hogyan segíthetnek a hasi zsírégetésben, és hogy az egyik hatékonyabb-e a másiknál ​​a lapos has elérésében.

Főbb jellemzők

  • A zöld tea és a fahéj tea a legnépszerűbb és legmegbízhatóbb tea a fogyás növelésére és a hasi zsírégetésre
  • Vitaminokat, tápanyagokat és más antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek megelőzni és kezelni számos egészségügyi állapotot
  • A kalóriatartalmú italok helyettesítése ezekkel a teákkal intelligens stratégia lehet az általános kalóriabevitel csökkentése és a fogyás fellendítése érdekében

New Delhi: A tea - zöld, fekete, gyógynövényes, fehér stb. - széles körű egészségügyi előnyöket kínál. Tanulmányok kimutatták, hogy minden tea, saját ízével és ízével, olyan gyógyító tulajdonságokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik a betegségek megelőzését és különböző módon hozzájárulhatnak a jó egészséghez. A tea az egészséges étrend része, amely fokozhatja a fogyást. Bizonyos teákról kiderült, hogy hatékonyak a testzsír csökkentésében. Valójában a zöld tea és a fahéj tea a legnépszerűbb és legmegbízhatóbb tea a fogyás növelésére és a hasi zsírégetésre.

fahéj

Mind a zöld tea, mind a fahéj tea egyre népszerűbb az egészséget elősegítő tulajdonságaik miatt. Vitaminokat, tápanyagokat és más antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek megelőzni és kezelni számos egészségügyi állapotot. Ebben a cikkben vessünk egy pillantást arra, hogy ezek az alacsony kalóriatartalmú italok hogyan segíthetnek a zsírégetésben, és hogy az egyik hatékonyabb-e, mint a másik, a lapos has elérésében.

Zöld tea vs Fahéj tea fogyás

Az egyik legismertebb típus, talán a fogyókúrás kiegészítők egyik leggyakoribb összetevője, a zöld tea. A katechineknek nevezett tápanyagokkal és antioxidánsokkal együtt a zöld tea fogyasztása a vizsgálatok során kimutatták, hogy nagyobb súlycsökkenést és zsírvesztést okoz. Például egy tanulmány megállapította, hogy a zöld tea kivonat 12 hétig történő fogyasztása a testtömeg, a testzsír, a hasi zsír és a derék kerületének jelentős csökkenéséhez vezetett a résztvevőknél, összehasonlítva a kontrollcsoportéval. A testtömeg és a zsír ezen csökkenését a zöld tea kivonatban található katechinek okozhatják. A katechinek a természetben előforduló antioxidánsok, amelyek növelhetik az anyagcserét és elősegítik a zsírégetést.

Hasonlóképpen, a fahéj teáról kimutatták, hogy jótékony hatással van a vércukorszintre azáltal, hogy fokozza az inzulin felszabadulását, ami segíthet a fogyásban. Állítólag az édes illatú fűszer csökkenti a magas zsírtartalmú ételek néhány rossz hatását, ezáltal hozzájárulva az átfogó fogyás tervéhez. Emellett a fahéj gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai támogatják az egészséges testet, ami elengedhetetlen az egészséges testsúlyhoz. A fahéj lehet, hogy nem kapcsolódik közvetlenül a fogyáshoz, azonban a vércukorszint és az inzulinszekréció közötti összefüggés szerepet játszik az anyagcserében, különösen, ha cukorbeteg vagy inzulinrezisztens.

Alsó vonal

Fontos megérteni, hogy a zöld tea és a fahéj tea is számos egészségügyi előnyt tartalmaz, beleértve a fogyást is. Azonban ezeknek a teáknak az ivása önmagában nem segít a kilók leadásában, hacsak nem változtat egészséges életmódon, például kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt és fizikailag aktív marad. A kalóriatartalmú italok helyettesítése ezekkel a teákkal intelligens stratégia lehet az általános kalóriabevitel csökkentése és a fogyás fellendítése érdekében.

Tehát egészséges étrenddel és rendszeres testmozgással párosítva egy-két csésze zöld tea vagy fahéj tea (vagy fahéj és zöld tea kombinációja) minden nap segíthet a fogyásban és a káros hasi zsír megszabadulásában.