Low Syn édes chili marhahús (tűzhely teteje és Actifry)

Low Syn Sweet Chili Marhahús - finom bevonatú marhahúscsíkok finom édes chili szószban a tökéletes kínai Fakeaway éjszakához.

Tökéletes recept arra, amikor felkeverjük a marhahús csíkokat.

Nagyon gyorsan elkészíthető és csak néhány hozzávaló, ez egy finom fakeaway étel, amelyet az egész család élvezni fog.

Tudja azt a finom ropogósra aprított marhahúst, amelyet a kínaiaktól kap? Az egyik kedvencem, amit hozzá kell tennem, nagyon hasonlít az ízére, de sokkal egészségesebb és természetesen bűntudat mentes.

Ahhoz, hogy a marhahús finom bevonatot kapjon, és hogy a szósz szép és fényes legyen, keményítő bevonatot használok, és serpenyőben kis olajjal sütem. Ne próbálja menteni a szinkronokat étolaj spray használatával, bízzon bennem, amikor azt mondom, hogy nem ugyanazt az eredményt fogja elérni. A szinok megéri a kevés felhasznált olajat.

Természetesen nem lesz nagyon ropogós, mert általában a ropogós édes chilis marhahúst sok olajban sütik, hogy ez a ropogós külső jusson, de ez egy nagyon finom, egészségesebb helyettesítő, amely tökéletes a Fakeaway éjszakáihoz.

A mártáshoz csak néhány hozzávalót használunk felmelegítve, amíg sűrűsödik, mielőtt visszahelyezzük a marhahúst, hogy ezzel a finom finomsággal bevonjuk.

Mivel nem használunk hatalmas mennyiségű olajat, javasoljuk, hogy használjon jó tapadásmentes serpenyőt vagy wok-ot ennek az édes chilis marhahúsnak a főzéséhez, az utolsó dolog, amit szeretne, az mind a serpenyőhöz tapad.

Szeretem a Kerámia GreenPan tapadásmentes serpenyők amelyet különféle formákban és méretben kap.

Szereted az ilyen kínai recepteket, mint ez az édes chilis marhahús? Nézze meg ezeket a többi fakeaway ételeket:

Csirke Chop Suey
Syn Ingyenes kínai csirke curry
Marhahús gombával Osztriga szószban
Kínai citromos csirke
Hoisin csirke
Low Syn kínai sertéshús
Csirke sült rizs
Actifry édes és savanyú csirkeharapás
Mongol marhahús
Marha Chow Mein
Csirke és zöldség tavaszi tekercs
Tojásos sült rizs

vagy irány át az én TELJES RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 850 finom fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepttel, amelyek teljes mértékben kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke vagy WW Smart pontjai stb.

Hogyan adhatok hozzá 1/3 sebességű ételeket ehhez az édes chili marhához?

Minden héten megveszem ezeket a praktikus zsák aprított zöldségeket, mivel tökéletesen alkalmasak sült krumplihoz, ilyen ételekhez, például ehhez az édes chilis marhához. A táska általában aprított sárgarépát, kelkáposztát, brokkolit, káposztát, Brüsszelt stb. Tartalmaz, amelyek mind nagyon jók, csak keverjük megsütve egy kis étolaj spray-ben, némi sóval és fekete borssal.

Bármilyen választott sült zöldség jól passzol ehhez. Akár a szokásos gőz rizst vagy a tojásban sült rizst is kicserélheti erre a finomra Tojásos karfiolos rizs - Ja!

Ehhez az alacsony szinű édes chilis marhahúshoz használt konyhai cikkek:

Mérlegek
Keverő tál
Mérőkanál
Vágódeszka
Mérőkancsó vagy Mérőpohár
Santoku kés
Non Stick serpenyő
Fakanál

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot

Feliratkozhat a fogyókúrás étkezésekre is, hogy naprakész legyen az új receptekről.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Low Syn édes chili marhahús (tűzhely teteje és Actifry)

Low Syn Sweet Chili Marhahús - finom bevonatú marhahúscsíkok finom édes chili szószban a tökéletes kínai Fakeaway éjszakához.

Hozzávalók

450 g (1 lb) marhahús csíkokra keverjük
1 evőkanál kukoricakeményítő (vagy nyílgyökérpor vagy tápióka) 1,5 szin
2 teáskanál választott olaj - 4 szin
2 evőkanál édes chili szósz 3 szin
2 evőkanál szójaszósz
1 evőkanál paradicsompüré
150ml vizet
2 újhagyma, apróra vágva

Utasítás

Tűzhely teteje:

Egy tálban habverővel keverjük össze az édes chili szószt, a szójaszószt, a paradicsompürét és a vizet.
Félretesz, mellőz
Megsimogatja a marhacsíkokat száraz konyhai papírral
Adja hozzá a marhahúscsíkokat egy tálba a keményítővel és egy csipet sóval, majd dobja fel a kabátra
Melegítsen egy wok-ot közepes erős lángon, és hagyja felmelegedni, mielőtt hozzáadna 1 tk olajat.
Hozzáadjuk a marhacsíkok felét, és halványan aranysárgára sütjük, időnként könnyedén feldobjuk.
Távolítsa el a serpenyőből.
Adja hozzá a másik teáskanál olajat, és ismételje meg a maradék marhacsíkokkal. Kivéve a serpenyőből a mártás megkezdéséhez.
Adja hozzá a mártás hozzávalóit a serpenyőbe, és melegítse közepesen magasan, amíg a szósz csak sűrűsödni kezd
Alacsonyabb hő.
Tegye vissza a marhahúst, és enyhén rázza meg a serpenyőt, hogy bevonja a marhahúst a mártással.
Tetejére szeletelt újhagyma kerül.
Tálaljuk a választott oldalakkal
Élvezd!

Actifry:

Egy tálban habverővel keverjük össze az édes chili szószt, a szójaszószt, a paradicsompürét és a vizet.
Félretesz, mellőz
Megsimogatja a marhacsíkokat egy kis konyhai papírral
Adja hozzá a marhahúscsíkokat egy tálba a keményítővel és egy csipet sóval, majd dobja fel a kabátra
Adja hozzá az olajat az Actifry-hez, és állítsa 5 percre (marhahús nélkül) az olaj felmelegítésére.
Adjuk hozzá a marhahúst és főzzük 7 percig (kissé aranyszínű bevonattal kell lennie.
Amíg a marhahús 7 percig főz.
Adja hozzá a mártást egy kis lábasba, és melegítse erős lángon, amíg az le nem csökken és kissé besűrűsödik.
Amikor a marhahús megfőtt, adjuk hozzá a mártást a marhahúshoz, és főzzük további 5 percig, így a szósz bevonja a marhahúst, ha ragacsos szósz.
Megszórjuk apróra vágott újhagymával, és a választott oldalával tálaljuk.
Élvezd!

Megjegyzések

A recept gluténmentes, tejmentes, Karcsúsító Világ és Súlyfigyelők barátságos

Extra könnyű - Adagonként 3 szinkron
Eredeti/SP- Adagonként 3 szin (karfiol rizzsel vagy spirálos zöldségtésztával tálaljuk)
WW intelligens pontok - 6.
Gluténmentes - használjon gluténmentes szójaszószt/keményítőt

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

Ellenőrizze Lega-t l rész, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek.

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.