7 egészségügyi előnye a Singhara-nak vagy a vízcseppeknek, amelyeket tudnia kell

Írta Debjani Arora | Frissítve: 2018. október 18., csütörtök, 11:47

előnye

Mivel magas a káliumszintjük, ellensúlyozhatja a nátrium káros hatásait és csökkentheti a vérnyomást. Bizonyos szempontból növelik a szív egészségét is.

Télen megszámlálhatatlan sólymot látunk, amelyek Singhara vagy vízi kalmárokat árulnak az utakon. Előfordul, hogy a vízi kaltropákat összekeverik a gesztenyével. De mások. Mindazonáltal mind a gesztenye, mind a vízinövény gumós zöldség, és óriási egészségügyi előnyökkel jár. A vízi kaltropákat vagy a Singhara-t sáros és mocsaras területeken termesztik az ázsiai régiókban. A Singhara gazdag szénhidrátokban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Ropogósak és ropogósak. Általában nyersen fogyasztják, vagy néha különféle ételekre főzik, hogy kihasználják előnyeit. Íme néhány egészségügyi előnye: & nbsp Is olvassa el - Fekete mazsola: Mindössze egy maroknyi minden nap távol tartja az orvost ezen a télen

Alacsony a kalóriatartalom: Ha valaki kalória-tudatos, akkor ezeket a számokat tudnia kell. Egy 100 grammos singhara tálban csak 97 kalória van, amely zsírból (0,1 g), káliumból (584 mg), nátriumból (14 mg), szénhidrátból (24 g), fehérjéből (1,4 g), rostból (2 g), fehérjéből (1 g) áll., kalcium (1%), C-vitamin (6%), B-6-vitamin (15%) és magnézium (5%). & nbspIs olvassa el - Megvédheti-e az almaszószot a krónikus betegségek ellen?

Segít a vérnyomás szabályozásában: Mivel magas a káliumszintjük, ellensúlyozhatja a nátrium káros hatásait és csökkentheti a vérnyomást. Bizonyos szempontból növelik a szív egészségét is. Szívbarát ételként is emlegetik őket. Segítenek az LDL vagy a rossz koleszterinszint csökkentésében. & nbspIs olvassa el - Naponta legyen egy csipet csuklója vagy asafetida, hogy távol tartsa sok betegséget

Remek étel a sárgaság kezelésére: Segítenek eltávolítani a méreganyagokat a testből, és megkönnyítik a sárgaságot. Egy pohár vizes gesztenye elfogyasztása elősegíti az émelygés tüneteinek enyhítését, amely a sárgaságban szenvedőknél gyakori.

Segítség az álmatlanság elleni küzdelemben: Gazdag B-6-vitaminforrás, amely közismerten hangulatteremtő és olyan neurotranszmittereket termel, amelyek hatékonyan stabilizálják a hangulatot és csökkentik a stresszt. Mindez segít az álmatlanság leküzdésében és megfiatalít.

Segít a pajzsmirigy szabályozásában: A bennük lévő jód hatékonyan biztosítja a pajzsmirigy megfelelő működését.

Segítsen a fertőzések távol tartásában: Az antioxidánsok, például a polifenolok és flavonoidok jelenléte arra ösztönzi őket, hogy vírusellenes, antibakteriális, rákellenes és gombaellenes élelmiszerekké váljanak.

Segítsen jó állapotban tartani a bőrt és a hajat: Természetes méregtelenítőként is működnek, megtisztítják a testet az összes méregtől, és jutalmat adnak ragyogó bőrrel és fényes hajjal.

Publikálva: 2018. október 18., csütörtök, 11:45 | Frissítve: 2018. október 18., csütörtök, 11:47