Leila Alcasid egészséges megközelítése a fogyáshoz

Annyi diétás hóbort létezik, hogy nem tudunk nem kipróbálni, de némelyik valóban hosszú távon káros lehet az Ön számára. Egyesek magukban foglalhatják az éhezést és korlátozhatják a sokféle étel fogyasztását. Ezek nem csak egészségesek lehetnek testi épségére nézve, hanem lelki egészségére is hatással lehetnek. Leila Alcasid számára arról van szó, hogy eszik, amitől a legegészségesebbnek érzi magát, és nem csak az esztétikai célok miatt. Az alábbiakban megosztja a fogyás saját megközelítését az egészségesebb életmód választása mellett. De fontos megjegyezni, hogy a nap végére a legfontosabb az étrend beállítása annak megfelelően, amire a testének szüksége van.

1. A testének hallgatása
Azt mondja, hogy ha helyesen étkezel, a tested természetesen úgy néz ki, ahogyan azt feltételezzük, hogy ez kanyargós vagy kicsi. Az étrend megközelítésének megváltoztatásával sokat segített neki abban, hogy elfogadja testét természetes formájában. Időbe telik, hogy tudja, mi van az ételében vagy honnan származik, így motiváltabbá válhat, hogy kiválassza a számára legjobb.

2. Táplálkozás és jó közérzet
Leila nem koncentrál túlságosan arra, hogy milyen lenne a teste, inkább a legegészségesebb lehetőségre összpontosít. Itt játszik szerepet az, hogy azt eszik, amit a legjobban érez neki.

3. Összpontosítás a gyümölcsökre, zöldségekre és szemekre
Még mindig eszik húst, de a teste a legjobban érzi magát, amikor kivágja, vagy korlátozza, hogy mennyit eszel. Azt mondta, már nem számolja a kalóriákat. Amikor éhes, akkor eszik tápanyagokban gazdag ételeket.