Lenmag zabpehely recept - Hogyan készítsünk zabpelyhet

Ez egy finom zabpehely recept az Ön számára. A zabpehely remek reggelit készít az Ön számára, szuper könnyű elkészíteni, és a hasát is elég jól feltölti. Ez a recept annyira tápláló az Ön számára, mert néhány lenmagot tettem bele.

A lenmagokban magas a rosttartalom, a mikroelemek, a mangán és az omega 3. Napi adagolásával szuper energiát kap. A lenmagokat illetően azonban a túl nagy mennyiség árthat Önnek. Tehát mindig adjon 1-2 teáskanál lenmagot étkezéséhez.

A közelmúltban zabpehely rabja voltam, és legtöbbször ez a választott reggelim. Mivel szoptatom, a zabpehely remek ételt jelent számomra, mivel segít növelni az anyatej kínálatot anélkül, hogy további súlyt adna a pocakomnak.

Ennyi zabpehely receptet megosztottam a blogomban. Ezt a zabpelyhet rendkívül egészségessé tettem azzal, hogy vízzel főztem. Ezt teljes egészében tejben főzheti. Édesítőszerként barna cukrot használtam, használhat mézet, agavét vagy édesítő nélkül is. A szokásos tej helyett használhatsz szójatejet vagy mandulatejet is. A kókusztej ebben is jó lesz. Annak érdekében, hogy teltebb és táplálóbb legyen, adjon hozzá apróra vágott gyümölcsöket, például almát, narancsot, körtét és néhány diót, például diót vagy mandulát.

Remélem, megpróbálod ezt, és tudasd velem, hogy alakul neked.