Leves és turmix: Intelligens útmutató diéta, amely megmentheti az életét

A 2-es típusú cukorbetegséget 800 kalóriás folyékony étkezést helyettesítő étrenddel lehet gyógyítani (Kép: Getty Images)

Mivel a jelentések azt sugallják, hogy a 2-es típusú cukorbetegséget 800 kalóriás folyékony étkezést helyettesítő étrenddel lehet gyógyítani, a HANNAH BRITT a legnépszerűbb márkákat teszteli a főutcán.

Tisztességes azt mondani, hogy a súlycsökkentő shake-eknek nem mindig volt a legjobb hírnevük - a poros, darabos és szintetikus szavak valószínűleg eszembe jutnak. Rosszallás érte őket azért is, mert ösztönözte a baleseti fogyókúrát és fenntarthatatlanná vált. Ehelyett évek óta azt mondták nekünk, hogy a fogyás legjobb módja az, ha kevesebb zsír- és cukros ételt fogyasztunk, és elegendő kalóriát nyírunk a heti 2 font lassú és egyenletes fogyáshoz.

Kapcsolódó cikkek

De nem sikerült. Nemzetként egyre hízlalunk, minden negyedik brit felnőtt elhízottnak számít - és ez a szám 2020-ra várhatóan minden harmadikra nő.

Ezzel az egészségügyi problémák megugranak, és a csúcson található a 2-es típusú cukorbetegség, amely becslések szerint az NHS-nek évente megdöbbentő 10 milliárd fontba kerül.

De ezen a héten a hír, miszerint egy 800 kalóriás étrend-helyettesítő étrend követheti a betegség remisszióját, megváltoztatható.

Az NHS most egy leves kipróbálását tervezi, és 5000 résztvevővel megrázza a diétát. Sikere esetén országosan is bevezethető.

Hannah Britt teszteli a legnépszerűbb márkákat a főutcán (Kép: MARK KEHOE)

És ha felkeresi valamelyik főutcai gyógyszerészt, meglátja a különféle étkezést pótló márkákkal szegélyezett polcokat, amelyek drámai eredményeket ígérnek egy pillanat alatt.

De vajon biztonságos? És bárki kipróbálhatja?

"Általában jól esik, ha az emberek napi 800 kalóriás étrendet követnek el, és ez nagyon jó módja lehet a fogyásnak és a 2-es típusú cukorbetegség visszafordításának" - mondja a Daily Express háziorvosa, Dr. Rosemary Leonard.

"Hosszú távon azonban nehéz betartani, és ha gondosan nem végezzük el, akkor fennáll a veszélye, hogy hiányoznak az alapvető tápanyagok.

"A test" éhezési módba "is megy, vagyis az anyagcsere sebessége csökken, tehát ha hirtelen újra normálisan kezd el enni, akkor valószínűleg hízik."

Mielőtt bármilyen fogyókúrás tervet kezdene, kérdezze meg háziorvosát

Bár a vanília íze nem volt kellemetlen, nagyon édes volt (Kép: karcsú)

SLIMFAST

Rázásonként: 230 kalál, 15,2 g fehérje, 15,2 g cukor, 4 g rost

Csináld meg: Adjon két kanál port 250 ml hideg, fölözött tejhez és rázza össze.

Teszteltük: Egyszerűen vanília ízű turmix

Ítélet: Ez nagyon sűrű és habos volt, amitől elég feltöltődés érződött. Bár a vanília íze nem volt kellemetlen, nagyon édes volt. 7/10

Költség: 7,30 font 12 rázásért

A kevesebb tej azt jelentette, hogy ez egy vastagabb ital volt, ami tartalmasabb volt (Kép: XLS NUTRITION)

XLS TÁPLÁLKOZÁS

Rázásonként: 245 kalória, 27,3 g fehérje, 16,7 g cukor, 3,6 g rost

Csináld meg: Kombináljon négy halmozott mérőkanál port 200 ml félzsíros tejjel és rázza össze.

Teszteltük: Csokoládé ízű ítélet: A kevesebb tej azt jelentette, hogy ez egy vastagabb ital, ami tartalmasabb volt. A csokoládé íze azonban meglehetősen nem volt kellemes és furcsa ízt hagyott a szájban 5/10

Költség: 19,99 font 10 rázásért

Ez jól összeolvadt csomók nélkül (Kép: PROTEIN WORLD)

FEHÉRVILÁG

Rázásonként: 206 kalória, 24 g fehérje, 7,2 g cukor, 3,1 g rost

Csináld meg: Adjon 40 g port 400 ml mandulatejhez, és jól keverje össze

Teszteltük: Fehér csoki és málna turmix

Ítélet: Ez jól összeolvadt, csomók nélkül. Azonban nagyon édes volt, inkább pudinghoz, mint étkezéshez hasonlított 6/10

Költség: 20 font 15 rázásért

Ez a turmix hasznos, kézitáska méretű csomagokban van, és csak vízre van szükség (Kép: LIGHTER LIFE FAST)

KÖNNYEBB ÉLET

Rázásonként: 156 kalória, 13,4 g fehérje, 11,5 g cukor, 3,5 g rost

Levesenként: 150 kalória, 12,5 g fehérje, 4,8 g cukor, 2,5 g rost

Csináld meg: A turmixokat hideg vízzel kell keverni, míg a leveseket forróhoz keverjük.

Teszteltük: Banán turmix és zöldségleves

Ítélet: Ez a turmix hasznos, kézitáska méretű csomagokban van, és csak vízre van szükség, ami nagyon egyszerűvé teszi a használatát. Azonban meglehetősen vékony volt, és nem érezte magát jelentősnek 6/10

A bézs színű, vizes leves nem tetszetős volt, és nem nagyon oldódott fel, de meglepően ízletes volt. 7/10

Költség: 10,99 font négy turmixért és 10,99 font négy levesért

A csokoládé ízű turmix ízlett (Kép: SHAKE IT SLIM)

Rázza meg vékonyan

Rázásonként: 200 kalória, 15,1 g fehérje, 10,5 g cukor, 4,2 g rost

Csináld meg: Keverje össze a port forró vagy hideg vízzel, és igyon.

Teszteltük: Dupla csokoládé shake

Ítélet: Hasznos csomagokban kerül forgalomba, és csak vízre van szüksége, így menet közben is könnyen inni lehet. A csokoládé ízű turmix jó ízű volt, bár kissé szemcsés volt. Kellemesebb volt, mint egy forró ital 6/10

Költség: 25,99 font 14 rázásért

Tejjel is elkészítheti, amely lágyítja az ízt (Kép: ALMASED)

ZÁRVA

Rázásonként: 230 kalál, 26,7 g fehérje, 15,27 g cukor, rost 0,2 g

Csináld meg: Az Almased-et vízzel vagy tejjel, valamint két teáskanál esszenciális zsírsavakban gazdag olajjal, például repcemaggal, lenmaggal vagy olívaolajjal kell keverni.

Teszteltük: Szója, joghurt és méz turmixol

Ítélet: Ez joghurtízű, de kissé olyan volt, mint a savanyú tej. Tejjel is elkészítheti, amely lágyítja az ízt. 4/10

Költség: 19 font 10 rázásért

A textúra nagyon vastag és habos volt (Kép: SUPERDRUG)

SUPERDRUG SLENDERPLAN

Rázásonként: 203 kalória, 12,8 g fehérje, 27 g cukor, 4,1 g rost

Levesenként: 200 kalória, 13 g fehérje, 7,3 g cukor, 4,2 g rost

Csináld meg: A rázáshoz adjon egy tasak port a fölözött tejhez, és alaposan rázza fel; a leveshez keverje össze a port forrásban lévő vízzel

Teszteltük: Caffe Latte turmix és csirke ízesítő leves

Ítélet: A turmix ízletes volt, bár inkább a vajas Angel Delight-ra hasonlított, mint egy kávéturmixra. Az állaga nagyon vastag és habos volt 7/10

Sajnos a leves nem volt sikeres. Nem oldódott jól vízben, és furcsa, szintetikus íze volt, aminek semmi köze a csirkéhez 3/10

Költségek: 4,69 font 10 turmixért és 4,99 font négy levesért