Kevesebbet enni - sok probléma megoldása - Farhat Hashmi

Írta Asma bint Shameem

Nagyon fáradtnak érzem magam! Nem tudok felkelni Fajrért! Csak nincs energiám elmenni a Halaqákba!
Csak nincs Khushoo ’a Salah-ban! Nem tudom, miért ásítottam annyit imáim alatt! Úgy tűnik, nem tudok lefogyni! Minden diétát kipróbáltam, de semmi sem működik!

Ezek a megjegyzések jól hangzanak? Emlékeztetnek-e valakire?
Tudja, ó, Islaam testvér/nővér, hogy ezeket a körülményeket nem más okozza, mint ...!
A túl sok evés a ma felmerülő problémák nagy részének gyökere. Nem kell többet ennünk néhány falatnál, hogy életben maradjunk és fittek legyünk.

A próféta (PBU) azt mondta:

„Ádám fia egyetlen gyomránál sem rosszabb edényt tölt meg. Elég, ha Ádám fia megesz néhány falatot, hogy életben maradjon. Ha be kell töltenie, akkor egyharmadát az ételéért, egyharmadát az italáért és egyharmadát a levegőért. (al-Tirmidhi – saheeh, al-Albaani)

Nemcsak az egyén testi egészségére káros, a túlfogyasztás is ugyanolyan rossz, inkább rosszabb, lelki egészségére és jólétére, valamint Aakhirájára.

Abu Juhayfah azt mondta:

„Egy ember, aki Allah küldöttének (pbuh) jelenlétében böfögött, azt mondta:„ Tartsa távol magunktól a bögréit, mert aki a legjobban eszik ezen a világon, az a leghosszabb ideig éhes lesz a Feltámadás." (al-Tabaraani – Saheeh)

Miután meghallotta, hogy Abu Juhayfah addig nem ette meg a telet, amíg el nem távozik erről a világról; ha reggelizett, nem evett vacsorát, és ha vacsorát fogyasztott, nem reggelizett, és azt mondta: "Harminc éve nem töltöttem meg a gyomrot."

Mégis, arra kényszerítjük a gyerekeinket, hogy egyenek, fejezzék be a tányérjukat, vagy egyszerűen csak tömjék meg magukat, amíg meg nem telnek. És mi magunk is ugyanezt tesszük. Amit nem veszünk észre, hogy ez nemcsak az egészségre és szeretett prófétánk (pbuh) bölcs tanításaira ártalmas, hanem ez a túlzott evés tartja távol minket Allah őszinte és koncentrált imádatától. keressük ... . azt a Khushoo-t ...… azt a Sakeenát, azt a békét, amelynek minden Ibadaatban rendelkeznie kell.

Ennek az az oka, hogy a testtel való elfogyasztás megnehezíti a testet, ami ásításhoz és lustasághoz vezet az imádatban és a munkában. Mindannyian beszélhetünk Ramadaanban szerzett tapasztalatainkból, amikor Allaah imádata nehézkessé és fáradságossá válik, ha túl sokat eszünk.

A Próféta (PBU) azt mondta,

"A hívő ember egy belben eszik (kevés étellel elégszik meg), a kafir (hitetlen) vagy képmutató pedig hét belben (túl sokat eszik)." (Bukhaari)

Ha az ember túl sokat eszik, lomha lesz, sokat alszik, és sok idejét pazarolja. Sufyaan al-Thawri elmondta: Ha azt akarod, hogy a tested egészséges legyen és kevesebbet aludjon, akkor kevesebbet egyél.
A túl sok evés a szívet is megnehezíti és figyelmen kívül hagyja Allaah-t.
Azt mondták Imam Ahmadnak: Talál-e egy férfi lágyságot és alázatot a szívében, amikor tele van? Azt mondta: "Nem hiszem."

És ezért a próféta (PBU) és társai elég gyakran éheztek, még bőséges étel jelenlétében is.

Umm-ul-Momineen Aisha azt mondta:

"Madinába érkezésüktől haláláig Muhammad családja három este egymás után soha nem ette meg a búzából készült kenyeret." (Bukhaari)

Vannak, akik azzal érvelnek, hogy amíg Halaal-t esznek, addig ehetnek, amit csak akarnak, amikor csak akarnak, és bármilyen mennyiségben.
De Allaah mindenkit elítél, aki extravagáns, még a megengedett dolgokban is:

„És egyél és igyál, de ne pazarolj extravaganciával, természetesen Ő (Allaah) nem szereti azokat, akik pazarlásból pazarolnak” [al-A’raaf 7:31]

Umar (RA) azt mondta: Allah által, ha akarom, a legfinomabb ruhákat viselhetem közöttetek, és a legjobb ételeket fogyaszthatom, és a legfényűzőbb életet élhetem. De hallottam, hogy Allaah elítéli az embereket egyes tetteikért, és azt mondta:

„Megkapta jó dolgait a világ életében, és örömét lelte benne. Most ezen a napon megaláztatás gyötrelme miatt térítenek meg téged, mert arrogáns voltál a földön jogok nélkül, és mert lázadni szokott Allaah parancsolata ellen (nem engedelmeskedik Allahnak) ”[al-Ahqaaf 46:20]

Ibrahim ibn Adham azt mondta: „Aki a gyomrát irányítja, az irányítja a dínjét, és bárki, aki az éhségét ellenőrzi, a jó magatartás irányítása alatt áll. Allah iránti engedetlenség áll a legközelebb egy olyan emberhez, aki tele van gyomorral, és a legtávolabb egy éhes embertől. ”

Az uláma a mértékletes étkezés számos előnyét sorolja fel. A kevesebb étkezés megőrzi a test egészségét és könnyűségét, lágyítja a szívet, növeli az emlékezetet, gyengíti a vágyakat és fegyelmezi a lelket, miközben a túlzott étkezés ellentétes e dicséretes tulajdonságokkal.
Haatim al-Taa’iy elmondta: „Ha megadod a gyomrodnak és a privát részednek azt, amit kérnek, végül megbánod.” (Fath al-Baari)

Valójában az ulámák azt mondják, hogy ha egy ember annyi ételt eszik, hogy az árt neki, akkor ez a haraam . (iszlám-qa)
Ennek oka, hogy bármi, ami árt, nem megengedett Islaamban. Allaah azt mondja:

- Ne ölje meg magát ... (Surat al-Nisaa ’4:29)

A próféta (pbuh) azt is mondta: „Nem szabad ártani vagy viszonozni.”

A muszlim az ételt és italt valami másnak tekinti. Nem önmagukban cél és öröm. Azért eszik és iszik, hogy teste egészséges maradjon, hogy a Mindenható Allahot imádhassa. Ez az imádat teszi alkalmassá a Túlvilág életének és boldogságának tiszteletére. Nem eszik és nem iszik önmagának vagy vágyainak evése és ivása miatt. Ezért, ha nem éhes, nem eszik. Ha nem szomjas, akkor nem iszik.

Allah küldötte (pbuh) azt mondta:
„Olyan emberek vagyunk, akik nem esznek, amíg nem vagyunk éhesek. És ha eszünk, akkor nem eszünk teljünkre. ”

És mindazt a bölcsességet, amit a próféta (pbuh) mondott vagy tett 1400 évvel ezelőtt, a tudomány is bizonyítja, és ez megmutatja prófétaságának valóságtartalmát és Deen, al-Islaam, a tökéletes életmód szépségét és kiválóságát.

A súlycsökkentő ipar több milliárd dolláros üzlet. Az elhízás nagy amerikai tragédia, minden korosztály millióit sújtja. A túlevés sokféle betegséghez vezeti az embereket; a szívbetegségtől a cukorbetegségig, az ízületi gyulladástól az asztmáig, a rémálmaktól és álmatlanságtól a depresszióig és szorongásig, csak néhányat említve.

A túl sok evés abbahagyása fokozatosan áll le. Ha az ember sokat szokott enni, és hirtelen abbahagyja, és nagyon keveset kezd enni, akkor gyenge lesz, és megnő az étvágya. Tehát fokozatosan csökkentenie kell azáltal, hogy egyre kevesebbet eszik a szokásos ételeiből, amíg el nem éri a mérsékelt táplálékfogyasztást.

Ha a jobb étkezésről van szó, a kevesebb mindenképpen több. És amellett, hogy ... kevesebbet enni a tökéletes módja annak, hogy elveszítse azokat a felesleges fontokat, amelyeket évek óta (hiába) próbáltunk leadni.
Míg annyira igyekeztünk, és minden helyet a nap alatt néztünk, hogy lefogyjunk, elfelejtettük az orrunk alá nézni ....

Elfelejtettük, hogy a legjobb és legtökéletesebb étrend a Próféta Szunnájának követése (PBU). Mert valóban csak az ő módja a legjobb és az ő útmutatása a tökéletes.