Túl sok szőlő elfogyasztása egy mozdulattal kissé kockázatos lehet az Ön számára!

Ki nem szereti a szőlőt? Finoman lédúsak és táplálóak. Az alacsony kalóriatartalmú szőlő gyakorlatilag zsírmentes. Elengedhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak tele, és köztudottan abszolút örömöt jelentenek. Szőlőn nőve éréskor megváltoztatja színét. A zöldtől a liláig és a pirostól a feketéig könnyedén megszerezheti őket bárhol a világon. Mindannyian táplálóak, azonban van néhány különböző ásványi anyaguk, amelyek segítenek az egészségben.
Például a vörös szőlő tele van a resveratrol jó tulajdonságával, amely antioxidáns, és így segít megvédeni a rákot, a szív- és érrendszeri betegségeket és a kapcsolódó betegségeket. A zöld és a vörös változat egyaránt összefügg a súlycsökkenéssel a fehérje és a rostok jelenléte miatt. Az orvosok azt is javasolják, hogy a szőlőt vegyék be az étrendbe, hogy élvezzék számtalan egészségügyi előnyét. A szőlőfogyasztásnak azonban van egy hátránya!

elfogyasztása

A kedvenc gyümölcsével túlzásba esés több kárt okozhat, mint hasznot. A túl sok szőlő elfogyasztásának fő következménye a méret, túl kicsi és ezért megtévesztő lehet. Fogyaszthatja ezt az apró gyümölcsöt, mint senki más dolga, és csak megfeledkezhet róla. Ez növeli az elfogyasztott kalóriákat, így káros hatással lehet az egészségére. Naponta egy tál szőlő, amely harminc-negyven szőlőből áll, elfogadható, de ennél több minden elkerülhetetlen mellékhatáshoz vezethet.
Hasmenés/székrekedés
A szőlőben magas a természetes cukor mennyisége, és a magas cukortartalmú ételek felesleges fogyasztása laza székletet eredményezhet. A szőlő gazdag oldhatatlan rostokban van, amelyek túladagolása megzavarhatja az emésztés működését, ami hasmenéshez vagy székrekedéshez vezet.

Hasi fájdalom
A megemésztetlen szőlőmagvak súlyos hasi fájdalmat okozhatnak, súlyos esetekben vakbélgyulladást okozhatnak. Emellett irritábilis bélet is tapasztalhat, a szőlő túlfogyasztása miatt kialakuló szindrómát, amely kényelmetlenséget okozhat a hasi területen.

Súlygyarapodás
A szőlő túlevése a súly jelentős növekedéséhez vezethet. Bár ezek tele vannak rostokkal és kevesebb kalóriát tartalmaznak, de harapnivalóként való elfogyasztása megakadályozhatja a célt. Ezekben magas a természetes cukrok mennyisége, ezért ha nem fogyasztják határértékben, a vércukorszint megugrásához is vezethet. Mindig tanácsos szőlőt vagy bármilyen más ételt korlátozott mennyiségben fogyasztani, hogy élvezhesse annak maximális előnyeit.

Allergia
A szőlő túlevése bizonyos allergiákat válthat ki. Bár ez ritka jelenség, az okozás problémás lehet. A szőlőben található bizonyos fehérje felelős az allergiás reakcióért. A szőlőallergiákat vörös bőrfoltokkal vagy súlyos fejfájással, hányással és szélsőséges esetekben anafilaxiás rohammal jellemezheti a légzési nehézségek miatt. Ez a támadás életveszélyes lehet, ezért minden kétség esetén végezzen allergiás tesztet.

Gyomor
Soha ne egyél szőlőt éhgyomorra. A túl sok szőlő savasságot okozhat, és zavarhatja a gyomor-bél bélését, ami gyomor-, fejfájás- és hányáshoz vezet. A szalicilsav jelenléte miatt a szőlő irritációt okozhat a gyomorban.