Leukoplakia - A leukoplakia megelőzése
Dohány és alkohol
A leukoplakia megelőzésének leghatékonyabb módja a dohány bármilyen formájának elkerülése és az alkoholfogyasztás abbahagyása, vagy legalább annak biztosítása, hogy betartsa az alkoholfogyasztás ajánlott napi adagját.
Lásd az Egészségügyi A-Z oldalakat: A dohányzásról és az alkohol-visszaélésről szóló információk és tanácsok arról, hogyan lehet ezt elérni.
Mediterrán stílusú étrend
A mediterrán stílusú étrend fogyasztása szintén csökkentheti a leukoplakia és a szájüregi rák kialakulásának kockázatát.
A mediterrán stílusú étrendben sok friss zöldség található, különösen paradicsom, citrusfélék (például narancs, grapefruit és citrom), olívaolaj és halolaj.
Napi öt adag gyümölcs és zöldség elfogyasztása szintén elősegíti a leukoplakia, a szájüregi rák és más típusú daganatok megelőzését. A gyümölcs és zöldség antioxidánsként ismert vegyi anyagokat tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek megvédeni az emberi sejteket a károsodásoktól.
Úgy gondolják, hogy a leveles zöldségek, például a saláta, a spenót és a káposzta nyújtják a legtöbb védelmet a rák ellen. Az étrendnek alacsony zsírtartalmúnak és keményítőtartalmú ételeknek is tartalmaznia kell, például teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű gabona és burgonya.
További információkért és tanácsokért az egészséges táplálkozásról olvassa el az Egészségügyi A-Z oldalakat az étrendről és az Élő jól részt az egészséges táplálkozásról.
- Gyümölcslé receptek a tiszta és sima bőrért
- Útmutató az ételallergia megelőzéséhez a gyermekszülőknél
- Hajápolási tippek 3 tipp a szétválás megelőzésére - MIELLE
- Hogyan lehet természetes módon csökkenteni az androgéneket és kitisztítani a pattanásokat - Skyn terápia
- A kávé tiszta folyékony étrend a kolonoszkópiához BowelPrepGuide