Egészséges receptek és előételek Latoyah-tól. Étel és életmód blog.

  • itthon
  • Ról ről
  • Karcsúsító receptek
    • Reggeli
    • Ebéd
    • Vacsora
    • Desszertek
    • Fakeaways
    • Csirke
    • Marhahús, Törökország, sertéshús
    • Vegetáriánus
    • Lassú tűzhely
  • Étkezési tervek
    • 7 napos fogyókúrás étkezési tervek
    • Egészséges étkezési tervek
    • Batch Prepping
  • Életmód és vélemények
    • Életmód hozzászólások
    • Termék vélemények
    • Étkezési vélemények
    • Hotel értékelések
    • Sugar Pink Food Awards
  • Kapcsolatba lépni

Az egyik legjobb dolog a Karcsúsító Világban az a tény, hogy a tészta ingyenes étel. A tészta annyi remek étel alapjaként használható, amelyek mind úgy optimalizálhatók, hogy szinkronmentesek legyenek.

Nagyon szeretem a tésztát, annyi különféle étel van, hogy létrehozhat belőle.

Ez egy paradicsomos alapú étel, amely szintén krémes, egyszerűen elkészíthető, és amelyet az egész család élvezhet

Olvasói fotók erről a receptről

Tejszínes csirke, szalonna és paradicsomos tészta sütés Recept

Szükséged lesz:

Módszer:


 Előmelegítjük a kemencét 6-os jelig, 200 ° C, ventilátor 180 ° C-ig

Spray egy serpenyőt alacsony kalóriatartalmú főző spray-vel

Fordítsuk közepesre a hőt, adjuk hozzá a csirkét, és sütjük le a lezáráshoz. Hozzáadjuk a szalonnát és 3 percig sütjük.

Közben forraljuk fel a tésztát a csomag utasításainak megfelelően.

Amikor a csirke és a szalonna megfőtt, vegyük ki a serpenyőből és tegyük félre. Adja hozzá a zöldségeket a serpenyőbe, és keverje meg.

Adja hozzá a pasztát, a fokhagymát, a sót, a borsot és az olasz gyógynövényeket a zöldségkeverékhez, és alaposan keverje össze.

Tegye vissza a csirkét és a szalonnát a serpenyőbe, és jól keverje össze.

Öntsük a főtt tésztát egy nagy sütőálló edénybe. Tetejére tegyük a passata, a csirke és a szalonna keveréket, és addig keverjük, amíg minden jól össze nem keveredik.

20 percig sütjük, majd kivesszük és átkeverjük a kvarkon. Sajttal vettük, majd további 10 percig sütöttük, vagy amíg a sajt buborékolt.

A Syn számításokat mind fizető Slimming World tagként hajtják végre. Nem vagyok tanácsadó! Mindig ajánlott maga ellenőrizni a szin értékeket.

A Sugar Pink Food összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll. Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a hozzászólások tetején és alján található megosztási lehetőségek használatával.

Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat