CHANDRA SPARKS SPLOND

liana

Megpróbál fogyni?

A szerző, az oktató és az életvédő, Liana Sims élő bizonyíték arra, hogy meg lehet csinálni.

"Emlékszem, hogy tréfálkoztak, hogy kövér gyerek volt az iskolában már harmadik osztályban" - mondta Sims, aki nemrég jelentette meg első könyvét, a Hétfő soha nem jön. „Harmadik osztálytól 20 éves koromig nagyjából szégyelltem az ételfüggőség külső eredményeit. De egy nap úgy döntöttem, hogy többet akarok az élettől. Meg akartam változtatni életem pályáját. Féltem, hogy örökre elhízok, és ennek az elhízásnak a következményei. Az elhízás egyszerre volt belső és külső börtön, és én jobban akartam a szabadságot, mint bármi más a világon. Miután egy napon találkoztam Istennel egy hegyen, úgy döntöttem, hogy folytatom azt, ami számomra lehetetlennek tűnt, és négy év alatt ez az egy bátor döntés 180 font természetes fogyást eredményezett. "

A súlycsökkenés út volt.

„Amikor először kezdtem fogyni, nem voltam átlátszó. Nem mutattam meg a Facebook-on és más különféle közösségi médiákban. Az utazásom felénél azonban elbátortalanodtam ... Csüggedésemből rájöttem, hogy valami újat és frisset kell tennem, hogy segítsen tovább haladni. Kezdetben nem azért osztottam meg, hogy mások inspirálódjanak. Valójában az elszámoltatás egyik formája volt a magam számára. Tehát elkezdtem hetente bejelentkezni, megosztani a céljaimat és a hétem kezelését. Átláthatóságom alapján mások elkezdtek kommunikálni velem és megosztani küzdelmeiket is. Ami az elszámoltatás forrásaként kezdődött, az inspiráció lehetőségévé vált. ”

Platformját most arra használja, hogy továbbra is inspirálja másokat, nem csak a fogyás érdekében, hanem az álmaik megvalósítása érdekében is.

„Arra biztatom az embereket, hogy kezdjenek kicsiben, és tegyenek fokozatos változásokat. Például, amikor megkezdtem súlycsökkentő utamat, az első döntésem az volt, hogy abbahagyom a szódát és a gyümölcslevet, és csak vizet igyam ”- mondta. „Ahogy elsajátítottam életem egyik területét, hozzátettem. Többet kezdtem járni, és lépcsőn mentem a mozgólépcső és a lift helyett. Ha kicsiben kezded és fokozatosan növekszel, akkor nagyobb valószínűséggel fogsz fenntartható életmódot folytatni, mert közben magadat tanulod. Sokszor az egyik napról a másikra a „gyors megoldást” alkalmazzák az étrendben, de ezek nem tartósak, és nem tanulták meg, hogyan hozzanak létre maguknak egy új életmódot, amely reális. Másszon fel a hegyre egy-egy lépéssel.

Ha többet szeretne megtudni Liana Simsről, látogasson el a weboldalára, vagy kövesse őt az Instagram @ WatchQueenLose, Facebook, Twitter (@WatchQueenLose) vagy Snapchat (@WatchQueenLose) oldalon.