Két napon belül megszűnt az intenzív szénhidrát utáni vágyam!

Linda L. 88 kg-ot fogyott - Classic Fat Flush

„Tíz évvel ezelőtt lefogytam Ann Louise Fat Flush tervét követve. Még egy ideig segítettem online fórumának moderálásában, és elmentem pár Fat Flush körutazásán! Az évek során azonban a gyengélkedő szüleim gondozásával járó stressz (és az ezzel járó érzelmi evés) miatt a mérleg rossz irányba kezdett mozogni.

Ezzel egyidejűleg pajzsmirigy alulműködésem alakult ki. Nővérként rájöttem, hogy ez könnyen megoldható ... csak vegye be az orvosom által előírt pajzsmirigy-gyógyszert. Mégis, bár vallásosan szedtem a gyógyszert, az utánkövetett vérvizsgálatok azt mutatták, hogy a pajzsmirigy funkcióm folyamatosan csökken. És a súly nem volt bimbózó, bármennyire keveset ettem.

Tavaly tavasszal epehólyagfájdalmak támadtak. Tudtam, hogy megvannak az epehólyagom eltávolításának kockázati tényezői: „Kövér, nőstény és negyvenen túl.” A műtét elkerülése végett e-mailt küldtem Ann Louise-nak, tanácsot keresve. Azt válaszolta, hogy éppen az epe, a pajzsmirigy és a fogyás kapcsolatának új kutatása közben van ... és hogy kórtörténetem miatt nagyszerű ember lennék abban, hogy segítsek neki tesztelésében!

Ann Louise javasolt pár olyan kiegészítést, amely támogatná a pajzsmirigyemet és az epehólyagomat, de ezen kívül egyedül voltam. Szabadon követtem minden tetsző diétát. Mivel tudtam, hogy a Fat Flush működik, visszatértem ennek a tervnek az alapjaira, hozzáadva néhány „új” egészséges zsírt: makadámiadióolajat, legeltetett vajat és avokádót. (Évekkel ezelőtt meggyőztem magam arról, hogy nem szeretem az avokádót, de miután újra megpróbáltam, imádom őket!) Tehát alapvetően napi táplálékfelvételem alacsony szénhidrát- és egészséges zsírtartalmúvá vált, mérsékelt mennyiségű fehérjével.

A „kezdési dátumom” volt a 62. születésnapom. Két napon belül az intenzív szénhidrátvágyam elmúlt, és a mérleg már mozgást mutatott! Nem voltak éhségérzetek; nincs nélkülözés érzése; nincs kalóriaszámolás; nincs összeadandó pont. Csak az egészséges zsírokra és az igazi ételekre koncentrál. Az első három hónap alatt 31 kilót fogytam. Hat hónap után újabb 22 kilót fogytam. És most, csak néhány héttel a 63. születésnapomtól, 88 kilóval vagyok könnyebb, mint amikor elkezdtem ezt az utat!

Tehát, ha „bizonyos korú” vagy, mint én, ne vegye bele a terjedő mítoszba, miszerint a nők nem tudnak fogyni a menopauza után. Élő bizonyíték vagyok, hogy ez nem igaz. Hogy őszinte legyek, valójában akkor volt könnyebb, amikor fiatalabb éveimben megpróbáltam lefogyni! Itt kell igazán nagy szerepet játszania az epefaktornak! Ó… és mentális világosságom visszatért! Nincs többé… ’Hová tettem a kulcsaimat?’ ’Mit akartam mondani?’ Valóban tíz évvel fiatalabbnak érzem magam, mint mielőtt elkezdtem ezt az étkezési tervet!

Természetesen mostanáig elolvastam Ann Louise legújabb könyvét, az Egyél zsírt, fogyj, és jobban értem az epe/pajzsmirigy kapcsolatát. De ez nemcsak számomra érdekes kutatás. Már nincsenek epehólyag-fájdalmaim, függetlenül attól, hogy mennyi (egészséges) zsírt fogyasztok. Nekem nincs epehólyag-műtét! A lassú pajzsmirigyem a múlté. Visszatért az energiám és a jó anyagcserém. Ráadásul kevesebb pajzsmirigy-gyógyszert szedek, mint korábban, és a vérvizsgálatok azt mutatják, hogy a pajzsmirigyem jobban működik, mint évek óta!

Manapság más egészséges zsírokat kezdek hozzáadni az életmódomhoz. A kókuszolaj a legújabb! Ezek után kipróbálok még egyet a sok közül, amit Ann Louise a könyvében tárgyal. Az Eat Fat, a Fogyás útmutató használatával tudom, hogy meg tudom tartani ezt az életmódot ... és folyamatosan javítom az egészségemet. Nővérként tudom, hogy a gyógyszeres kezelésnek megvan a maga helye, és hogy a műtétet nem mindig lehet elkerülni. De azt is tudom, hogy a megfelelő ételek szintén nagyszerű „gyógyszert” eredményeznek! ”