Leves és szendvicsek a fogyáshoz (izom, emelés, épület, hús) - testmozgás és fitnesz

Leves ebédre és . . .

szendvicsek

Gondolod, hogy a szendvicsek jó módszer a fogyás szempontjából, abban az értelemben, hogy feltöltenek és alacsony kalóriatartalmúak lennének, mint sok étkezés?

  • francia kenyér
  • Mustár
  • Egy szelet sajt
  • Két vékony szelet sonka vagy pulyka
  • Avokádó, paradicsom, saláta, egyéb termékek
Mit gondolsz?

Leves ebédre és . . .

Gondolod, hogy a szendvicsek jó módszer a fogyás szempontjából, abban az értelemben, hogy feltöltenek és alacsony kalóriatartalmúak lennének, mint sok étkezés?

  • francia kenyér
  • Mustár
  • Egy szelet sajt
  • Két vékony szelet sonka vagy pulyka
  • Avokádó, paradicsom, saláta, egyéb termékek
Mit gondolsz?

Nem hiszem, hogy ez lenne a legjobb rendszeres tevékenység. Ennek oka: többnyire keményítő, és 2 vékony hússzelet nagyon kevés fehérjét tartalmaz.

Lehet, hogy fogyáshoz vezet, de nem vezet megfelelő táplálkozáshoz. Mit tehetne helyette:

Készítsen egy salátát a zöldségekkel, és vágjon húscsíkokat (frissen, nem finomságként feldolgozva - például egy szép vastag darab maradék sült pulyka maradékát, kockákra vágva - vagy néhány aprított szegyet, átmelegítve) és sajtot a salátába, olívaolajjal és talán egy vörösbor vagy málnaecet és néhány repedt fekete bors ízesítésre.

Az oldalán legyen egy * darab * egy batárról (hosszú, sovány, ropogós francia kenyér). A kenyér segítségével felszívhatja a tál alján található extra öntetet, amikor elkészült a salátával. Így még mindig kap keményítőből néhány szénhidrátot, de közel sem annyit, mintha a kenyérnek elég nagynak kellene lennie ahhoz, hogy elférjen benne az összes hús és fixin. Ráadásul még mindig megeszed a kenyeret. Ami - mint mindenki tudja - Isten ajándéka az emberiségnek.