11 banán egészségügyi előny, amelyekről nem tudhat

H egy jó lehet egy ilyen finom az Ön számára? Valójában a banán egészségügyi előnyei annyira lenyűgözőek, biztosak vagyunk benne, hogy ezek lesznek az ön ételei. Ráadásul kapjon finom, egészséges banán recepteket is ...

Az amerikai népszámlálási hivatal szerint az amerikaiak évente több banánt fogyasztanak, mint bármely más friss gyümölcs. Nem csoda. Könnyű megragadni és elmenni, ha siet - és elrejtheti őket a táskájában vagy az aktatáskájában. De amellett, hogy kényelmes, a banán egészséges az Ön számára. Olvassa el 11 meglepő banán-egészségügyi előnyről. Banán egészségügyi ellátás # 1. 1. szuperélelmiszer
Felejtsd el az almát. A napi banán távol tartja az orvost. A banán egészségügyi előnyei messze felülmúlják az alma előnyeit. Ez azért van, mert sokkal több vitaminnal és tápanyaggal rendelkeznek, mint kerek társaik.

A banán kétszer annyi szénhidrátot tartalmaz, ötször annyi A-vitamint és vasat, és háromszor annyi foszfort, mint az almában. A banán gazdag káliumban, rostokban és természetes cukrokban is. A C-vitamin, a kálium és más vitaminok és ásványi anyagok banánok segítenek az általános jó egészség fenntartásában. Mivel a gyümölcs cukortartalma kiegyensúlyozott a rostokkal, segít fenntartani az egészséges vércukorszintet. Az American Diabetes Association szerint még cukorbetegek is élvezhetik a banánt. Ez a rengeteg tápanyag teszi a banánt „szuperételként”, amelynek az egészséges napi adag szerves részét kell képeznie.